Mất Ngủ Rụng Tóc: Nguồn Gốc, Biện Pháp Phòng Tránh, Cách Cải Thiện
Bài thuốc chữa dứt điểm mất ngủ của vua Gia Long được nhiều người đồn thổi về hiệu quả nhanh và có khả năng chữa dứt điểm bệnh mất ngủ kinh niên. Vậy thực hư bài thuốc này như nào. CLICK XEM NGAY!

Mất ngủ rụng tóc: Nguồn gốc, biện pháp phòng tránh và cách cải thiện

Mất ngủ rụng tóc là nỗi ám ảnh của nhiều người do có nhiều khó khăn trong việc tìm kiếm phương pháp điều trị triệt để. Bài viết sau đây sẽ gửi tới bạn đọc những thông tin cụ thể nhất về tình trạng này và gợi ý các phương pháp xử lý, khắc phục phù hợp, kịp thời, nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

Tại sao mất ngủ dẫn đến rụng tóc?

Tình trạng rối loạn giấc ngủ có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe cũng như tinh thần của mỗi người. Một trong những hệ lụy thường xảy ra nhất và khó kiểm soát nhất đó là mất ngủ rụng tóc. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi đối tượng, nhưng chủ yếu xuất hiện là ở người trung niên và người cao tuổi.

Mất ngủ rụng tóc gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe người bệnh
Mất ngủ rụng tóc gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe người bệnh

Theo nghiên cứu, biểu hiện mất ngủ dẫn đến rụng tóc thường xuất phát từ các nguyên nhân chính như sau:

  • Do các tế bào không được nghỉ ngơi: Buổi đêm là thời gian nghỉ ngơi của tất cả các cơ quan sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đây cũng là thời điểm để các tế bào biểu bì cũng như các mô sừng phát triển hoặc được tái tạo lại. Bởi vậy, khi cơ thể không được nghỉ ngơi do rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, giấc ngủ chập chờn sẽ dẫn tới tình trạng mệt mỏi, căng thẳng kéo dài và gây ra hiện tượng rụng tóc.
  • Do sự hoạt động tự do của các gốc tự do: Mất ngủ làm các gốc tự do hoạt động mạnh mẽ hơn, tạo ra các thương tổn đến các tế bào, đồng thời đẩy nhanh quá trình thoái hóa và lão hóa cơ thể. Từ đó, các vấn đề về tóc sẽ xuất hiện, điển hình như thay đổi kết cấu của tóc, xuất hiện tóc bạc, tóc bị gãy ngang, rụng tóc,…
  • Suy giảm quá trình tổng hợp sắc tố: Thức khuya, mất ngủ kéo dài thường xuyên không chỉ khiến cơ thể suy nhược, chân tóc yếu đi mà còn làm cho quá trình tổng hợp sắc tố bị suy giảm, khiến tóc bị bạc nhanh hơn.
  • Rối loạn nội tiết tố: Tình trạng này rất hay xảy ra ở đối tượng các chị em phụ nữ, nhất là trong giai đoạn tiền mãn kinh. Và đây cũng là một trong những nguyên nguyên gây mất cân bằng giấc ngủ, rụng tóc nhiều ở nữ giới.
  • Vấn đề cân nặng: Ngoài làm gãy rụng tóc, bạc tóc, rối loạn giấc ngủ còn có thể gây ra các vấn đề về cân nặng như béo phì, thừa cân. Dư thừa chất béo trong cơ thể sẽ gây áp lực lên các cơ quan, làm giảm hiệu quả trao đổi chất ở chân tóc dẫn tới rụng tóc ở nhiều người. Ngoài ra, mất ngủ còn khiến nhiều người bị sụt cân, gây mất căn bằng sinh học, giảm hiệu quả trao đổi chất, làm tóc rụng và bạc sớm hơn.

Mất ngủ rụng tóc có gây nguy hiểm không?

