Top 16 bài thuốc trị đau khớp gối hiệu quả tại nhà

Hiện nay trong dân gian lưu truyền rất nhiều bài thuốc trị đau khớp gối tại nhà đơn giản, hiệu quả, lại dễ thực hiện. Bạn hoàn toàn có thể tự làm để cải thiện tình trạng đau mỏi, giảm bớt những khó khăn bất tiện trong cuộc sống. Cùng tìm hiểu những bài thuốc này qua bài viết dưới đây.

Chữa đau khớp gối bằng bài thuốc dân gian có tốt không?

Đau khớp gối có thể khởi nguồn từ nhiều nguyên nhân nhưng chủ yếu đền từ việc vận động, di chuyển quá mức, di truyền hoặc do các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Tùy vào nguyên nhân gây bệnh mà bác sĩ có thể lựa chọn phác đồ điều trị cho phù hợp.

Thông thường, bên cạnh phương pháp Tây y, Đông y chữa đau khớp gối, thì các bài thuốc trị đau khớp gối cũng thường được áp dụng. Phương pháp này được người bệnh lựa chọn là do nguyên liệu tự nhiên, lành tính, không chứa chất bảo quản.

Chính vì vậy có thể hoàn toàn yên tâm về “độ sạch” của thuốc. Ngoài ra, các thảo dược có trong bài thuốc trị đau khớp cũng rất tốt cho sức khỏe nói chung bởi công năng thanh nhiệt, giải độc.

Việc sử dụng các bài thuốc dân gian giúp hạn chế uống thuốc Tây và tránh được một số tác dụng phụ không mong muốn. Do đó, nhiều đối tượng có thể sử dụng, đặc biệt là phụ nữ mang thai.

Ngoài ra, phương pháp này cũng có ưu điểm đó là đơn giản, dễ thực hiện và chi phí hợp lý.

Tuy nhiên, việc điều trị đau khớp gối bằng các bài thuốc dân gian cũng tồn tại một số hạn chế mà bạn phải cân nhắc như: Thuốc tác dụng chậm, thời gian áp dụng lâu, phải sử dụng nhiều lần trong ngày,…

Top 16 bài thuốc trị đau khớp gối hiệu quả tại nhà

Có rất nhiều bài thuốc trị đau khớp gối được lưu truyền trong dân gian. Trong đó thông dụng nhất bao gồm các bài sau:

Bài thuốc với nhũ hương

Có thể nói, cây nhũ hương đứng trong top đầu các loại thảo dược trị đau viêm khớp gối. Từ xa xưa, vị thuốc này đã được áp dụng và mang lại những hiệu quả nhất định.

Trong nhũ hương có chứa rất nhiều Acid Boswellic – loại hoạt chất có tác dụng kháng viêm vô cùng hiệu quả. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu sử dụng khoảng 100 đến 250mg 5-Loxin có chứa ít nhất ⅓ thành phần là Acid Boswellic thì chỉ khoảng 3 tháng đã đem lại hiệu quả rõ rệt. Bên cạnh đó, nhũ hương cũng giúp bệnh nhân giảm thiểu đáng kể tình trạng đau khớp gối.

Chính vì vậy, Nhũ hương thường được sử dụng nhiều trong điều trị viêm khớp nói chung. Khi kết hợp với Chondroitin hay Glucosamine loại thảo dược này còn đem hiệu quả đáng kinh ngạc.

Nhũ hương định thông tán

Nguyên liệu

• Nhũ hương, xuyên khung, một dược mỗi vị 5g
• Bạch chỉ, xích thược, sinh địa, đơn bì, mỗi vị 10g
• Cam thảo bắc 3g.

Cách dùng: Tất cả nguyên liệu chuẩn bị tán mịn thành bột. Mỗi ngày dùng khoảng 4g kèm với rượu hoặc cũng có thể trộn cùng với nước tiểu trẻ con sau đó đun sôi lấy nước uống.

Bài thuốc trị đau khớp gối hiệu quả bằng dây đau xương

Dây đau xương hay còn gọi là khoan cân đằng có thành phần chủ đạo là các alkaloid có tác dụng bài giảm đau, chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, các chất Tinosinensid A, B chứa trong loại cây này cũng giúp cải thiện các tình trạng sưng đau, nóng rát ở vùng khớp.

