Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì và kiêng gì thì tốt?

Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì tốt và hạn chế những loại nào? Đây là các câu hỏi được nhiều bệnh nhân thắc mắc trong quá trình điều trị. Bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu về người đau dạ dày nên ăn hoa quả gì, ăn sao cho đúng đồng thời là danh sách những cái tên cần tránh.

Giải đáp câu hỏi “ Đau dạ dày nên ăn gì?”

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình chữa bệnh đau dạ dày. Trong đó, các loại hoa quả hàng ngày nếu ăn đúng sẽ giúp hỗ trợ chữa bệnh. Ngược lại nếu thường xuyên ăn các loại quả gây hại cho dạ dày sẽ làm bệnh nặng thêm.

1. Đu đủ chín

Người đau dạ dày nên ăn đu đủ chín sẽ rất có lợi. Đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như carotenoid acid hữu cơ, Canxi, hàm lượng Vitamin A, B, C cao… Ăn đu đủ mang đến nhiều công dụng tốt cho dạ dày và cơ thể như:

  • Enzym Men papain đặc biệt có trong đu đủ giúp hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Nó có thể làm cho quá trình phân giải protein trong dạ dày nhanh và thuận lợi. Bên cạnh đó còn ngăn chặn và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại.
  • Hàm lượng chất xơ cao trong đu đủ sẽ có thể cải thiện tình trạng táo bón, khó tiêu, giải độc cho cơ thể.
  • Các nghiên cứu cho thấy ăn đu đủ còn có thể giúp giảm stress, giúp tinh thần thoải mái, nhờ vậy mà ngăn ngừa bệnh đau dạ dày.
  • Các chất dinh dưỡng có trong đu đủ giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa được nhiều bệnh tật.
Người bị đau dạ dày nên ăn nhiều đu đủ chín
Người bị đau dạ dày nên ăn nhiều đu đủ chín

Với đu đủ bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như hầm xương, làm salad hay xay sinh tố cũng rất ngon. Bên cạnh đó khi ăn đu đủ bệnh nhân cũng nên lưu ý: Tránh để đu đủ vào tủ lạnh hay ngâm đá khi ăn, loại bỏ sạch hạt, ăn với lượng vừa phải không nên lạm dụng.

2. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Bơ

Nếu chưa biết đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì bạn có thể thử với quả bơ. Theo các nghiên cứu trong bơ có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng khác nhau như: Chất xơ, Kali, Vitamin E, Vitamin nhóm B, Folate…

Người bị đau dạ dày ăn bơ mang đến các công dụng như:

  • Ngăn ngừa và cải thiện các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa trong đó có đau dạ dày. Chất xơ trong bơ giúp cho quá trình tiêu hóa được thuận lợi hơn, hạn chế táo bón, khó tiêu.
  • Folate làm tinh thần thoải mái hơn, chống trầm cảm nên rất tốt cho người đau dạ dày.
  • Bơ còn có tính kháng khuẩn nhờ Vitamin C, E và Kali.
  • Đặc biệt là với phụ nữ mang thai khi bị đau dạ dày lại càng phải ăn bơ. Chúng sẽ giúp mẹ bầu giảm đau dạ dày buồn nôn, thiếu máu, kiểm soát cân nặng, phát triển trí não cho thai nhi.

3. Đau dạ dày nên ăn trái cây gì? Chuối chín

Chuối là loại trái cây quen thuộc, dễ ăn mà lại có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Khi thắc mắc bị viêm dạ dày nên ăn hoa quả gì thì bạn có thể dùng nhiều chuối chín.

Chuối chín có nhiều chất tốt cho sức khỏe
Chuối chín có nhiều chất tốt cho sức khỏe

Với người đau dạ dày khi ăn chuối chín sẽ mang đến rất nhiều công dụng khác nhau như:

  • Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh chuối có thể hỗ trợ chữa loét dạ dày, đau dạ dày. Chúng sẽ giúp lớp màng nhầy trong dạ dày trở nên dày hơn quá đó cải thiện tình trạng viêm nhiễm và loét.
  • Chuối càng chín sẽ càng chứa nhiều chất xơ giúp quá trình tiêu hóa của dạ dày trở nên dễ dàng. Nhờ vậy mà phòng được nhiều bệnh như táo bón, đào thải chất độc, trị các bệnh đường ruột.
  • Lượng Vitamin B có trong chuối làm tinh thần bệnh nhân thoải mái hơn, chống bệnh trầm uất, một trong những yếu tố làm đau dạ dày nhiều hơn.
  • Các loại axit tự nhiên có trong chuối rất hiệu quả trong việc cải thiện các chứng ợ chua, sôi bụng…

4. Đau dạ dày nên ăn trái cây gì? Lựu đỏ

Lựu đỏ là câu trả lời tuyệt vời cho câu hỏi đau dạ dày nên ăn hoa quả gì. Loại trái cây không chỉ ngon mà còn mang đến nhiều công dụng thần kỳ cho hệ tiêu hóa.