Mất ngủ rụng tóc mặc dù không gây ra mối đe dọa trực tiếp tới tính mạng người bệnh nhưng nếu để tình trạng này tiếp diễn dai dẳng mà không có hướng khắc phục kịp thời thì có thể gây ra nhiều hệ lụy nguy hiểm. Điển hình như:

  • Mất ngủ rụng tóc nhiều khiến mái tóc mỏng dần đi và sẽ gây hói một phần đầu. Điều này sẽ làm cho người bệnh tự ti, thiếu tự tin trong xã giao, ảnh hưởng tới chất lượng công việc cũng như các mối quan hệ xã hội khác.
  • Khiến cơ thể người mắc phải trở nên mệt mỏi, căng thẳng, suy giảm tinh thần, thường xuyên cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực.
  • Ngủ ít, giấc ngủ ngắn, giấc ngủ bị gián đoạn thường xuyên sẽ tăng nguy cơ bị ung thư vú và ung thư đại tràng cũng như các bệnh về tiêu hóa, huyết áp.
  • Khiến trí nhớ bị suy giảm và khả năng tập trung giảm sút gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống và công việc.
  • Làm cho làn da dần bị lão hóa, giảm khả năng tự tái tạo để phục hồi, nhan sắc giảm sút, trông mệt mỏi, thiếu sức sống gây ra các cản trở khi giao tiếp.
  • Gây suy giảm hàm lượng protein Beta – Amyloid – một loại protein có mối quan hệ mật thiết với hội chứng Alzheimer gây suy giảm trí nhớ ở người già.
  • Hệ miễn dịch suy giảm, làm tăng khả năng mắc cảm mạo, các bệnh về đường hô hấp, tim mạch và não bộ.
  • Mất ngủ thường xuyên sẽ khiến người bệnh gặp những vấn đề về thị lực, gây ảo giác.
Một số hệ lụy của khó ngủ, rối loạn giấc ngủ làm rụng tóc
Một số hệ lụy của khó ngủ, rối loạn giấc ngủ làm rụng tóc

Có thể thấy khi mới khởi phát, mất ngủ rụng tóc chỉ gây ra một số ảnh hưởng về ngoại hình, tính thẩm mỹ. Tuy nhiên, khi bệnh tình kéo dài, tóc rụng nhiều hơn và xuất hiện một số triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn thì người bệnh cần đi tới cơ sở y tế để được thăm khám, chẩn đoán vì nó rất có thể đã chuyển sang các biến chứng bệnh lý.

Cách điều trị mất ngủ tóc rụng nhiều

Để hạn chế tối đa những hệ lụy khôn lường do rụng tóc mất ngủ gây ra, cách tốt nhất là người bệnh nên lựa chọn một phương pháp để khắc phục. Mọi người hoàn toàn có thể điều trị với các phác đồ điều trị bằng Tây y, Đông y hoặc các mẹo chữa tại nhà.

Điều trị bằng Tây y

Để điều trị các triệu chứng hiệu quả, người bệnh cần đến các bệnh viện để được tiến hành khám sàng lọc và tìm ra nguyên nhân gây bệnh chính xác. Bác sĩ sẽ tiến hành chẩn đoán và kê đơn với một số loại thuốc trị mất ngủ thông dụng như sau:

  • Thuốc bình thần: Bromazepam, Diazepam, Clonazepam, Zolpidem,… có tác dụng kích thích giấc ngủ, giúp dễ ngủ hơn cho các trường hợp mới bị và tình trạng mất ngủ chưa quá nghiêm trọng.
  • Thuốc an thần: Thường là Mirtazapine và Olanzapine, có tác dụng điều trị chứng mất ngủ trầm trọng do yếu tố tâm lý như căng thẳng, mệt mỏi, stress.
  • Thuốc kháng histamin: Thường là Dimedrol và Clorpheniramin, có tác dụng chống dị ứng và gây buồn ngủ mạnh đối với những bệnh nhân mất ngủ do bị ngứa và bị các bệnh liên quan tới dị ứng da liễu như tổ đỉa, hắc lào,…

Mặc dù có hiệu quả nhanh, song người bệnh không nên lạm dụng thuốc tây quá nhiều. Bởi chúng có thể gây ra những tác dụng phụ như chóng mặt, táo bón, rối loạn tiêu hóa, khô mũi,… thậm chí sẽ làm cho tình trạng rụng tóc ngày càng nghiêm trọng hơn.

