15 cách chữa di tinh đơn giản Tại Nhà nam giới cần phải biết
Di tinh là tình trạng xuất tinh ngẫu nhiên vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng không cần kích thích hoặc khoái cảm. Vấn đề này ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản, chất lượng đời sống tình dục. Bài viết sẽ gợi ý 15 cách chữa di tinh đơn giản được các chuyên gia nam học khuyến nghị thực hiện.
Top 15 cách chữa di tinh đơn giản, hiệu quả
Có rất nhiều nguyên nhân gây hiện tượng di tinh mà nam giới hoàn toàn có thể khắc phục bằng những biện pháp đơn giản. Nếu đang gặp triệu chứng di tinh, các đấng mày râu đừng bỏ qua 15 cách sau.
Nghỉ ngơi, thư giãn hợp lý
Theo nghiên cứu, mệt mỏi và căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây tình trạng di tinh ở nam giới. Bởi điều này dẫn đến sự rối loạn hormone sinh lý nam.
Do đó, việc thư giãn, nghỉ ngơi là cách chữa di tinh đơn giản nhưng vẫn hiệu quả. Bạn nên ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, thường xuyên vận động nhẹ hoặc tập thể dục. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái và cơ thể tràn đầy sức khỏe.
Cách chữa di tinh đơn giản nhờ thay đổi tư thế ngủ
Nghe khá lạ nhưng thực tế, tư thế ngủ có thể phòng ngừa và giảm tình trạng di tinh hiệu quả. Nam giới nên nằm ngửa, 2 tay đặt lên bụng hoặc xuôi theo dọc sườn. Trong lúc ngủ cần mặc đồ thoáng mát. Đặc biệt, bạn hãy tránh nằm sấp khi ngủ nếu không muốn tình trạng di tinh nghiêm trọng hơn.
Hạn chế kích thích, ham muốn
Các chuyên gia nam học đã khẳng định, xem phim có nội dung khiêu dâm hoặc nam giới chịu kích thích tương tự có thể dẫn đến di tinh. Do đó, để kiểm soát vấn đề này, bạn nên tránh hoạt động hoặc suy nghĩ về tình dục
Chữa di tinh đơn giản bằng trà xô thơm
Trà xô thơm là thảo dược thường dùng để loại bỏ tư tưởng tình dục. Do đó, nam giới có thể làm giảm tình trạng di tinh bằng cách uống loại trà này. Cách thực hiện:
- Cho 1 thìa trà xô thơm vào ấm, tráng nhanh qua nước 1 lượt rồi dùng nước sôi ủ trà trong 5 phút.
- Dùng túi lọc để loại bỏ xác trà.
- Bạn thêm 1 thìa mật ong và nước cốt canh sao cho vừa miệng rồi thưởng thức ngay khi còn ấm.
- Nam giới bị di tinh nên uống trà xô thơm vào mỗi tối trước khi đi ngủ.
Dùng thảo linh lăng
Đây là dược liệu giúp nam giới ngủ ngon, từ đó làm giảm tình trạng di tinh. Uống trà thảo linh lăng vào buổi tối, trước khi đi ngủ 2 tiếng là cách chữa di tinh đơn giản nhưng khá hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Bạn rửa sạch 5g cỏ linh lăng khô, cho vào ấm
- Bạn dùng nước sôi tráng qua 1 lượt rồi thêm nước và ủ 5 phút
- Trà thảo linh lương có vị đắng nên bạn có thể hòa thêm 1 thìa mật ong cho dễ uống
Chè hạt dây tơ hồng
Hạt dây tơ hồng giúp cải thiện chất lượng tinh trùng và điều hòa xuất tinh hiệu quả. Cách thực hiện:
- Bạn cắt nhỏ hạt dây tơ hồng, ép lấy nước
- Sau đó vo sạch 20g gạo nếp, cho nước cốt hạt dây tơ hồng vào nấu thành chè, có thể thêm đường để dễ ăn hơn
- Mỗi ngày ăn 2 bát chè vào sáng và tối
- Nam giới nên kiên trì thực hiện trong 1 tuần sẽ thấy tình trạng di tinh được cải thiện đáng kể.
Chè dưa chuột biển
Dưa chuột biển (hải sâm, đỉa biển…) là hải sản có tác dụng tăng cường chức năng thận rất tốt. Từ đó, chúng sẽ cải thiện nhanh chóng tình trạng di tinh. Đây cũng là câu trả lời cho câu hỏi di tinh ăn gì của đấng mày râu.
Cách thực hiện:
- Bạn làm sạch 20g dưa chuột biển, thái miếng vừa ăn
- Sau đó, bạn cho vào nồi với nửa bát con gạo lứt đã vo sạch rồi thêm nước nấu cháo
- Đun đến khi cháo nhừ thì thêm chút đường cho dễ ăn
- Để cải thiện tình trạng di tinh, bạn nên ăn mỗi ngày 1 bát liên tục trong khoảng 1 tuần
Chữa di tinh đơn giản bằng món ăn thịt gà xào kỷ tử (thiên tinh), hồ đào.
Đây là món ăn vừa thơm ngon lại còn có nhiều dưỡng chất. Nó giúp nâng cao sức khỏe sinh lý và có thể chữa di tinh khá hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
- Chuẩn bị 30g kỷ tử, 30g hồ đào, rửa sạch rồi rang chung với 500g thịt gà đã lóc xương, thái mỏng
- Bạn phi thơm hành, cho thịt vào đảo chín rồi thêm kỷ tử hồ đào đảo đều
- Tiếp theo, bạn đập 1 quả trứng còn mới vào nồi, thêm gia vị vừa ăn
Cháo gạo lứt, hà thủ ô
Đây là món ăn được nhiều người truyền tai nhau áp dụng để chữa di tinh. Hà thủ ô là dược liệu quý có công dụng tốt trong việc cải thiện tình trạng bất thường của sinh lý.
Cách thực hiện:
- Người bệnh rửa sạch 1 củ hà thủ ô, thái mỏng, sắc với nước rồi lọc nước cốt
- Vo sạch nửa bát con gạo lứt, thêm 5g táo đỏ rồi cho nước cốt hà thủ ô vào nấu thành cháo
- Bạn có thể thêm đường hoặc muối tùy khẩu vị để dễ ăn hơn
- Để đạt hiệu quả tốt nhất, nam giới nên ăn vào mỗi buổi sáng hoặc tối
Món ăn chữa di tinh đơn giản: gà hoa hấp tiêu gừng
Gà hoa mơ hấp tiêu gừng là món ăn được nhiều người yêu thích. Nó còn có tác dụng khá tốt trong việc điều trị di tinh. Cách thực hiện:
- Bạn làm sạch 1 con gà mơ, thịt để riêng ra thái miếng vừa ăn rồi để vào nồi
- Thêm gừng đập dập, tiêu ướp trong khoảng 10 phút. Sau đó bạn hấp cách thủy và ăn ngay trong ngày.
- Ngoài ra, đối với phần xương gà, bạn sao vàng, tán thành bột rồi hòa với rượu để uống
- Nam giới chỉ nên uống 1-2 chén nhỏ trong nữa ăn.
Cháo gạo lứt rau hẹ
Ăn cháo gạo lứt rau hẹ là món ăn chữa di tinh đơn giản, cho hiệu quả khá tốt. Ngoài ra, nó còn giúp nam giới tăng cường sinh lý, cải thiện chuyện chăn gối. Cách thực hiện:
- Bạn vo nửa bát gạo lứt, nấu thành cháo
- Đến khi gần được thì thêm 50g lá hẹ tươi thái nhỏ hoặc thêm 7 – 10g hạt hẹ đã xay nhuyễn thành bột
- Bạn nên ăn khi còn nóng để đạt hiệu quả tốt nhất và không nên bỏ qua đêm.
Ngoài ra, người bệnh cũng thể chế biến các món ăn về lá hẹ hoặc giã thành nước uống để chữa di tinh.
Rau mồng tơi, đậu nành
Món ăn kết hợp rau mồng tơi và đậu nành giúp cải thiện chứng di tinh hiệu quả. Cách thực hiện:
- Bạn dùng khoảng 1kg xương ống, rửa sạch rồi ninh kỹ
- Sau đó thêm nửa bát lạc, nửa bát đậu nành vào nồi
- Khi thấy đã nhừ, bạn thêm rau mồng tơi đã làm sạch vào rồi nấu chín, tắt bếp
- Bạn nên ăn khi còn nóng để cảm nhận vị ngon của món ăn cũng như đạt hiệu quả tốt hơn trong việc điều trị
Dùng củ súng
Món ăn từ củ súng vô cùng bổ dưỡng, giúp bồi bổ khí lực, cải thiện sinh lý. Đây là cách chữa di tinh đơn giản nhưng mang đến hiệu quả bất ngờ. Cách thực hiện:
- Người bệnh gọt vỏ củ mài, củ súng, ngâm trong nước 2 phút rồi thái mỏng
- Sau đó bạn bỏ vỏ và tâm hạt sen, rang vừng đen
- Các nguyên liệu trên cho vào nồi ninh nhừ rồi nêm nếm gia vị
- Bạn có thể ăn thay cơm, mỗi tuần 1 lần. 1 tháng sau khi thực hiện, nhiều nam giới đã cải thiện được hiện tượng di tinh
Động tác kegel chữa di tinh đơn giản
Tập kegel không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai mà còn cải thiện tốt tình trạng sinh lý, trong đó có chữa di tinh. Nam giới thực hiện động tác kegel như sau:
- Nằm trên thảm, thả lỏng người
- Co chân sát mông, tay úp xuống
- Sau đó từ từ nâng mông và lưng lên cao nhất có thể trong 5-10 giây, siết chặt cơ hông
- Thả lỏng về vị trí ban đầu, nghỉ 5s rồi lặp lại. Mỗi ngày nên thực hiện 10 lần động tác này.
Động tác plank
Đây là động tác khá đơn giản mà nam giới nên thực hiện để chữa di tinh. Cách thực hiện:
- Quỳ gối xuống thảm, chống 2 tay về phía trước sao cho cẳng tay, cánh tay vuông góc, 2 bàn tay đan với nhau.
- Đưa 2 chân ra sau, dùng mỗi chân chống và siết cơ bụng sao cho lưng và hông thẳng nhau.
- Thời gian đầu, bạn nên giữ 30 giây – 1 phút sau đó tăng dần lên.
Cách chữa di tinh đơn giản cần lưu ý gì?
Các cách chữa di tinh đơn giản trên đều có thể thực hiện ngay tại nhà. Tuy nhiên, nam giới cần chú ý một số vấn đề để đạt hiệu quả tối đa như:
- Thực hiện theo đúng hướng dẫn với tần suất hợp lý
- Chú ý không dùng các thực phẩm, đồ uống có hại cho cơ thể và sức khỏe sinh lý
- Các cách này chỉ đạt hiệu quả tốt trong trường hợp bệnh nhẹ hoặc nguyên nhân gây di tinh do lối sống, sinh hoạt
- Nam giới nên thăm khám, hỏi ý kiến bác sĩ về phác đồ điều trị có kết hợp cách chữa di tinh đơn giản tại nhà
Tùy thuộc vào nguyên nhân, sự tiện lợi mà mỗi nam giới sẽ lựa chọn cách chữa di tinh đơn giản tại nhà phù hợp. Hy vọng những gợi ý trên đã phần nào giúp nam giới nắm được cách thực hiện và những lưu ý cần nhớ. Ngoài ra, phái mạnh nên phòng ngừa, kiểm tra và trị bệnh càng sớm càng tốt.
Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!