  • Từ lâu, lựu đỏ đã được dùng để giúp tăng cường lượng enzym có lợi cho tiêu hóa, trị tiêu chảy, kiết lỵ. Bạn có thể kết hợp mật ong với nước ép lựu để chữa chứng khó tiêu.
  • Trong Đông y, vỏ lựu được dùng như một vị thuốc để trị viêm loét dạ dày. Chúng sẽ giúp khử trùng, chống viêm nhiễm dạ dày và đường ruột.
  • Quả lựu có chứa nhiều loại Vitamin B khác nhau. Trong đó, Vitamin B2 có thể tăng cường tạo hồng cầu, trị tiêu chảy, chống nhiễm trùng, viêm dạ dày, viêm đường ruột…

5. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Bí đỏ

Người bị đau dạ dày còn có thể ăn nhiều bí đỏ. Không chỉ có lợi cho các bộ phận tiêu hóa mà với nhiều cơ quan khác bí đỏ cũng vô cùng bổ dưỡng.

  • Trước tiên phải kể đến là hiệu quả hỗ trợ việc tiêu hóa tốt hơn. Chất xơ có trong bí đỏ đẩy nhanh quá trình tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân đồng thời tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.
  • Cải thiện các triệu chứng bệnh liên quan đến đau dạ dày như đầy bụng, khó tiêu, ợ chua…
  • Ngoài ra bí đỏ còn nổi tiếng rất tốt cho não bộ và sự phát triển của xương khớp.
Bệnh nhân đau dạ dày ăn bí rất có lợi
Bệnh nhân đau dạ dày ăn bí rất có lợi

6. Việt quất

Bị dạ dày nên ăn hoa quả gì để giảm đau phải nhắc đến việt quất. Việt quất có thể nói là một loại quả thần kỳ trong việc hỗ trợ chữa đau dạ dày. Có thể kể đến một vài lợi ích khi ăn việt quất như:

  • Các chất natri, fructose, vitamin có trong loại quả này sẽ giúp cho dạ dày và hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Từ đó phòng các bệnh đường tiêu hóa mà đặc biệt là bệnh táo bón, đau bao tử..
  • Việt quất còn chứa hợp chất Flavonoid hiệu quả trong việc ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiết niệu, tiêu hóa.
  • Ăn nhiều loại quả này còn có thể tăng cường hệ miễn dịch, ổn định tinh thần, ngừa ung thư…
Bệnh đau dạ dày nên ăn nhiều việt quất
Bệnh đau dạ dày nên ăn nhiều việt quất

7. Đau dạ dày nên ăn hoa quả gì? Thanh long

Trong thực đơn hàng ngày của bệnh nhân đau dạ dày hãy chú ý ăn nhiều thanh long. Nhiều hợp chất có trong thanh long sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hỗ trợ người bệnh đẩy lùi bệnh đau dạ dày.

  • Nhờ thanh long mà cơ thể sẽ được cung cấp prebiotic. Chất này có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong dạ dày, đường ruột. Nhờ đó mà quá trình tiêu hóa thức ăn được hiệu quả hơn.
  • Các nghiên cứu cũng cho thấy trong thanh long có chứa nhiều chất xơ nên là một trong những loại trái cây tốt cho dạ dày.
  • Ngoài ra khi ăn thanh long còn giúp ngăn ngừa lão hóa, chống oxy hóa,  phòng bệnh tim mạch…

8. Loét dạ dày nên ăn hoa quả gì? Dưa lưới

Không thể bỏ qua dưa lưới trong danh sách đáp án cho câu hỏi bị đau dạ dày nên ăn trái cây gì.. Dưa lưới được khoa học chứng minh mang đến rất nhiều công dụng tốt, đặc biệt với người mắc các bệnh về tiêu hóa.

  • Dưa lưới có hàm lượng vitamin C cùng nước dồi dào sẽ giúp cải thiện bệnh viêm loét dạ dày.
  • Nguồn chất xơ trong dưa lưới rất lý tưởng để giảm triệu chứng táo bón.
  • Trong loại quả này còn chứa Phytochemical. Một hợp chất nổi tiếng với khả năng kháng viêm hiệu quả.
  • Enzyme Superoxide Dismutase, Beta-caroten có tác dụng giảm căng thẳng, giúp bệnh nhân ngủ ngon hơn, tăng cường sức khỏe.
Dưa lưới tốt cho bệnh nhân đau dạ dày
Dưa lưới tốt cho bệnh nhân đau dạ dày

Những loại quả kể trên đều mang đến các công dụng nhất định cho người bị đau dạ dày. Trên thực tế vẫn còn nhiều cái tên khác như đào, táo, lê, khoai tây, cà tím… Dù tốt nhưng bệnh nhân vẫn nên ăn với lượng vừa phải tránh gây hại cho sức khỏe.

Xem thêm

Trả lời câu hỏi “đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì?”

Nếu đã biết đau dạ dày nên ăn hoa quả gì thì bệnh nhân cũng cần cập nhật danh sách các loại nên tránh. Với những loại quả dưới đây, người bị đau bao tử và các bệnh đường tiêu hóa khác nên hạn chế ăn:

  • Hồng: Đau dạ dày không nên ăn hoa quả gì không thể không nhắc đến hồng. Các nghiên cứu cho thấy trong hồng có chứa một chất có tên là tanin. Mặc dù có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nhưng trong trường hợp này, tatin dễ gây ức chế quá trình tiêu hóa và còn có thể vón cục, kết khối trong dạ dày. Hậu quả không chỉ là đau dạ dày mà còn có dẫn đến buồn nôn, đau bụng.
  • Dứa: Ăn dứa có thể khiến tình trạng viêm loét dạ dày nặng hơn. Các chất có trong dứa mà đặc biệt là axit dễ gây hại cho dạ dày.
  • Hoa quả gây nóng: Nằm trong nhóm này bao gồm sầu riêng, nhãn, vải… Sở dĩ bệnh nhân nên hạn chế là vì chúng chứa nhiều đường, chất béo… sẽ gây nóng trong người dẫn đến táo bón, khó tiêu.
  • Hoa quả vị chua: Người đau dạ dày nên hạn chế ăn các loại trái cây có vị chua. Chẳng hạn như xoài, cóc, chanh, me… Theo các chuyên gia, những cái tên này thường chứa hàm lượng axit cao, khi ăn vào sẽ làm tăng nồng độ axit vốn đã không ổn định trong dạ dày.
Cam, chanh... tăng lượng axit trong dạ dày
Cam, chanh… tăng lượng axit trong dạ dày

Lưu ý khi xây dựng thực đơn cho người đau dạ dày

Ngoài việc biết được đau dạ dày ăn hoa quả gì và không nên ăn thì vấn đề xây dựng thực đơn cho người đau dạ dày cũng rất quan trọng.

  • Bệnh nhân đau dạ dày cần đặc biệt ăn đúng bữa. Theo các chuyên gia bữa ăn chính lý tưởng nhất cho một người là 3 bữa/ ngày và các bữa phụ.
  • Người bệnh cũng nên lựa chọn đa dạng các loại thực phẩm. Mỗi bữa ăn nhiều món khác nhau được chế biến từ nguyên liệu đa dạng sẽ giúp cơ thể hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng hơn.
  • Xem xét về trọng lượng, chiều cao, các vận động trong ngày để xây dựng khẩu phần ăn phù hợp.
  • Mỗi bữa chỉ nên ăn vừa đủ no, không nên ăn quá nhiều vì có thể khiến bao tử phải hoạt động quá mức. Bệnh cạnh đó nên tập thói quen ăn chậm, nhai kỹ, như vậy sẽ tốt cho tiêu hóa hơn.
  • Ngoài các loại trái cây kể trên, rau xanh, ngũ cốc cũng là thực phẩm rất tốt cho người đau bao tử.
  • Hãy uống nhiều nước mỗi ngày để dạ dày cũng như các cơ quan khác hoạt động tốt hơn.
  • Khi đau dạ dày cần đặc biệt chú ý hạn chế ăn các món cay nóng, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn. Một điều cũng rất quan trọng là phải hạn chế uống rượu bia, nước ngọt.
  • Bệnh nhân đau dạ dày hãy tránh ăn đồ để qua đêm, các món để lạnh vì có thể khiến tình trạng đau nặng hơn.

Trên đây là các giải đáp cho thắc mắc đau dạ dày nên ăn hoa quả gì cũng như lưu ý hữu ích cho bệnh nhân. Không chỉ bệnh nhân mà người khỏe mạnh cũng nên ghi nhớ những điều trên để tránh các bệnh về dạ dày và đường tiêu hóa.

Bạn luôn bị cơn đau dạ dày hành hạ – liên hệ ngay bác sĩ để được tư vấn

Tin hữu ích

Ngày đăng 10:00 - 12/11/2020
Cập nhật lúc: 2:54 PM , 10/04/2021
Đánh giá bài viết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *