Top 18 cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản mà cực hiệu quả
Theo dõi Nhất Nam Y Viện trên
Khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc không thể ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, gây nên tình trạng uể oải, ảnh hưởng đến chất lượng công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày. Nếu đang gặp phải tình trạng này, bạn đừng quá lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ mách cho bạn 18 cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản, nguyên liệu sẵn có, rất dễ thực hiện và đặc biệt hiệu quả.
Top 18 cách trị mất ngủ tại nhà hiệu quả, đơn giản
Mất ngủ là căn bệnh chung của những người hiện đại và ngày càng có xu hướng trẻ hóa. Mất ngủ không chỉ gặp ở người già mà rất nhiều người trẻ ở độ tuổi 20 – 30 cũng phải đối mặt với tình trạng này. Điều trị mất ngủ có nhiều phương pháp khác nhau trong đó có cách chữa mất ngủ tại nhà đơn giản, nguyên liệu có sẵn/ dễ tìm, cách thực hiện đơn giản và đặc biệt là rất hiệu quả để bạn có thể áp dụng.
Bạn có thể tham khảo một số cách trị chứng mất ngủ tại nhà dưới đây:
Nhất Nam Định Tâm Khang – Cách chữa mất ngủ hiệu quả của Vua Gia Long – Uống tới đâu ngủ sâu tới đó
Bài thuốc chữa mất ngủ Nhất Nam Định Tâm Khang được kế thừa và phát triển từ bài thuốc cổ phương vốn được Thái Y Viện bào chế dành riêng cho vua Gia Long. Thành công của bài thuốc phần lớn chính là sự nghiên cứu và đầu tư bài bản từ các chuyên gia đầu ngành từ Nhất Nam Y Viện và Viện Nghiên cứu & Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc.
Bài thuốc ngay từ khi hoàn thiện ra mắt đã được giới chuyên gia dành đánh giá cao.Thầy thuốc ưu tú, bác sĩ CKII Lê Hữu Tuấn (Phó giám đốc chuyên môn Bệnh viện YHCT trung ương) nhận xét:“Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc chữa mất ngủ độc đáo nhất hiện nay, bài thuốc không chỉ tác động trực tiếp, toàn diện mà còn giúp bồi bổ cơ thể. Ngoài ra, dược liệu trong thành phần thuốc đều có tác dụng an thần và củng cố sức khỏe rất tốt, giúp bệnh nhân cải thiện chất lượng giấc ngủ.”
Theo phác đồ điều trị, dựa vào cơ địa và tình trạng bệnh các bác sĩ sẽ kê đơn liệu trình phù hợp nhất. Người bệnh sẽ được sử dụng 2 trong 3 bài thuốc nhỏ trong bộ Nhất Nam Định Tâm Khang:
THÀNH PHẦN:
- NHẤT NAM ĐỊNH TÂM HOÀN- Bài thuốc chính điều trị mất ngủ: Bá tử nhân, Táo nhân, Bạch quả, Lạc tiên, Phù tiểu mạch, Bành vôi, Tắng tó, Tầm gửi, Trám đen,…
- NHẤT NAM DƯỠNG TÂM HUYẾT – Điều trị thể khí huyết hư: Đẳng sâm, Hoàng kỳ, Bạch truật, Đương quy, Kiện chí, Táo nhân, Long nhãn, Phục thần, Sài hồ,…
- NHẤT NAM DƯỠNG TÂM THẬN – Bài thuốc chữa mất ngủ thể tâm thận âm hư: Đẳng sâm, Huyền sâm, Mạch môn, Đan sâm, Thiên môn, Thiên ma, Sinh địa,…
CÔNG DỤNG:
- An thần, dưỡng tâm, điều hòa huyết áp.
- Khắc phục tình trạng mất ngủ, hồi hộp, tỉnh giấc giữa đêm.
- Bổ huyết, tăng cường lưu thông máu, cải thiện giấc ngủ.
- Mát gan, kiện tỳ, bổ thận, tăng cường chức năng tạng phủ.
- Cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đào thải các độc tố cơ thể.
- Cho cảm giác khoan khoái, nhẹ nhõm, giảm đau đầu, mệt mỏi.
Nhất Nam Định Tâm Khang mang lại hiệu quả cao chính là nhờ sự gia giảm, kết hợp các vị thuốc theo “tỷ lệ vàng” giúp điều trị tận gốc, cải thiện triệu chứng, ngăn ngừa tái phát. 100%thảo dược đều đảm bảo sạch khuẩn và đạt tiêu chuẩn kiểm định quốc tế GACP – WHO. Từ đó mọi đối tượng sử dụng từ trẻ nhỏ, người già,… mà không gây tác dụng phụ.
XEM NGAY: HÀNH TRÌNH TÌM LẠI GIẤC NGỦ NGON NHỜ BÀI THUỐC HOÀNG CUNG
Rất nhiều người bệnh mất ngủ kinh niên đã điều trị thành công nhờ bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang. Người bệnh quan tâm vui lòng liên hệ theo những thông tin sau:
- Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
- Hotline: (024) 8585 1102 – 0928 42 1102
- Website: www.nhatnamyvien.com
- Facebook: Nhất Nam y Viện
- Email: lienhe@nhatnamyvien.com
Cách trị mất ngủ tại nhà bằng gừng tươi
Ngoài làm gia vị trong chế biến món ăn, gừng cũng được sử dụng rất nhiều trong các bài thuốc dân gian, bao gồm cả điều trị mất ngủ vào ban đêm. Tác dụng chữa mất ngủ của gừng đến từ tinh dầu và một số loại dưỡng chất như zingeron hay shogaola. Khi đi vào cơ thể chúng sẽ chuyển hóa thành các chất có tác dụng kích thích lưu thông máu, giúp bạn ngủ dễ dàng hơn.
Cách thực hiện:
- Lấy nửa củ gừng tươi, cạo vỏ rồi rửa sạch đem hãm với 500ml nước sôi.
- Ủ trong khoảng 15 phút rồi uống khi trà còn ấm.
- Bạn có thể cho thêm 1 ít đường nâu vào để uống cùng. Dùng đều đặn trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cho hiệu quả tốt nhất.
Trà tâm sen – cách trị mất ngủ tại nhà không nên bỏ qua
Trong những cách trị mất ngủ tại nhà thì sử dụng tâm sen là phương pháp được rất nhiều người áp dụng. Tâm sen không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn có tác dụng bổ máu, thanh nhiệt cơ thể, hỗ trợ điều trị các bệnh lý như huyết áp cao, rối loạn nhịp tim…
Cách thực hiện:
- Lấy khoảng 100gr tâm sen rồi sao vàng trên lửa nhỏ cho đến khi bông chuyển màu không quá xanh là được.
- Để tâm sen nguội bớt rồi đem rửa sạch, để ráo nước rồi đem hãm trong ấm pha chuyên dụng như đối với lá trà xanh.
- Để khoảng 10 – 15 phút rồi uống khi trà còn ấm.
Lưu ý:
- Dùng đều đặn tâm sen trong khoảng 3 tuần rồi dừng 1 – 2 tuần lại dùng tiếp, không nên dùng liên tục trong thời gian dài.
- Những người bị mất ngủ có thể trạng hàn (hay lạnh/ run người…) cũng không nên dùng tâm sen để trị mất ngủ.
Mật ong – “thần dược” trị mất ngủ rất hiệu quả
Nếu bạn muốn tìm cách trị khó ngủ tại nhà đơn giản, hiệu quả thì mật ong chính là nguyên liệu không nên bỏ qua. Các mẹo chữa mất ngủ tại nhà với mật ong rất đa dạng, có thể sử dụng mật ong nguyên chất hoặc kết hợp với một số nguyên liệu khác. Dưới đây là cách chữa mất ngủ tại nhà cực dễ chỉ với nguyên liệu là mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Lấy khoảng 1 – 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, pha với khoảng 300ml nước ấm.
- Khuấy đều cho mật ong tan trong nước rồi uống.
- Thực hiện đều đặn mỗi buổi sáng sau khi thức giấc và buổi tối trước khi đi ngủ đều rất tốt.
Cách trị mất ngủ tại nhà bằng hỗn hợp trà mật ong, chanh và bạc hà
Mật ong nguyên chất trị bệnh mất ngủ kinh niên đã tốt và càng phát huy tác dụng khi kết hợp cùng 2 nguyên liệu chanh và lá bạc hà.
Cách thực hiện:
- Lấy khoảng 7 lá bạc hà đem rửa sạch, để ráo nước.
- Chuẩn bị một ấm nhỏ cho chè xanh và lá bạc hà vào đun sôi để nhỏ lửa khoảng 5 phút.
- Gạt bỏ lá bạc hà ra, chỉ lọc lấy nước. Để trà nguội bớt thì cho 2 thìa mật ong và một ít nước cốt chanh vào uống cùng.
Hết khó ngủ nhờ trà hoa cúc
Ngoài giảm mỡ bụng, trị cảm cúm, tiêu độc cơ thể… trà hoa cúc còn đặc biệt nổi tiếng bởi công dụng điều trị chứng rối loạn giấc ngủ. Tác dụng của cách chữa khó ngủ tại nhà này đến từ hợp chất Flavonoids có trong trà. Đây là chất chống oxy hóa cơ thể, giảm cholesterol, chống căng thẳng và giảm đáng kể tình trạng mất ngủ.
Cách thực hiện:
- Lấy 1 nhúm hoa cúc khô bỏ vào bình pha trà chuyên dụng, đổ một ít nước sôi vào tráng bỏ nước.
- Tiếp tục chế thêm nước đầy bình trà, hãm trong khoảng 10 phút rồi uống.
- Bạn cũng có thể cho thêm một ít cam thảo vào trà để tạo độ ngọt tự nhiên và vị thanh hơn.
Một số lưu ý khác bạn cần nhớ khi dùng trà hoa cúc:
- Không nên uống trà khi đói vì dễ làm ảnh hưởng đến dạ dày.
- Phụ nữ có thai cũng không nên dùng trà hoa cúc để tránh bị kích thích dạ dày hay táo bón.
Trị mất ngủ tại nhà đơn giản với nụ hoa tam thất
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, trong nụ hoa tam thất có chứa saponin giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, chữa mất ngủ rất tốt. Nụ hoa tam thất vị vừa ngọt vừa pha một chút đắng, rất dễ uống. Vì vậy, đây là cách trị chứng mất ngủ tại nhà được nhiều người lựa chọn.
Cách thực hiện:
- Lấy 4 nụ hoa tam thất bỏ vào bình trà rồi hãm cũng nước sôi trong khoảng 10 – 15 phút.
- Rót trà ra cốc để nguội bớt rồi thưởng thức.
- Trà hoa tam thất dùng tốt nhất khi còn ấm. Nên dùng trà trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng.
- Không dùng trà liên tục trong thời gian dài, tối đa chỉ 1 tháng.
Lưu ý một số đối tượng không nên dùng trà hoa tam thất:
- Người thuộc thể trạng hàn (hay ớn lạnh), phụ nữ có thai, đang trong kỳ hành kinh.
- Người mất ngủ có biểu hiện lạnh run, lạnh ở lòng bàn tay, bàn chân…
- Nữ giới đang hành kinh, phụ nữ có thai cũng không nên dùng trà.
Cách trị mất ngủ tại nhà bằng cây lạc tiên
Cây lạc tiên mọc hoang nhiều ở rừng núi nên những ai ở đồng bằng có thể nhờ người thân quen tìm hộ loại cây này. Sử dụng lạc tiên đều đặn, đúng cách giúp giảm triệu chứng lo âu, căng thẳng, trấn an tinh thần và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Dân gian có rất nhiều cách chữa khó ngủ tại nhà bằng cây lạc tiên, trong đó phương pháp dùng trà lạc tiên là đơn giản, dễ thực hiện nhất.
Cách thực hiện:
- Cho khoảng 30 – 50 gram cây lạc tiên đã phơi khô rửa sạch, để ráo nước vào ấm đun sôi.
- Đến khi nước trà sôi thì vặn lửa nhỏ để thêm khoảng 5 phút để tinh chất lạc tiên ngấm đều trong nước trà.
- Rót trà ra cốc để nguội bớt và dùng khi còn ấm.
Sử dụng lá cây đinh lăng
Đinh lăng là dược liệu quý của Việt Nam còn được ví như nhân sâm. Cách chữa trị mất ngủ tại nhà bằng lá đinh lăng không chỉ an toàn, hiệu quả mà còn rất tiết kiệm.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch lá đinh lăng khô và bỏ vào ấm đun. Đến khi nước sôi thì tắt bếp để ủ thêm 5 phút.
- Gạt bỏ lá, lọc lấy nước uống trong ngày.
- Lá đinh lăng uống ấm hay lạnh đều ngon.
Làm gối đinh lăng để trị mất ngủ
Ngoài dùng pha nước uống hàng ngày, bạn có thể dùng lá đinh lăng phơi khô để làm gối ngủ. Mùi thơm và mềm mại của gối lá đinh lăng sẽ giúp bạn thư thái hơn, hạn chế đổ mồ hôi vào mùa hè.
Cách thực hiện:
- Lá đinh lăng phơi cho khô giòn rồi trộn cùng ruột bông bỏ vào gối.
- Nắn chỉnh cho bông và lá trong gối trải đều.
Cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản từ chuối xanh nhất định phải thử
Chuối cung cấp nhiều vitamin, chất xơ cho cơ thể, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, ổn định huyết áp và cải thiện được tình trạng khó ngủ.
Cách thực hiện:
- Chuối xanh rửa sạch, cắt bỏ đầu và cuống rồi bỏ vào xoong nhỏ luộc chín trong khoảng 15 phút.
- Lấy quả chuối ra ngoài và bỏ 1 thìa bột quế vào khuấy cho tan đều trong nước.
- Uống trước khi đi ngủ 1 tiếng đều đặn mỗi ngày sẽ cho bạn kết quả đáng kinh ngạc.
Chữa mất ngủ bằng chuối xanh mật ong
Ngoài bột quế, chuối kết hợp với mật ong cũng là cách chữa mất ngủ tại nhà giá rẻ, siêu đơn giản nhưng cực kì hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Chuối xanh đem bỏ vỏ, thái lát mỏng và phơi nhiều nắng đến khi khô rồi đem nghiền thành bột.
- Pha bột chuối và mật ong với 400ml nước theo tỷ lệ 1:2 (1 thìa bột chuối khô và 2 thìa mật ong) cùng nước ấm.
- Khuấy đều cho mật ong và bột chuối tan rồi uống.
- Nên dùng sau bữa ăn, tránh lúc đói.
Chữa mất ngủ bằng lá tía tô
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác dụng giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm từ tinh dầu lá tía tô. Vì vậy, ngoài dùng làm rau gia vị khi nấu ăn, bạn hãy thử cách chữa mất ngủ tại nhà cực đơn giản từ loại lá này nhé.
Cách thực hiện:
- Lấy 30 lá tía tô, (cả cành), 3 củ sả và 1 quả chanh tươi đem rửa sạch và đun sôi vào 1 xoong nước lớn.
- Xông hơi với nước tía tô, sả và chanh.
Cách trị mất ngủ tại nhà bằng táo đỏ khô
Trong táo đỏ khô có chứa rất nhiều vitamin như A, C chống căng thẳng, stress, hỗ trợ chữa chứng mất ngủ rất tốt. Bạn có thể sử dụng táo đỏ khô để pha trà hoặc nấu cháo đều được.
Với trà táo đỏ khô:
- Lấy 3 – 5 trái táo đỏ khô bỏ vào bình, đổ 300ml nước sôi vào đậy kín nắp, để khoảng 10 phút.
- Uống trà khi còn ấm, có thể dùng vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ.
Với cháo táo đỏ khô:
- Ninh cháo bỏ thêm 5 quả táo khô và hạt sen vào cùng.
- Cháo táo đỏ có thể dùng ăn bữa sáng hoặc giữa chiều.
Mẹo chữa mất ngủ tại nhà bằng đậu xanh
Hạt đậu xanh chứa các vitamin E, B, K… cùng nhiều khoáng chất giúp bồi bổ cơ thể. Trị khó ngủ tại nhà sử dụng nguyên liệu này không khó, chỉ cần bạn chịu khó bỏ 5 phút thời gian rảnh mỗi ngày.
Cách thực hiện:
- Đem hạt đậu xanh rửa sạch, để ráo nước rồi rang đều trên chảo nóng 1 phút.
- Tiếp tục cho đậu xanh vừa rang vào xoong đun sôi với lửa nhỏ đến khi hạt đậu nở là được.
- Uống nước đậu xanh không hoặc pha thêm một ít đường nếu thích.
Ngủ ngon hơn nhờ canh cùi nhãn
Cùi nhãn ăn không có vị ngọt nhưng khi chế biến thành canh uống vị sẽ rất thanh, nhạt hơn một chút. Nếu gặp phải tình trạng mất ngủ nhẹ, hay cáu bẳn do thiếu ngủ thì bạn hãy thử ngay cách chữa mất ngủ với canh cùi nhãn nhé.
Cách thực hiện:
- Lấy 10 trái nhãn lọc bỏ hạt rồi sắc nước uống.
- Có thể cho hạt sen vào nấu cùng nếu thích.
Cách trị mất ngủ đơn giản tại nhà nhờ ngâm chân nước ấm
Bàn chân lạnh, đau nhức cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng mất ngủ của bạn. Ngâm chân có thể giúp thư giãn cơ thể, lưu thông huyệt đạo là cách điều trị mất ngủ tại nhà hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bỏ vài lát gừng tươi, một ít muối hạt vào chậu nước ấm rồi ngâm chân thư giãn đến khi nước gần nguội.
- Kết hợp xoa bóp chân sau khi ngâm sẽ cho kết quả tốt hơn.
Cách trị mất ngủ tại nhà – Thiền tịnh tâm
Thiền giúp tinh thần thư thái, bỏ lại lo âu và mệt mỏi, giúp bạn đi vào giấc ngủ dễ hơn.
Cách thực hiện:
- Ngồi trên nệm mỏng, thực hiện động tác thiền (bắt chéo chân, lưng thẳng đặt tay lên đầu gối, mắt nhắm) trong khoảng 15 – 25 phút.
- Trong khi thiền cố gắng để đầu óc trống rỗng thư thái nhất có thể. Bạn có thể bật nhạc nhẹ khi ngồi thiền.
Vận động nhẹ nhàng đều đặn mỗi ngày
Lười vận động khiến cơ thể uể oải, tinh thần trì trệ cũng dễ làm bạn khó ngủ hơn. Vì vậy, thay vì ngồi lướt điện thoại, xem phim… bạn hãy dành 15 – 30 phút mỗi ngày chơi thể thao.
Tùy vào sở thích cá nhân, bạn có thể tự chọn môn thể thao yêu thích hàng ngày để tập luyện như đạp xe, chạy bộ, cầu lông, bóng bàn…
Lưu ý khi áp dụng cách trị mất ngủ tại nhà hiệu quả nhất
Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên bệnh gây mất ngủ. Tình trạng này có thể đến từ lối sống (thói quen thức khuya, dùng điện thoại trước khi ngủ, áp lực công việc, cuộc sống…) cũng có thể do một số bệnh lý liên quan đến tim mạch, thần kinh. Vì vậy, trước khi áp dụng các cách điều trị mất ngủ tại nhà bạn cần xác định rõ nguyên nhân gây mất ngủ để trị bệnh tận gốc.
Trong khi áp dụng các cách điều trị này, bạn cần chú ý một số vấn đề sau:
- Các biện pháp hỗ trợ điều trị mất ngủ ở trên không áp dụng cho tất cả mọi đối tượng. Một số nguyên liệu như tam thất sẽ hạn đối tượng sử dụng.
- Xây dựng lối sống khoa học là điều quan trọng quyết định đến hiệu quả của phương pháp hỗ trợ điều trị.
- Không nên lạm dụng bất kỳ cách điều trị mất ngủ tại nhà nào. Hãy dùng đúng liều lượng và thời gian hướng dẫn.
- Nếu tình trạng mất ngủ không thuyên giảm mà còn có xu hướng phức tạp hơn thì bạn cần đến gặp bác sĩ để tham khảo lời khuyên trước khi quyết định áp dụng thêm bất kì cách điều trị bệnh nào như sử dụng thuốc Tây y chữa mất ngủ, hay chuyển hướng sang Đông y,….
Trên đây là tổng hợp chi tiết các cách trị mất ngủ tại nhà đơn giản, hiệu quả bạn có thể dễ dàng áp dụng. Hy vọng, với một vài thông tin chia sẻ này bạn đã tìm được cho mình phương pháp trị bệnh mất ngủ tại nhà phù hợp.
Mình đã tìm hiểu về sách triều nguyễn và đã có nghe bài thuốc chữa mất ngủ từ thời vua Gia Long rất hiệu quả, nay có duyên đọc được bài viết này và biết về bài thuốc nhất nam định tâm khang được phục dựng lại bài thuốc từ vua Gia Long. Thật tuyệt vời, chắc mình cũng nên đến nhất nam y viện khám để mua thuốc về uống chứ dạo này khó ngủ, ngủ không sâu, sức khỏe giảm sút quá
Đến nhất nam y viện khám ngay đi bác ơi, thuốc định tâm khang này đã giúp tôi thoát cảnh thức trắng đêm đếm sao suốt 2 năm nay đấy, giờ thì ngủ ngon khì khì rồi
Thuốc này thấy giới thiệu thành phần có 3 hay 4 loại gì đấy, vậy giờ tôi mất ngủ 1 năm nay thì nên chọn loại nào cho hợp? ai có kinh nghiệm rồi tư vấn giúp tôi
Bạn nên đến nhất nam y viện khám bác sĩ dựa vào tình hình mất ngủ nặng nhẹ rao sao, nguyên nhân thế nào rồi kê đơn thuốc phù hợp. Nhà thuốc kê thuốc theo thể bệnh, có thể huyết hư và thể thận hư, bác cứ đến khám bác sĩ xem bị thể bệnh nào rồi sẽ kê đơn. Chi tiết tham khảo bài viết này https://www.tapchiyhoccotruyen.com/nhat-nam-dinh-tam-khang-dac-tri-mat-ngu-ket-tinh-tu-duoc-lieu-quy.html
Mình là một điển hình cho mất ngủ do tâm thận hư nè. Bác sĩ kê cho mình đơn thuốc gồm định tâm hoàn và dưỡng tâm thận y đấy. Mình về uống thuốc vào là cảm giác ngủ dễ hơn, ngủ sâu hơn. Thuốc đông y nhưng mà dễ uống lắm không có cần phải đun nấu gì hết
Vậy là uống thuốc định tâm khang này là không còn mất ngủ nữa phải không? ý tôi là có phụ thuộc vào thuốc không đấy
Thuốc này có tác dụng lâu dài, tôi cũng uống thuốc này có 3 tháng mà ngủ ngon hơn năm nay rồi. Giờ mỗi sáng dậy không cần cầu kỳ gì nhiêu chỉ cần uống cốc nước ấm pha mật ong là được
Dạo này mất ngủ thường xuyên, cứ kiểu lên giường nhắm mắt lại là suy nghĩ lung tung chẳng thể nào đi vào giấc ngủ được. Xin một cách hiệu quả nhất mà trong bài giới thiệu cái
Tôi thấy uống trà hoa cúc vào dễ hơn hơn đấy, bác thử xem sao tuy nhiên là lúc đầu sẽ hơi khó uống đấy nhé
Mình thì hợp trà tâm sen, cứ khi nào mất ngủ là uống trà vào thấy dễ ngủ hơn, ngủ sâu mà không bị thức giấc. Tâm sen sẽ hơi đắng nên lúc đầu cần cho ít và cho hơi loãng để tập làm quen dần
ơ, sao mình uống cả tháng nay trà tâm sen mà vẫn mất ngủ như thường nhỉ? Em đang tính đổi cách khác chứ tâm sen có vẻ không ăn thua
Là một người đã sử dụng một vài cách trên để điều trị mất ngủ nhưng thấy tình trạng không cải thiện được đáng là bao nhiêu. Những cách trên chỉ là hỗ trợ thôi chứ không phải là phương thuốc điều trị bệnh. Thế nên, điều trị mất ngủ bằng bài thuốc nhất nam định tâm khang giới thiệu ở đầu bài đấy, thuốc từ vua gia long là thuốc điều trị mất ngủ tốt nhất. Sau một liệu trình điều trị bằng thuốc này là tôi ngủ ngon 2 năm nay rồi
Tớ cũng đã không còn cảnh thức trắng đêm nữa chỉ nhờ vào thuốc định tâm khang này. Gửi triệu trái tim đến đội ngủ bác sĩ đã nghiên cứu và phục dựng nên bài thuốc trị mất ngủ hay như này
Các bác uống tầm bao lâu thuốc định tâm khang này mà hết mất ngủ luôn thế?
Muốn trị dứt điểm mất ngủ bằng thuốc định tâm khang này thì đơn thuốc phải kéo dài từ 2-3 tháng. Bạn nên đến nhất nam y viện khám đi để bác sĩ cho đơn thuốc với thời gian uống phù hợp nhất với tình hình mất ngủ của mình
Sau nhà có vườn lạc tiên mọc hoang, cũng đang mất ngủ nên chiều nay về hái vào làm trà lạc tiên uống xem sao. Ở đây bác nào đã điều trị mất ngủ hết hẳn bằng trà này chưa?
Làm gì có chuyện uống trà lạc tiên mà trị hết hẳn mất ngủ bác ơi. Trà này chỉ hỗ trợ thêm thôi chứ mất ngủ là bệnh mà bệnh cần có thuốc điều trị.
Tôi chỉ hơi mệt thỉnh thoảng mới bị mất ngủ nhưng từ ngày uống lạc tiên là tôi thấy người khỏe hơn, không mệt mỏi và khó chịu, ăn uống cũng tốt hơn nên bạn có thể thử nhé
Giữa bài thuốc chữa mất ngủ bằng chuối xanh – mật ong hay chuối xanh – bột quế thì cách nào hiệu quả và tốt hơn đấy mọi người nhỉ, mình đang phân vân 2 cách này quá vì mật ong thì có luôn còn bột quế thì phải đi mau
Những cách này mọi người nên lựa chọn những nguyên liệu có sẵn tại nhà sẽ tốt hơn, không nhất thiết phải cầu kyfm chọn loại mình không có cho vất vả
E, làm chuối xah vs mật og nhug mà k tài nào ngủ đc nhỉ, hay e dug mật ong k ng.chất nên mới vậy nhỉ hay là e k có hợp đấy nhỉ
Cũng có thể do mật ong hoặc do không hợp cơ địa. Mình cũng làm bài này thấy dễ ngủ hơn xíu thôi chứ vẫn ngủ không sâu, hay thức giấc đêm khưa. Cơ mà chuối xanh ăn vào nhức mình quá nên thôi dẹp rồi
Tớ thì làm chuối xanh và bột quế được 3 tuần và hôm nay mới dẹp xong vì vẫn mất ngủ, nản ghê, chắc phải đi khám và lấy thuốc điều trị cho đảng hoàng
Thảo dược cũng có nhiều loại thảo dược, nhỡ thảo dược từ trung quốc nhiều tạp chất và độc tố cũng gây hại cho sức khỏe lắm bác ơi
Thuốc nào tôi không biết chứ thuốc nhất nam định tâm khang này là từ 100% thảo dược sạch đạt chuẩn GACP-WHO chứ không phải thảo dược nhập từ trung quốc đâu mà bạn lo. Với lại thuốc được bộ y tế kiểm nghiệm và chứng nhậm lâm sàng đàng hoàng
Thuốc định tâm khang này của nhất nam y viện thì các bác khỏi phải lăn tăn bấn đề an toàn. Nhất nam y viện là thương hiệu quốc gia và đã đạt nhiều giải thưởng danh giá rồi. Vừa qua nhất nam y viện vinh dự nhận giải thưởng “Top 20 thương hiệu tốt nhất năm 2020. Có viết chi tiết ở bài này nè https://www.tapchidongy.org/nhat-nam-y-vien-vinh-du-nhan-giai-thuong-top-20-thuong-hieu-tot-nhat-nam-2020.html
Phải rồi, nhất nam y viện sở hữu nhiều bài thuốc từ triều nguyễn hay lắm, trước tôi có chữa yếu sinh lý bên nhất nam y viện và đã khỏi hoàn toàn. Giờ thì đang chữa mất ngủ bằng thuốc nhất nam định tâm khang này và thấy ngủ ngon nhiều rồi mà không bị bất cứ tác dụng phụ hay gì cả
Nếu làm việc căng thẳng mà mất ngủ thì nên áp dụng đi, mình xông lá tía tô vào thấy tinh thần phấn chấn hơn, đầu óc đỡ căng thẳng hơn nên cũng dễ ngủ hơn đấy
Phải xông trong bao lâu nhỉ? Ngày nào cũng xông hay cách ngày xông 1 ngày?
Mình thì tuần xông 2-3 lần, xông tầm 1-2 tuần là thấy ngủ ngon hơn bạn ạ hoặc có một cách khác nữa là phơi lá tía tô để uống nữa nhé
Cho mình hỏi là bài thuốc chữa mất ngủ nhất nam định tâm khang đấy uống vào tính an toàn có đảm bảo không? Mình cũng mất ngủ đến nay tầm 2 năm rồi, đã uống nhiều loại thuốc ngủ và đã dính chưởng nhiều tác dụng phụ nên sợ
Thuốc ngủ tân dược nhiều hóa chất trong đó, có loại còn tác động vào thần kinh trung ương nên tác dụng phụ là điều dĩ nhiên. Nhưng mà thuốc nhất nam định tâm khang này là thuốc từ một trăm phần trăm thảo dược không chứa bất kì hóa chất nào nên an toàn nhé bác, không tác dụng phụ hay tổn hại nào cả, cứ yên tâm mà uống
Má mình trồng vườn tía tô tốt lắm, mình làm việc stress hay sao mà dạo này mất ngủ nhiều lắm. Mình tính xông hơi từ lá tía tô thì có ngủ ngon hơn không nhỉ
Cung tuy nua, neu ban hop co dia thi xong vao ngu ngon hon day vi tinh dau tu la tia to giam cang thang, lo au nen de ngu hon. Con neu khong hop thi cung chiu
Cho mình hỏi là dùng bài nhất nam định tâm khang này có cần kết hợp với 1 trong số các bài thuốc chữa mất ngủ từ thảo mộc giới thiệu trong bài này không?
Nếu có điều kiện về thời gian nên áp dụng để ngủ ngon hơn bạn ạ. Mình uống thuốc định tâm khang này kết hợp với uống trà gừng và ngâm chân thảo dược thấy dễ ngủ và ngủ ngon lắm
Ngoài vấn đề kết hợp này thì dùng thuốc có cần kiêng cử điều gì không?
Kiêng bia, rượu, thuốc lá và không uống quá nhiều trà, cà phê và nước tăng lực, không ăn uống thức ăn nhiều dầu mỡ, tăng cườg rau xanh, suy nghĩ tích cực, tập thể dục điều độ và đặc biệt là không xem điện thoại hay máy tính quá lâu trước khi đi ngủ để giữ đầu óc thoải mái nhất
Mất ngủ sau sinh dùng trà hoa cúc có cải thiện được không các bạn ơi? Mình mới sinh sợ ảnh hưởng nên không dùng thuốc chỉ dùng các thảo mộc thiên nhiên thô
Em thì sau sinh mất ngủ trầm trọng, lúc đầu uống trà hoa cúc có ngủ ngon hơn xíu nhưng uống về lâu về dài thì mất ngủ trở lại
Tôi năm nay cũng gân 60 rồi, thời gian gần đây thì xuất hiện chứng mật ngủ, đêm nào cũng nằm trằng trọc đến 2-3 giờ sáng mới ngủ được, mà ngủ đến tầm 5 giờ là thức giấc rồi, có ai có cách chữa không chỉ cho tôi với chứ như này tôi mệt mỏi lắm?
Người cao tuổi thù thường sẽ mắc chứng mất ngủ này đó bác, bác thử lấy nước ấm ngâm chân buổi tối thử xem, máu huyết lưu thông có khi sẽ ngủ được đó bác.
Chú thử dùng mật ong xem, cách chữa mất ngủ bằng mật ong này mẹ cháu thử rồi, cũng thấy có hiệu quả lắm đó chú.
Mấy cách này thì chỉ có tác dụng với người mới bị mất ngủ thôi, chứ người đã bị từ lây thì không có tác dụng mấy đâu, tui thấy ở Nhất Nam Y Viện có bài thuốc xử lý mất ngủ hay lắm, cũng đang tính tìm đến mua về dùng thử xem sao đây.
Nói đến Nhất Nam Y Viện chữa mất ngủ thì nói đến bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang, bài thuốc này hiệu quả thực sự luôn, tôi trước đây cũng bị mất ngủ triền miên, cứ nằm lên giường là trằn trọc chứ không ngủ được, tôi cũng dùng nhiều cách để giải quyết nhưng mà không cách nào có tác dụng cả, nào là dùng thuốc rồi dùng mấy cách của chị em trong xóm chỉ nhau. Rồi trong một lần người bà con sang nhè chơi thì tôi tâm sự, được họ chỉ cho bài thuốc đông y của trung tâm, tôi cũng mua về dùng thử, quả thật hiệu quả thần kì, tôi dùng chỉ có 1 liệu trình thấy tinh thần thoải mái, dễ đi vào giấc ngủ hơn trước, không còn bị mệt mỏi thường xuyên nữa. Bài thuốc này thực sự rất tốt, mọi người nếu muốn dùng thì có thể tham khảo ở đây để mua nhé
Chào chú Nguyễn Phước Ân,
Mất ngủ ở người cao tuổi là căn bệnh khá phổ biến không chỉ riêng Việt Nam mà còn nhiều nơi trên thế giới. Khi càng lớn tuổi, thói quen sinh hoạt và giấc ngủ cũng thay đổi theo đó. Do vậy, dẫn đến các rối loạn khó ngủ, ngủ không ngon giấc, thường xuyên tỉnh giấc về nửa đêm gần sáng… Điều này ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe, cần điều trị sớm. Với tình trạng của cô trung tâm có thể điều trị hiệu quả bằng bài thuốc Nhất Nam Định tâm khang rất hiệu quả. Bài thuốc giúp bồi bổ khí huyết, an thần, dưỡng tâm, cải thiện hệ tim mạch, tăng sức đề kháng và ngăn ngừa tái phát mất ngủ trở lại.
Mời chú đến Trung tâm để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và đưa ra liệu trình phù hợp.
Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102/ nhé.
Thông tin đến bạn!
Mình cũng đang dùng bài thuốc đông y của trung tâm nè, uống thấy tốt thật, dễ đi vào giấc ngủ, lúc ngủ dậy thì không bị mệt mỏi, tinht hần lúc nào cũng sảng khoái. Sướng lắm luôn.
Có ai sư dụng cách trong bài viết chia sẽ chưa, cho mình xin tí thông tin với?
Em cũng dùng thử vài phương pháp rồi nhưng mà sao không thấy tác dụng mấy, uống mật ong, rồi dùng gừng, nhưng mà chỉ được đêm đầu, qua đêm sau là đâu lại vào đấy luôn
TÌnh hình của em thì khả năng là chứng mất ngủ nặng quá nên là những cách đó không còn hiệu quả nữa rồi, như em thì chỉ có dùng thuốc thôi, đi khám rồi bảo bác sĩ kê cho thuốc ngủ về uống. Đừng mua thuốc ngủ lung tung kẻo chân đi lạnh toát đấy.
Tui thấy uống thuốc ngủ vói nguy hiểm đó, kiểu thuốc nó vô làm mất cân bằng trong cơ thể, gây ra tình trạng lạm dụng thuốc, sau này nhờn rồi là không đi vào giấc ngủ được luôn, phải tăng liều lên, rồi dẫn đến quá liều. DÙng thuốc nhiều hệ lụy lắm, không nên
Có cách nào giải quyết được căn bệnh mất ngủ này không cả nhà, chứ để riết như này chắc tinh thần tui sụp đổ quá, quá mệt mỏi rồi?
Bên trung tâm Nhất Nam Y Viện có bài thuốc đông y hay lắm, chuyên xử lý chứng mất ngủ này luôn, làm từ dược liệu nên là dùng lành tính không có bị như thuốc tây đâu. Tui dùng 1 liệu trình thôi đã ăn ngủ ngon rồi nè, không còn bị thức trắng đêm như trước nữa, sáng ra tinh thần cũng sảng khoái, đỡ mệt mỏi hơn nhiều. Bạn có thể tham khảo thêm về bài thuốc ở đây https://nhatnamyvien.com/nhat-nam-dinh-tam-khang-giai-phap-vang-cho-nguoi-mat-ngu-2760.html
Chào bạn Triệu Phú
Nhất Nam Định Tâm Khang là bài thuốc đặc trị bệnh mất ngủ độc đáo được bào chế từ các dược liệu có tác dụng mang đến giấc ngủ nhẹ nhàng và sâu giấc mà không bị lệ thuộc vào thuốc. Tùy vào từng trường hợp bệnh sẽ có bài thuốc chuyên biệt để trị tận gốc bệnh nên chứng mất ngủ sẽ được điều trị triệt để.
Mời bạn đến Trung tâm để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và đưa ra liệu trình phù hợp.
Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102/ nhé.
Thông tin đến bạn!
Mình đang tìm hiểu về bài thuốc để mua cho mẹ dùng, mẹ mình dạo này cứ thường xuyên trằng trọc, tối thì 1-2 giờ vẫn còn thức, sáng thì 4 giờ là dậy rồi, giấc ngủ cũng không sâu nữa, không biết bài thuốc này có tác dụng bới người bị như mẹ mình không?
Tớ trước đây cũng gặp tình trạng như cô rồi nè, sau cũng tìm đến bài thuốc Nhất Nam Định Tâm Khang, chỉ dùng có 3 tháng thôi là tình trạng mất ngủ biến mất sạch luôn. Nếu muốn tìm hiểu kĩ hơn thì có thể đọc ở đây nha https://nhatnamyvien.com/nhat-nam-y-vien-noi-phuc-dung-mo-hinh-kham-chua-benh-cua-thai-y-vien-trieu-nguyen-2636.html
Đúng rồi thuốc này dùng cây cỏ không hà, không có bất cứ thành phần hóa dược nào cả, tạo ra giấc ngủ tự nhiên cho cơ thể, nên là không bị lạm dụng thuốc. Không gây nghiện gì cả đâu
Không biết cách sử dụng thuốc này như nào vậy, là thuốc sắc hay là thuốc viên ạ?
Thuốc này là thuốc thang sắc nha, đến thì bác sĩ sẽ kê đơn cho mình xong sẽ hướng dẫn cách sắc thuốc luôn. Bác sĩ chỉ dẫn rất tận tình nha.
Ui thuốc còn cần phải đun sắc nữa á, nghe mệt thế, mình bận rộn lắm thì không biết có cách nào không?
Nay trung tâm có triển khai dịch vụ sắc thuốc sẵn rồi đó, chỉ cần nhận thuốc về uống thôi không cần phải đun nấu cầu kì gì cả.
Ủa khoan sắc sẵn thuốc á, rồi lỡ họ đưa thuốc cũ cho mình uống rồi sao trời?
Chào bạn Xuân Sơn
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài thuốc của Trung tâm. Hiện nay, để phù hợp với cuộc sống bận rộn của nhiều người bệnh, Trung tâm có thể hỗ trợ sắc sẵn thuốc và đóng gói thành từng túi nhỏ, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn thuốc của Trung tâm mà không cần lo lắng về việc phải sắc thuốc nữa nhé.
Mời bạn đến Trung tâm để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và đưa ra liệu trình phù hợp.
Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102/ nhé.
Thông tin đến bạn!
Không biết nguồn dược liệu của trung tâm thế nào, chứ bây giờ dược liệu giả tràn lan trên mạng, không biết đâu mà lần?
Chào bạn Huy Nguyễn,
Cảm ơn bạn đã quan tâm bài thuốc của Trung tâm. Là đơn vị xây dựng theo mô hình của Thái Y Viện triều Nguyễn, chúng tôi luôn kiên trì với định hướng về gìn giữ, phát triển y học cổ truyền dân tộc, tôn vinh giá trị nam dược trị nam nhân.
Do đó, đơn vị cũng luôn ưu tiên, lựa chọn sử dụng nguồn nam dược sạch, đạt tiêu chuẩn GACP trong các bài thuốc. Thảo dược được đơn vị lựa chọn từ các vườn thảo dược trồng theo tiêu chuẩn GACP – WHO và nhập chủ yếu từ Công ty cổ phần dược Trung ương MEDIPLANTEX. Nhờ vậy thảo dược đảm bảo chất lượng, dược tính và an toàn.
Mời bạn đến Trung tâm để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và đưa ra liệu trình phù hợp.
Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102/ nhé.
Thông tin đến bạn!
Đúng đấy thời đại này éo tin được bố con thèn nào cả, bây giờ trên mạng quảng cáo đầy rẩy thông tin thuốc đông y này thuốc đông y nọ, sợ lắm.
Bài thuốc này được trung tâm nghiên cứu kĩ càng, là tâm huyết của đội ngũ y bác sĩ Trung tâm mà sao mà lại làm kém chất lượng được, dược liệu ở đây được trung tâm lựa chọn kĩ càng lắm, được kiểm tra kiểm duyệt hết rồi mới đưa ra thị trường đó bạn ơi
Không biết thời gian khám bệnh của trung tâm như nào nhỉ?
Nhất Nam Y Viện khám từ thứ 2 đến thứ 7 nha, sáng thì từ 7h30-11h30, chiều từ 13h30-17h30