Bài thuốc với lá dây đau xương:

• Chuẩn bị: Lá của cây dây đau xương.
• Thực hiện: Giã nát số lá vừa chuẩn bị, rồi trộn cùng một ít rượu sau đó chắt nước cốt để uống mỗi ngày. Phần bã tận dụng đun nóng rồi dùng vải mỏng bọc lại, chườm vào vùng khớp gối bị sưng đau.

Bài thuốc với thân dây đau xương

• Nguyên liệu: Thân dây đau xương
• Cách thực hiện: Lấy thân cây cắt nhỏ thành từng khúc sau đó đem sao vàng với rượu trắng với tỉ lệ 1:5 sau đó mỗi ngày uống 3 lần. Nếu người bệnh không thể uống rượu có thể đem sắc cùng với nước.

Chữa đau khớp gối với cây thiên niên kiện

Thiên niên kiện là loại thảo dược chuyên chữa trị đau nhức cơ khớp, đồng thời tăng cường gân cốt.

Loại thảo dược này được sử dụng rất phổ biến trong bài thuốc chữa viêm khớp dạng thấp, viêm khớp gối, tê bại chân tay, chống thoái hóa khớp,…

Ngoài ra, thiên niên kiện cũng được dùng nhiều trong trị xuất huyết, viêm ruột, gãy xương, chống đông máu,….

Chuẩn bị:

• 1 cân củ thiên niên kiện.
• 100g kỷ tử, hổ cốt, ngưu tất các vị.
• 2l rượu trắng 40 độ.
• Bình thủy tinh.

Thực hiện:

• Rửa sạch nguyên liệu rồi cho vào rổ cho ráo nước.
• Thái nguyên liệu thật nhỏ sau đó phơi phô khoảng 2 ngày, tùy nhiệt độ ngoài trời có thể ít hoặc nhiều thời gian hơn
• Đen nguyên liệu đã khô sao vàng hạ thổ sau đó rửa sạch với nước.
• Cho nguyên liệu trên vào bình ngâm cùng khoảng 2l rượu trong khoảng 1 tháng.

Cách dùng: Mỗi ngày uống 1 đến 2 chén rượu thiên niên kiện trong mỗi bữa ăn.

Lưu ý: Tuyệt đối không sử dụng quá nhiều lượng củ thiên niên kiện để ngâm rượu bởi có thể gây ngộ độc cho người dùng.

Bài thuốc chữa viêm khớp gối từ ngải cứu

Ngải cứu là vị thuốc quen thuộc trong y học dân gian. Loại cây này thường được chỉ định chữa các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Bởi ngải cứu có tác dụng giảm đau và điều hòa khí huyết rất tốt.

Các thành phần chứa trong loại cây này như acid amin, flavonoid, choline, adenin…giúp giảm đáng kể cường độ cơn đau khớp gối và tình trạng sưng viêm.

Nguyên liệu: 300g lá ngải cứu, mật ong sạch 2 thìa, muối trắng.

Cách thực hiện:

• Cho một chút muối vào chậu nước sạch để rửa ngải cứu.
• Dã nát lượng ngải cứu chuẩn bị bằng cối rồi vắt lấy nước cốt.
• Trộn mật ong cùng nước cốt và khuấy đều cho đến khi hai nguyên liệu quyện vào nhau.

Cách dùng: Uống trực tiếp đều đặn ngày 2 lần sau các bữa chính.

Cây đinh lăng chữa bệnh

Theo các nghiên cứu về loại cây đinh lăng, phần rễ của loại cây này có chứa các hoạt chất vô cùng tốt cho sức khỏe xương khớp. Cụ thể, có tới 8 loại saponin, 20 loại acid amin và vô vàn vitamin có chứa trong rễ đinh lăng. Chính những chất này khi đưa vào cơ thể có thể giúp giảm đau nhức, làm lành các tổn thương tại khớp gối một cách nhanh chóng.

Nguyên liệu: Rễ đinh lăng tươi 30g, nước lọc.

Cách thực hiện:

• Đem số rễ đinh lăng đã chuẩn bị đi rửa sạch, rồi phơi khô.
• Lấy đinh lăng đã phơi khô đem sao vàng sau đó sắc cùng hơn 1 lít nước. Sắc trên lửa nhỏ nhiều tiếng.
• Lấy vải sạch vắt lấy nước uống và bỏ bã.

Cách làm: Uống 3 đến 5 lần mỗi ngày, sau một thời gian sẽ có hiệu quả.

Bài thuốc dân gian chữa đau khớp gối từ cây lá lốt

Theo cách nhìn của y học phương Đông, lá lốt có tính ấm, giúp hạ khí, kháng viêm và chống khuẩn. Chính vì vậy, loại cây này cũng được sử dụng nhiều trong điều trị chứng đau, viêm xương khớp.

Đặc biệt các chất như beta – caryophylen, ancaloit, và benzyl axetat có trong lá lốt có khả năng ức chế các cơn đau khớp gối, hạn chế tối đa tác nhân gây hại cho khớp.

Chuẩn bị: Khoảng 20g lá lốt còn tươi, muối.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá lốt với nước muối pha loãng
• Sử dụng khoảng 500ml nước để sắc lá lốt. Đun lửa nhỏ cho đến khi nước cạn còn 100ml.
• Lọc vứt bỏ phần bã, để lại nước.

Cách dùng: Lượng nước sắc trên chia thành 2- 3 lần uống trong ngày.

Sử dụng đỗ đen và rau trai điều trị đau khớp gối

Rau trai hay còn gọi là cây cỏ lài có tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm tình trạng đau rát, sưng viêm vùng khớp gối. Đây là loại cây rất phổ biến và dễ tìm trong tự nhiên và có thể dùng tương hay khô đều được.

Theo y học cổ truyền, đỗ đen có vị ngọt khi được dung nạp vào cơ thể người sẽ có tác động vào can thận, giúp bổ gan, thận, lợi tiểu, thanh nhiệt giải độc,… Chính vì vậy, nhiều lương y sử dụng loại hạt này trong các bài thuốc Đông y để giảm đau xương khớp.

Bên cạnh đó, nghiên cứu của Tây y cũng cho rằng, trong đỗ đen chứa nhiều antoxian- một hoạt chất chống viêm rất tốt. Nếu sử dụng thường xuyên, hoạt chất này sẽ hạn chế tốt đa phản ứng viêm, đau khớp gối.

Ngoài ra, lượng canxi, phốt pho và kẽm ở trong đỗ đen cũng giúp tăng cường sức khỏe xương, ngăn chặn sự thoái hóa các khớp.

Nguyên liệu: Đỗ đen 50g, rau trai 15g.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch đỗ đen và rau trai.
• Sử dụng khoảng 600ml nước sạch đun đỗ đen và rau trai lấy nước.
• Bật nhỏ lửa cho đến khi lượng nước trong nồi chỉ còn khoảng ⅓ thì tắt bếp.
• Lọc sạch phần bã cặn, chỉ lấy phần nước uống.

Cách dùng: Lượng thuốc trên chia làm 3 lần uống mỗi ngày, trong vòng 10 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Trị đau khớp gối bằng gừng

Không chỉ đóng vai trò là gia vị nêm nếm thức ăn, gừng còn được sử dụng nhiều trong các bài thuốc y học cổ truyền. Đối với điều trị đau khớp gối phải, gừng có tác dụng giảm đau nhức, sưng viêm vô cùng hiệu quả. Bởi loại dược liệu này giúp tăng cường lưu thông máu lên các vùng khớp gối bị tổn thương.

Chính vì vậy, với những người bệnh dễ bị ứng với các thành phần thuốc cũng có thể sử dụng bài thuốc chữa đau khớp gối bằng gừng.

Nguyên liệu: Khoảng 1 lạng gừng tươi và 1 lít rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Cạo sạch vỏ gừng và rửa lại với nước sạch.
• Sấy hoặc phơi khô phần vỏ vừa cạo.
• Cho vỏ gừng trộn cùng với rượu trắng

Cách dùng: Khuấy đều, uống trực tiếp mỗi ngày 1 đến 2 lần.

Lưu ý, với người không thể uống rượu, cũng có thể ngâm gừng với rượu sau đó dùng hỗn hợp này để xoa bóp vùng khớp gối bị đau.

Bài thuốc trị đau khớp gối với rễ cà gai leo

Y học phương Đông đã chỉ ra rằng, rễ cà gai leo hỗ trợ rất tốt trong điều trị bệnh đau lưng cũng như đau nhức khớp xương. Bởi loại cây này có đặc tính kháng viêm, giải độc, giảm đau hiệu quả. Đồng thời cũng bổ sung các chất đề kháng cho xương khớp chắc khỏe.

Nguyên liệu: Rễ cà gai leo, muối trắng, nước lọc.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rễ cà gai leo với nước muối loãng.
• Thái nhỏ nguyên liệu sau đó đem phơi hoặc sấy khô rồi cất bảo quản.
• Mỗi ngày, dùng khoảng 20g rễ cà gai leo khô sắc cùng nước lọc.
• Sắc trên lửa nhỏ trong khoảng 15 – 20 phút rồi tắt bếp.

Cách dùng: Chia số thuốc vừa sắc uống nhiều lần trong ngày.

Dùng rễ cây trinh nữ

Cây trinh nữ hay còn gọi là cây xấu hổ có tác dụng đáng kinh ngạc trong việc điều trị bệnh xương khớp. Theo y học, phần rễ loại cây này chứa nhiều chất alkaloid. Đây là một loại axit amin tự nhiên có công dụng như thuốc giảm đau, gây tê cũng như kháng khuẩn hiệu quả.

Nguyên liệu: Khoảng 120g rễ xấu hổ, rượu 40 độ và nước khoảng 0,6l

Cách thực hiện:

• Rửa sạch rễ cây xấu hổ với nước muối loãng.
• Cho rượu vào chỗ nguyên liệu trên sao vàng sau đó phơi khô.
• Đổ 0,6l nước sắc chung với rễ cây xấu hổ. Đun nhỏ lửa cho tới khi lượng nước trong nồi còn khoảng ⅓ thì tắt bếp.

Cách dùng: Sử dụng thuốc sắc uống 2 lần/ ngày. Kiên trì uống liên tục khoảng 7 ngày sẽ có hiệu quả.

Bài thuốc trị đau khớp gối với cây mộc miên

Theo y học Phương Đông, cây mộc miên hay còn gọi là đỗ trọng có tính ôn bổ cho can thận, gân cốt. Chính vì vậy, y học cổ truyền đã áp dụng loại thảo dược này vào bài thuốc chữa đau khớp gối.

Còn theo các nghiên cứu của y học phương Tây, cây mộc miên có chứa rất nhiều hoạt chất tốt cho cơ thể có tác dụng hạ huyết áp, giảm cholesterol trong máu và giảm đau, kháng viêm hiệu quả.

Nguyên liệu: Đỗ trọng, đan sâm mỗi vị 320g, xuyên khung 200g, 1 lít rượu trắng.

Cách thực hiện: Cắt nhỏ tất cả nguyên liệu rồi ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 5 ngày.

Cách dùng: Uống rượu vừa ngâm 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 20 ml.

Trị đau khớp gối tại nhà từ rau mồng tơi

Có thể nói, mồng tơi chính là nguyên liệu đơn giản và dễ dùng cho người muốn điều trị đau khớp gối bằng các bài thuốc dân gian. Theo Đông y, Loại rau này có tình hàn, tán nhiệt, thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu rất thích hợp khi sử dụng trong mùa hè.

Còn theo Tây y, rau mồng tơi chứa nhiều protein, canxi, các vitamin… Đặc biệt, đây là loại rau có chứa chất nhầy mang tên pectin. Loại chất này tác dụng chống béo phì và phòng chữa nhiều bệnh, trong đó có những vấn đề liên quan đến khớp.

Nguyên liệu: Rau mồng tơi, móng giò, rượu trắng.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch móng giò, rau mồng tơi.
• Cho móng giò vào nồi chần qua nước để loại bỏ bọt bẩn.
• Đổ nước vào nồi ninh chân giò, bật nhỏ lửa cho đến khi mềm, cho thêm một chút rượu trắng cho xương nhanh mềm.
• Cho rau vào nồi, nêm nếm gia vị sao cho vừa ăn.

Cách dùng: Ăn kèm với cơm khi còn nóng.

Bài thuốc trị đau khớp gối hiệu quả từ cây chó đẻ

Cây chó đẻ là một trong những loại cây thuốc nam quý, thường được sử dụng. Loại cây này có tác dụng thanh nhiệt, miễn dịch, bài trừ các chất độc ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, cây chó đẻ cũng có tác dụng giảm đau hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy, thảo dược này chứa hỗn hợp steroid, ester ethyl và acid gallic có tác dụng giảm đau mạnh hơn Morphin tới 3 lần và đối với Indomethacin gấp tới 4 lần.

Nguyên liệu: 30g lá chó đẻ và rượu gạo.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch lá cây chó đẻ bằng nước muối.
• Cho nguyên liệu cùng 1 lít rượu vào nồi đun sôi.

Cách dùng: Đổ hỗn hợp vừa đun lên một miếng vải sạch sau đó dùng để chườm nóng lên vùng khớp gối bị sưng đau.Người bệnh cần áp dụng bài thuốc trị đau khớp gối này liên tục trong 2 tuần thì mới có hiệu quả.

Cây tầm ma tác dụng tốt

Cây tầm ma chứa nhiều loại vitamin tốt cho cơ thể, giàu canxi và protein, ít chất béo. Tất cả đặc tính này đều tốt cho người bị viêm khớp nói chung. Việc bổ sung cây tầm ma thông qua uống hoặc bôi lên da có thể cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Bởi các chất chứa trong loại cây này có tác dụng ức chế tối đa các enzym COX-1 và COX-2 gây hại cho khớp.

Nghiên cứu của đại học California từ năm 2013, cây tầm ma có các hoạt chất sinh học với công dụng kháng viêm vô cùng tốt. Thậm chí, nó còn ưu thế hơn nhiều so với các loại thuốc giảm đau truyền thống.

Cây tầm ma có thể được bào chế thành nhiều dạng thuốc như lá khô, chất lỏng chiết xuất, kem, bột hay thuốc rượu.

Nguyên liệu: 50g rễ tầm ma, rượu khoảng 1 lít.

Cách thực hiện: Sử dụng rễ tầm ma ngâm cùng với rượu. Sau 1 tuần ngâm, người bệnh có thể sử dụng để trị đau khớp gối.

Cách dùng: Uống hàng ngày, mỗi ngày 2 lần với khoảng 10ml. Sau một thời gian sử dụng, tình trạng đau sẽ được cải thiện đáng kể.

Bài thuốc với bột nghệ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong nghệ tươi có chứa hàm lượng lớn curcumin – là một loại kháng sinh có nguồn gốc tự nhiên. Hoạt chất này có tác dụng phòng ngừa và ngăn chặn hiệu quả bệnh viêm khớp, loãng xương.

Nếu người bệnh sử dụng khoảng 1.000mg curcumin hàng ngày trong khoảng 2 đến 4 tháng có thể giúp giảm tình trạng đau, viêm. Chiết xuất curcumin so với thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen hay diclofenac đều có hiệu quả tương đương nhau.

Nguyên liệu: Bột nghệ 10g, 1 quả trứng gà, dầu dừa.

Cách thực hiện:

• Trứng đập vỏ, lấy riêng lòng đỏ rồi trộn đều cùng bột nghệ, 2 thìa dầu dừa,
• Cho hỗn hợp vừa trộn vào máy xay nhuyễn.

Cách dùng: Uống lượng trực tiếp lượng thuốc vừa chuẩn bị, kiên trì thực hiện đều đặn hằng ngày.

Lưu ý khi dùng bài thuốc trị đau khớp gối tại nhà

Bài thuốc dân gian chữa đau khớp gối tương đối dễ thực hiện và áp dụng. Tuy nhiên để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất, người bệnh cần lưu ý một số điều quan trọng sau:

• Trong bất cứ trường hợp nào, bệnh nhân cũng cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi lựa chọn và áp dụng một số bài thuốc dân gian điều trị đau khớp gối. Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người bị suy giảm chức năng thận càng nên chú ý hơn.
• Nguyên liệu sử dụng phải được rửa sạch kỹ càng, để loại bỏ các chất bẩn, vi khuẩn có hại.
• Tuân thủ tuyệt đối liều lượng thuốc và thời gian sử dụng trong một ngày.
• Không tự ý kết hợp thuốc với các loại dược liệu khác bởi có thể gây ngộ độc, dị ứng do tương tác thuốc.
• Nếu đã sử dụng trong thời gian dài mà không có hiệu quả, có thể do bệnh nhân không phù hợp với thuốc. Lúc này bạn nên dừng và chuyển sang phương pháp điều trị khác.
• Kết hợp sử dụng thuốc với chế độ ăn uống dinh dưỡng khoa học, ngủ nghỉ đúng giờ.
• Chăm chỉ luyện tập các bài tập nhẹ nhàng tốt cho vùng khớp gối.

Trên đây là những gợi ý về các bài thuốc trị đau khớp gối hiệu quả, thông dụng nhất hiện nay. Mong rằng thông tin này sẽ hữu ích cho người bệnh.