Xem thêm

Điều trị bằng Đông y

Điều trị mất ngủ rụng tóc bằng Đông y vẫn là phương pháp được nhiều người tin chọn bởi tính an toàn, lành tính và có hiệu quả lâu dài. Các bài thuốc có nguồn gốc hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên mang lại giấc ngủ ngon, tự nhiên hơn. Dưới đây là một số bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả nhất:

Bài thuốc 1: Táo nhân 3 gam; viễn chí 8 gam; bạch truật 10 gam; hoàng kỳ, đương quy, phục thần, đảng sâm, long nhãn, dạ giao đằng mội vị 15 gam. Mỗi ngày sắc một thang thuốc như trên và chia uống 3 lần trong ngày.

Bài thuốc 2: xuyên khung 5 gam; thạch quyết minh 10 gam; ngọc trúc, hoàng tinh mỗi vị 30 gam. Sắc thuốc mỗi ngày một thang như trên và chia thành hai lần uống trong ngày.

Bài thuốc 3: Toan táo nhân và đơn sâm lấy một lượng bằng sau, tán thành bột và trộn đều. Mỗi lần dùng 6 gam bột hỗn hợp pha chế với một cốc nước ấm và một ngày dùng 2 lần.

Bài thuốc 4: Định tâm an thần thang

Định tâm An thần thang là bài thuốc đặc trị mất ngủ của Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng Thuốc dân tộc. Nhờ những ưu điểm vượt trội giúp người bệnh dứt điểm mất ngủ kinh niên, hồi xuân tươi trẻ, bài thuốc đã được chương trình “Vì sức khỏe người Việt”  – VTV2 giới thiệu.

Định tâm An thần thang được chương trình “Vì sức khỏe người Việt”  – VTV2 giới thiệu
Định tâm An thần thang được chương trình “Vì sức khỏe người Việt”  – VTV2 giới thiệu

Định tâm An thần thang kết hợp 2 phép trị Trừ tà và Phục chính nhằm tạo tác động trị bệnh liên hoàn vừa trị bệnh vừa phục hồi, ngăn tái phát. Trong đó phép Trừ tà có tác dụng loại bỏ căn nguyên mất ngủ, nhiễu loạn thần trí, phép Phục chính giúp bồi bổ cơ thể, ổn định sức khỏe, dưỡng tâm, an thần. Đây chắc chắn sẽ là liệu pháp ngủ ngon hoàn hảo cho tất cả người bệnh.

Bài thuốc 5: Nhất Nam Định Tâm Khang 

Nhất Nam định tâm khang là bài thuốc được Nhất Nam Y Viện phục dựng dựa theo bài thuốc của Thái y viện Triều nhà Nguyễn. Với nguồn nguyên liệu quý như đẳng sâm, hoàng kỳ, táo nhân, bá tử nhân, lạc tiên,… ứng dụng trong liệu trình ba phương thuốc gồm: Nhất Nam Định Tâm Hoàn, Nhất Nam Dưỡng Tâm Huyết và Nhất Nam Dưỡng Tâm Thận, các triệu chứng mất ngủ sẽ nhanh chóng biến mất.

Liệu trình kết hợp 3 thuốc của Nhất Nam định tâm khang
Liệu trình kết hợp 3 thuốc của Nhất Nam định tâm khang

Với nguyên lý tập trung vào bổ tỳ, dưỡng tâm, điều hòa khí huyết kết hợp bồi bổ cơ thể Nhất Nam Định Tâm Khang sẽ là giải pháp cải thiện hoàn hảo biểu hiện mất ngủ, chán ăn, suy giảm thần kinh cho người bệnh.

Mẹo trị tại nhà hiệu quả

Mất ngủ rụng tóc là biểu hiện khá dễ gặp nên từ xa xưa ông cha ta đã xây dựng nhiều mẹo để cải thiện. Tong đó phải kể đến những bài thuốc dân gian từ nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm như:

  • Cây lạc tiên: Lạc tiên là vị thuốc nam có đặc tính an thần cao. Do đó, người bệnh có thể dùng lá, ngọn non hoặc phần thân già để chữa mất ngủ. Với là và ngọn, mọi người có thể chế biến thành các món ăn hoặc sử dụng thân và lá cây phơi khô để chế biến thành trà trị mất ngủ hoặc kết hợp với một số vị thuốc khác để chế biến các bài thuốc đặc trị.
  • Cây đinh lăng: Loại cây này còn được ví là “nhân sâm ta” với tác dụng tăng cường tuần hoàn máu và tăng dẫn truyền các xung thần kinh,từ đó giảm triệu chứng mất ngủ, cải thiện sức đề kháng cho người bệnh. Người dùng có thể phơi khô rễ cây đinh lăng và hãm trà uống hàng ngày để đạt hiệu quả trị bệnh.
  • Cây trinh nữ: Loại cây này còn được gọi là cây xấu hổ, với đặc tính hàn, vị ngọt. Theo y học cổ truyền, cây trinh nữ có tác dụng cao trong giảm đau, lợi tiểu, giải nhiệt và điều trị các bệnh về thần kinh, bao gồm cả mất ngủ. Người bệnh nên dùng trà trinh nữ hằng ngày để cải thiện chất lượng giấc ngủ.
  • Cây xạ đen: Ngoài công dụng giải độc, giảm đau, cây xạ đen còn giúp lưu thông khí huyết, ổn định huyết áp và an thần. Do đó, hãy nấu nước xạ đen để sử dụng thay nước uống hàng ngày sẽ giúp cải thiện chứng mất ngủ.

Biện pháp phòng tránh mất ngủ gây rụng tóc hiệu quả

Để không phải đối mặt với nỗi lo mất ngủ rụng tóc và phòng tránh tình trạng này tái phát, người bệnh hãy tạo những thói quen tốt cho cuộc sống của mình. Đơn giản nhất, hãy áp dụng những mẹo nhỏ sau đây:

  • Loại bỏ các thiết bị điện tử, điện thoại thông minh ra khỏi giường ít nhất 15 phút trước khi ngủ, thay vào đó có thể đọc sách, nghe nhạc thư giãn để dễ ngủ hơn.
  • Duy trì thói quen nghỉ ngơi sớm (trước 11 giờ đêm) và thức dậy sớm để rèn luyện sức khỏe khi không khí còn trong lành nhất.
  • Cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để giảm áp lực, căng thẳng tinh thần gây khó ngủ, mất ngủ.
  • Không dùng các chất kích thích như caffeine và nicotine trước khi đi ngủ, thậm chí trong cả ngày với bệnh nhân mất ngủ kinh niên.
  • Thường xuyên vận động và rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục phù hợp với thể trạng nhằm tăng cường tuần hoàn máu não, giúp cơ thể thêm minh mẫn và làm chậm quá trình thoái hóa, lão hóa của các cơ quan.
  • Không ngủ những giấc ngủ ngắn vào ban ngày để tránh mất ngủ vào ban đêm.
  • Duy trì chế độ ăn hợp lý, hạn chế ăn đồ quá ngọt, đồ ăn dầu mỡ nhiều cholesterol, cân bằng các vitamin và khoáng chất để tăng cường sức khỏe, kích thích hấp thu dưỡng chất, chống rụng tóc.
  • Không nên uống nhiều nước trước khi ngủ vì có thể gây ra các cơn tiểu đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.
  • Khi gội đầu không nên dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh, nên dùng nước ấm kết hợp massage nhẹ nhàng để cải thiện chất lượng sợi tóc.
Có một chế độ sống và sinh hoạt lành mạnh nhất
Có một chế độ sống và sinh hoạt lành mạnh nhất

Chữa mất ngủ an toàn ở đâu tại Hà Nội

Với những người thường xuyên mất ngủ và rụng tóc, việc tìm kiếm một địa chỉ khám chữa uy tín, chất lượng luôn là vấn đề được quan tâm nhất. Dưới đây chính là một số địa chỉ y tế có chất lượng tốt nhất mà mọi người có thể tham khảo.

Khoa Tâm thần thuộc Bệnh viện Quân Y 103

Nếu gặp các vấn đề về giấc ngủ, hãy đến ngay Khoa Tâm thần trực thuộc bệnh viện 103. Đây là cơ sở y tế chuyên điều trị các bệnh về thần kinh như: rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu, mất ngủ kinh niên, tâm thần phân liệt, động kinh, ảo giác,… Ngoài có đội ngũ y bác sĩ trình độ chuyên môn cao, khoa còn có hệ thống trang thiết bị vô cùng hiện đại giúp nhanh chóng phát hiện và điều trị bệnh.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ : Số 261 Phùng Hưng, thuộc quận Hà Đông, Hà Nội.
  • Số điện thoại: 0433115689.

Viện sức khỏe tâm thần thuộc bệnh viện Bạch Mai

Viện sức khỏe Tâm thần thuộc Bệnh viện Bạch Mai là cơ sở khám và điều trị các bệnh về thần kinh, bao gồm mất ngủ, mất ngủ kinh niên uy tín hàng đầu miền Bắc. Ngoài được khám chữa bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, bệnh nhân còn có cơ hội được các chuyên gia tâm lý hàng đầu trong lĩnh vực thần kinh tham vấn, trị liệu.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: số 1A phường Phương Mai, thuộc quận Đống Đa, Hà Nội.
  • Điện thoại: (024)35764558.

Khoa Nội Thần kinh, Bệnh viện Nhân Dân 115

Có thể nói khoa Nội thần kinh thuộc bệnh viện Nhân Dân 115 là địa điểm điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ hàng đầu khu vực miền Nam. Các kỹ thuật đo như điện não, điện cơ, chụp cộng hưởng từ sẽ được ứng dụng vào trong chẩn đoán giúp hỗ trợ chẩn đoán và điều trị tốt nhất.

Thông tin liên hệ:

  • Địa chỉ: 527 trên đường Sư Vạn Hạnh, thuộc Phường 12, Q. 10, TP HCM.
  • Số điện thoại: (024)33853227.

Nhất Nam Y Viện – Nam Thiên Đệ Nhất Thái Y Viện

Một địa chỉ khám và điều trị rụng tóc mất ngủ uy tín khác mà người bệnh nên ghé thăm đó là Nhất Nam Y Viện. Nhất Nam Y Viện là địa chỉ y tế duy nhất cả nước phục dụng các bí thuật Thái y viện Triều Nguyễn vào thăm khám và điều trị cho bệnh nhân. Với các liệu trình chuyên biệt, điều trị từ căn nguyên sẽ nhanh chóng giúp người bệnh mau khỏi hẳn.

Thông tin liên hệ:

  • Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, thuộc quận Cầu Giấy, Hà Nội.
  • Điện thoại: (024)85851102.

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc

Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Thuốc Dân Tộc cũng là một địa chỉ khám chất lượng mà người bệnh không nên bỏ qua. Tại đây, người bệnh sẽ được điều trị bằng các phương pháp y học cổ truyền không tác dụng phụ, chống tái phát như châm cứu, bấm huyệt, thủy châm, cấy chỉ và các bài thuốc cổ truyền hiệu quả cao.

Thuốc Dân Tộc cũng là một địa chỉ khám chất lượng mà người bệnh không nên bỏ qua
Thuốc Dân Tộc cũng là một địa chỉ khám chất lượng mà người bệnh không nên bỏ qua

Người bệnh có thể liên hệ với một trong ba cơ sở trên toàn quốc của trung tâm:

  • Tại Hà Nội: Biệt thự B31 ngõ 70 Nguyễn Thị Định, thuộc quận Thanh Xuân – (024)7109 6699.
  • Tại Hồ Chí Minh: Số 145 Hoa Lan, phường 2, thuộc quận Phú Nhuận, TP. HCM – (028)7109 6699.
  • Tại Quảng Ninh: Số 116 Văn Lang, thuộc phường Hồng Gai, Thành Phố Hạ Long – (020)36570128.

Mất ngủ rụng tóc không gây nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng người bệnh nhưng nó có ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý, cuộc sống và công việc của mỗi người. Vì vậy, hãy nhanh chóng thay đổi các thói quen xấu và thực hiện các biện pháp điều trị để lấy lại “phong độ” cho bản thân.

Có thể bạn quan tâm

Ngày đăng 11:00 - 14/03/2021
Cập nhật lúc: 9:09 AM , 13/03/2021
Đánh giá bài viết
Bài thuốc này được chắt lọc từ tinh hoa của các bài thuốc cổ phương chuyên điều trị mất ngủ cho vua Gia Long. Kết hợp từ hơn 30 dược liệu cao cấp, bài thuốc này sẽ CHỮA TẬN GỐC bệnh mất ngủ lâu năm. XEM NGAY GIẢI PHÁP!

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *