7 Bài Thuốc Chữa Mất Ngủ Kinh Niên Bằng Cây Thuốc Nam Tốt Nhất

7 Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên bằng cây thuốc nam tốt nhất

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây thuốc nam an toàn giúp cải thiện nhanh chóng chứng mất ngủ. Bài viết dưới đây sẽ mang đến cho bạn đọc 7 cây thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính cực cùng cách sử dụng mang lại hiệu quả cao. 

Top 7 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên

Trong dân gian có nhiều các loại thảo dược có công dụng an thần, giảm triệu chứng mất ngủ hiệu quả. Dưới đây là danh sách 7 bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ dân gian tốt nhất:

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên bằng cây xấu hổ

Cây xấu hổ hay cây trinh nữ có tên khoa học là mimosa pudica, là một vị thuốc nam chữa mất ngủ kinh niên. Theo Đông y, thảo dược này có vị ngọt, tính hàn nhẹ mang tới công dụng an thần, dịu căng thẳng thần kinh.

Cây xấu hổ có chứa flavonoid, mimosin, crocetin có công dụng tốt trong việc chữa suy nhược thần kinh
Cây xấu hổ có chứa flavonoid, mimosin, crocetin có công dụng tốt trong việc chữa suy nhược thần kinh

Khoa học hiện đại chứng minh, cây xấu hổ có chứa flavonoid, mimosin, crocetin có công dụng tốt trong việc chữa suy nhược thần kinh. Bài thuốc từ cây xấu hổ:

  • Cách 1: Bạn dùng 20 lá cây xấu hổ tươi hoặc khô sắc cùng 100ml nước trong 15 phút. Phần thuốc sắc được dùng cho người bệnh uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
  • Cách 2: Cây xấu hổ được kết hợp với tâm sen và hoa cúc để tăng hiệu quả chữa bệnh. Người bệnh dùng các thảo dược để hãm trà uống hàng ngày.

Cây lạc tiên làm thuốc chữa mất ngủ kinh niên

Lạc tiên có tên tiếng Anh là Passiflora foetida, là một loại thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính. Theo Đông y, cây có vị ngọt, tính hàn mang đến cho người bệnh công dụng an thần.

Thành phần của thảo dược này còn chứa các dưỡng chất có lợi như cyanohydrin glycoside, volkenion, sulphate ester, tetraphyllin,… Đặc biệt chất passiflorin có công dụng tăng hiệu quả chất lượng giấc ngủ.

Cách chữa bệnh bằng lạc tiên:

  • Cách 1: Bạn dùng lạc tiên phơi khô để hãm nước trà, uống hàng ngày.
  • Cách 2: Sử dụng phần chồi non và lá cây lạc tiên rửa sạch, chế biến món ăn như các loại rau xanh khác.
  • Cách 3: Bạn kết hợp 15gr lạc tiên với 10gr dâu tằm, 2gr tim sen, 30gr lá vông và đường phèn vừa đủ, sắc lấy nước dùng uống hàng ngày.
Lạc tiên là một loại thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính
Lạc tiên là một loại thuốc nam chữa mất ngủ mãn tính

Bài thuốc từ tâm sen

Tâm sen nổi tiếng với công dụng thanh tâm, giải nhiệt và an thần. Đây là một trong những dược liệu quý dùng để chữa các bệnh suy nhược thần kinh, mất ngủ…

Các nhà khoa học đã chứng minh rằng tâm sen chứa nelumbo, nuciferin cùng nhiều hoạt chất khác. Những chất này mang lại hiệu quả tăng tuần hoàn máu, ổn định thần kinh, nhịp tim và huyết áp.

Cách chữa mất ngủ bằng tâm sen:

  • Cách 1: Bạn dùng tâm sen kết hợp với các thảo dược khác theo công thức: 5gr tâm sen, 10gr mỗi loại táo đỏ, hoa nhài, 20gr lá vông. Nguyên liệu đã chuẩn bị được sắc chung 1 lít nước hoặc hãm như hãm nước trà, dùng cho người bệnh uống buổi sáng sớm và chiều tối.
  • Cách 2: Tâm sen được dùng để nấu chè hoặc cháo như một món ăn bồi bổ cơ thể, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ. Chè tâm sen còn được nấu chung với đậu đỏ để tăng hương vị và giải nhiệt cơ thể.

Chữa mất ngủ với lá vông

Lá vông vốn là dược liệu quý trong y học cổ truyền, công dụng của lá là an thần, giảm căng thẳng, trị mất ngủ kinh niên. Trong thảo dược này còn chứa erythrin ức chế hoạt động của hệ thần kinh trung ương từ đó giảm được stress, người bệnh ngủ ngon hơn.

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên bằng lá vông:

  • Cách 1: Bạn dùng 8-16gr lá vông phơi khô sắc chung 200ml nước ở lửa nhỏ cho đến khi nước còn khoảng 50ml. Phần thuốc sắc được bạn dùng để uống vào buổi tối.
  • Cách 2: Lá vông được phơi khô, thái nhỏ và ngâm với rượu trắng theo tỷ lệ 100gr lá vông : 1 lít rượu (30-40 độ). Rượu ngâm trong 20 ngày là có thể dùng để uống, mỗi ngày chỉ dùng khoảng 1 chén nhỏ.
Lá vông vốn là dược liệu quý trong y học cổ truyền
Lá vông vốn là dược liệu quý trong y học cổ truyền

Bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây đinh lăng

Đinh lăng có dịch chiết với khả năng ức chế men monoamine oxidase. Nhờ vậy, thảo dược này giúp tăng cường hệ miễn dịch và thần kinh nên được dùng chữa mất ngủ trong y học cổ truyền.

Đinh lăng còn giúp thông huyết mạch, giảm đau, mệt mỏi, giúp người bệnh ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn. Cách dùng đinh lăng chữa bệnh:

  • Chuẩn bị 20gr mỗi vị gồm rau má, tam diệp, lá vông cùng 8gr mỗi vị hoàng bá, hoàng liên, cây bạch kinh, 16gr xấu hổ.
  • Thảo dược đem rửa sạch và sắc với 700ml nước
  • Khi thuốc cạn còn 300ml, người bệnh tắt bếp, lọc lấy nước uống mỗi ngày.

Cây xạ đen trị mất ngủ

Cây xạ đen có tính hàn, công dụng trong Đông y là giải nhiệt, tiêu độc cho cơ thể. Bài thuốc với lá vông mang lại hiệu quả an thần, bồi bổ cơ thể để ăn ngon miệng, ngủ sâu giấc hơn.

Cách dùng xạ đen chữa mất ngủ như sau:

  • Bạn dùng 100gr thân và lá xạ đen sắc với 200ml nước trong 20 phút rồi tắt bếp.
  • Phần thuốc nước được lọc ra và bỏ bã để uống.
  • Bạn dùng thuốc để uống trước khi ăn khoảng 30 phút.
Cây xạ đen có tính hàn, công dụng trong Đông y là giải nhiệt, tiêu độc cho cơ thể
Cây xạ đen có tính hàn, công dụng trong Đông y là giải nhiệt, tiêu độc cho cơ thể

Bài thuốc từ gừng

Gừng được biết đến như một loại gia vị trong các món ăn hàng ngày. Không những vậy, đây còn là thảo dược chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe người dùng. Với công dụng kháng viêm, tiêu độc, tăng cường sức đề kháng, người dùng gừng chữa bệnh sẽ thấy cơ thể khỏe khoắn và ngủ ngon hơn.

Cách dùng gừng chữa bệnh:

  • Cách 1: Bạn đun sôi nước với vài lát gừng rồi ngâm chân khi nước đang ấm khoảng 30 phút trước khi đi ngủ. Việc ngâm chân sẽ làm giãn tĩnh mạch, người bệnh nhờ đó dễ ngủ hơn.
  • Cách 2: Người bệnh lấy củ gừng làm sạch, nấu chung với đường phèn và nửa lít nước. Phần nước đun này bạn dùng để uống vào buổi trưa và chiều tối để chữa bệnh.

tham khảo

Những lưu ý khi dùng thuốc nam trị mất ngủ kinh niên

Bên cạnh việc áp dụng các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ kinh niên, người bệnh còn cần điều chỉnh những thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày để bệnh được điều trị dứt điểm. Ở giai đoạn mãn tính, bệnh thường khó điều trị hơn. Do đó, người bệnh cần kiên trì điều trị để thấy được hiệu quả. Những lưu ý cho người bệnh mất ngủ kinh niên gồm:

  • Khi dùng các thảo dược chữa mất ngủ, người bệnh lưu ý chọn nguyên liệu kỹ càng, rửa sạch để loại bỏ hết tạp chất.
  • Thảo dược chữa mất ngủ thường có tác dụng chậm cũng như chỉ nên áp dụng để hỗ trợ điều trị, không thể thay thế hoàn toàn thuốc chữa bệnh.
  • Bạn nên tập thói quen đi ngủ sớm, đúng giờ và dậy sớm. Điều này giúp đồng hồ sinh học của cơ thể được cân bằng, giấc ngủ theo đó cũng đến một cách dễ dàng hơn.
  • Người bệnh không nên dùng thiết bị như điện thoại, máy tính, ti vi trước khi đi ngủ, tránh những tác động của sóng điện tử đến não bộ.
Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ
Hạn chế dùng thiết bị điện tử trước khi ngủ
  • Dành 30 phút đến 1 tiếng để tập thể dục, chạy bộ hay ngồi thiền sẽ tốt cho sức khỏe và ngủ ngon hơn.
  • Bạn không nên ăn no vào buổi tối, không nên lạm dụng chất kích thích hay rượu bia để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
  • Việc giữ cho đầu óc thoải mái, giải tỏa các căng thẳng hàng ngày nhằm hạn chế tình trạng bệnh chuyển nặng.
  • Nếu mất ngủ kéo dài, không có dấu hiệu thuyên giảm, người bệnh cần đến bệnh viện để kiểm tra và có biện pháp điều trị kịp thời.
  • Phòng ngủ, không gian sống nên được giữ thoáng sạch, có ánh sáng vừa phải và hạn chế âm thanh ồn ào gây khó ngủ.

Trên đây là những bài thuốc chữa mất ngủ kinh niên từ cây thuốc nam hiệu quả, an toàn. Kết hợp việc điều trị bằng thuốc cùng với ăn uống, sinh hoạt khoa học, bệnh mất ngủ sẽ nhanh chóng được đẩy lùi và hạn chế được nguy cơ tái phát.

có thể bạn quan tâm

Ngày đăng 13:52 - 07/02/2021
Cập nhật lúc: 9:15 PM , 30/01/2021
Đánh giá bài viết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *