Thoái Hóa Cột Sống: Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Cách Điều Trị Hiệu Quả

Thoái hoá cột sống: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị hiệu quả

Thoái hóa cột sống là căn bệnh xương khớp khá phổ biến hiện nay do sự hao mòn và biến đổi hình thái tại các sụn khớp và xương dưới sụn. Bệnh tuy không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và tâm lý của bệnh nhân. Vì vậy để phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra, người bệnh nên chủ động tìm hiểu những thông tin về nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị hiệu quả căn bệnh này.

Thoái hóa cột sống là gì?

Cấu tạo của cột sống là gồm 33 đốt xương xếp chồng lên nhau, kéo dài từ hộp sọ đến xương chậu. Trong đó, mỗi đốt sống được liên kết với nhau bởi một đĩa đệm nhằm giữ cho cơ thể được đứng thẳng, hỗ trợ các chi vận động linh hoạt, đồng thời bảo vệ dây thần kinh và nội tạng trong cơ thể hiệu quả.

Khi các đĩa đệm, thân cột sống và mỏm gai xương bị hao mòn, tổn thương, biến dạng, dần mất đi cấu trúc cũng như chức năng vốn có thì thoái hóa cột sống xuất hiện.

Theo tiếng anh, thoái hóa cột sống có nghĩa là Degenerative spine, là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất hiện nay. Bệnh có thể xảy ra với bất cứ ai nhưng thường gặp nhất vẫn là người cao tuổi, dân văn phòng và những người lao động nặng.

Hình ảnh thoái hóa cột sống
Hình ảnh thoái hóa cột sống

Theo các chuyên gia 2 vị trí cột sống dễ bị thoái hóa nhất bao gồm:

  • Thoái hóa đốt sống lưng thường xảy ra tại các đốt L4 -L5, L5-S1.
  • Thóa hóa cột sống cổ thường xảy ra tại các đốt C4, C5, C6, C7.

Nguyên nhân thoái hoá cột sống

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra căn bệnh thoái hóa cột sống này. Tuy nhiên để dễ nhận biết, người ta thường chia chúng thành 2 nhóm chính gồm nguyên nhân khách quan và nguyên nhân chủ quan. Cụ thể

Nguyên nhân khách quan

  • Lão hóa tự nhiên: Tuổi tác ngày càng cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh này. Bởi khi tuổi cao, cấu trúc của xương khớp sẽ trở nên yếu hơn và bắt đầu xuất hiện những thay đổi như: Đĩa đệm bị mất nước, bao xơ đĩa đệm bị rách, dây chằng xơ hóa, mô sụn bị mòn,…Đây đều là những triệu chứng khởi phát của căn bệnh thoái hóa cột sống.
  • Yếu tố di truyền: Nếu gia đình từng có người bị thoái hóa cột sống thì con cái sinh ra cũng có nguy cơ mắc căn bệnh này cao hơn so với gia đình bình thường, không có ai bị bệnh.

Nguyên nhân chủ quan

Ngoài những nguyên nhân khách quan kể trên, thì còn rất nhiều nguyên nhân chủ quan gây ra căn bệnh này, trong đó chủ yếu là do thói quen sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

  • Đứng hoặc ngồi lâu trong một tư thế có thể sẽ khiến hệ thống xương khớp của người bệnh trở lên kém linh hoạt, lâu dần dẫn đến xơ vữa, thoái hóa.
  • Lao động quá sức, thường xuyên mang, vác, đẩy, kéo vật nặng không đúng tư thế cũng là nguyên nhân gây ra căn bệnh xương khớp này.
  • Những chấn thương tại vùng cột sống như té ngã, tai nạn nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách thì cũng có thể để lại các di chứng nguy hiểm, làm tiền đề khởi phát căn bệnh thoái hóa đốt sống.
  • Thói quen lười vận động và ít đi lại có thể sẽ khiến máu lưu thông kém, không đủ dưỡng chất nuôi dưỡng cột sống dẫn đến hiện tượng co cứng, kém linh hoạt cho hệ thống xương, lâu ngày bị mất nước, biến dạng rồi thoái hóa.
  • Ngoài ra thừa cân, béo phì do ăn uống quá độ cũng sẽ làm gia tăng áp lực lên cột sống, khiến bộ phận này nhanh bị thoái hóa và biến dạng.
  • Đặc biệt nếu cơ thể thường xuyên thiếu chất nhất là thiếu Canxi, Magie, Vitamin cũng có thể khiến cột sống bị bào mòn, hạn chế khả năng tái tạo và phục hồi sụn khớp, gia tăng nguy cơ thoái hóa.
Thường xuyên mang vác vật nặng có thể làm gia tăng nguy cơ mắc căn bệnh này
Thường xuyên mang vác vật nặng có thể làm gia tăng nguy cơ mắc căn bệnh này

Triệu chứng thoái hoá cột sống

Tùy vào mức độ và vị trí thoái hóa, người bệnh sẽ có những triệu chứng khác nhau. Dưới đây một số triệu chứng điển hình mà người bệnh cần đặc biệt lưu ý để chủ động nhận biết và điều trị kịp thời căn bệnh này.

  • Đau nhức, khó chịu: Các cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội tùy vào thời điểm khác nhau trong ngày. Thường thì cơn đau sẽ nặng hơn khi người bệnh vận động hoặc di chuyển và thuyên giảm dần nếu được nghỉ ngơi.
  • Khả năng vận động bị ảnh hưởng: Cột sống bị biến dạng, mất đi cấu trúc và chức năng vốn có ban đầu sẽ khiến người bệnh gặp rất nhiều khó khăn khi di chuyển, vặn mình hoặc cúi gập.
  • Xuất hiện tiếng kêu lục cục: Ở giai đoạn đầu thoái hóa, người bệnh sẽ thường xuyên nghe được tiếng xương khớp kêu lục cục nhất là khi thay đổi tư thế hoặc vận động, di chuyển.
  • Đau lan sang vị trí xung quanh: Khi chuyển sang giai đoạn nặng, các cơn đau nhức không chỉ xuất hiện tại các vị trí tổn thương như đốt sống cổ, đốt sống lưng mà chúng còn lan xuống hông, chi, thậm chí là toàn thân, gây nhiều bất tiện cho người bệnh.
  • Chân tay tê bì: Một vài người bệnh bị thoái hóa cột sống sẽ có cảm giác chân tay tê cứng, tê liệt tạm thời. Tình trạng này thường diễn ra khi người bệnh đang ngủ. Nguyên nhân là do khi bị thoái hóa, hệ thống dây chằng quanh xương khớp bị tổn thương nghiêm trọng.
  • Mệt mỏi, chán ăn, cơ thể suy nhược: Những cơn đau nhức kéo dài có thể khiến người bệnh thấy khó chịu, mệt mỏi, chán ăn. Đặc biệt nếu cơn đau xuất hiện vào ban đêm, chúng có thể gây ra tình trạng mất ngủ, ngủ trằn trọc cho bệnh nhân.
Người bệnh thoái hóa cột sống thường xuyên cảm thấy đau nhức các khớp
Người bệnh thoái hóa cột sống thường xuyên cảm thấy đau nhức các khớp

Ngoài những dấu hiệu nhận biết chung thì với mỗi vị trí thoái hóa, căn bệnh này lại có những triệu chứng riêng. Cụ thể:

Thoái hóa cột sống lưng

Theo các chuyên gia, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh mà các triệu chứng của thoái hoá cột sống thắt lưng nặng, nhẹ khác nhau. Nhưng nhìn chung thì các dấu hiệu này gồm:

  • Xuất hiện cơn đau nhói, đau âm ỉ kéo dài, khó chịu ở phần thắt lưng. Cơn đau còn có thể lan xuống vùng mông, hông rồi xuống chân, thậm chí là cả bàn chân kèm theo đó là cảm giác co cứng phần lưng.
  • Bệnh thoái hóa đốt sống lưng còn có thể khiến cho người bệnh bị tê bì vùng thắt lưng, đùi, hai bên chân, bàn chân, thậm chí là ngón chân gây khó khăn cho việc vận động. Phần đùi, đầu gối và bàn chân sẽ đi theo những hướng khác nhau khi người bệnh di chuyển.
  • Có cảm giác kim châm, kiến cắn, ngứa ran ở khắp lưng và các bộ phận xung quanh.
  • Ngoài ra người bệnh còn có thể bị mất kiểm soát bàng quang và ruột. Đây được coi là triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng nguy hiểm nhất. Vì vậy khi xảy ra triệu chứng này, người bệnh cần chủ động đến gặp bác sĩ để tránh những biến chứng nguy hiểm xảy ra.

Thoái hóa cột sống cổ

Nếu vị trí thoái hóa là các đốt cột sống tại cổ, người bệnh sẽ gặp phải những triệu chứng như:

  • Cổ bị đau nhức, co cứng, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn khi quay cổ hoặc cúi đầu.
  • Các cơn đau bất chợt xuất hiện, kéo dài đến vài ngày và thường lan rộng xuống bả vai, cánh tay hai bên.
  • Ở giai đoạn nặng thoái hóa đốt cột sống cổ còn có thể làm người bệnh bị tê liệt vùng cánh tay, bả vai,…
  • Ngoài ra người bệnh còn có thể bị hoa mắt, chóng mặt, đau đầu nếu như bị thoái hóa cột sống cổ xảy ra tại các đốt C1, C2.

Những ai có nguy cơ cao bị thoái hoá cột sống?

Một số trường hợp điển hình có nguy cơ cao bị bệnh thoái hoá cột sống thắt lưng, đốt cổ như:

  • Bị thừa cân, béo phì.
  • Bị viêm khớp vẩy nến.
  • Ít vận động, lười tập thể dục.
  • Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia.
  • Trong gia đình có người bị mắc thoái hoá cột sống.
  • Bị chấn thương cột sống hoặc trải qua phẫu thuật cột sống.
  • Đặc thù công việc phải ngồi nhiều hoặc bê vác các vật nặng, tăng áp lực lên cột sống.
Những người già thường có nguy cơ mắc căn bệnh này hơn cả
Những người già thường có nguy cơ mắc căn bệnh này hơn cả

Phương pháp chẩn đoán thoái hóa cột sống

Ngoài các triệu chứng lâm sàng, bác sĩ còn phải tiến hành một vài xét nghiệm chuyên sâu để chẩn đoán chính xác tình trạng thoái hóa cột sống ở người bệnh. Những xét nghiệm này bao gồm:

  • X – quang: Phương pháp này sẽ giúp kiểm tra chính xác các tổn thương tại xương, gai đốt xương, sụn khớp thông qua các hình ảnh thu được từ bên trong cột sống.
  • Chụp cộng hưởng từ MRI để hiển thị những tổn thương tại đĩa đệm và vùng dây thần kinh cột sống bị thoái hóa.
  • Ngoài ra các bác sĩ còn có thể yêu cầu người bệnh làm xét nghiệm máu để loại trừ các bệnh liên quan khác.

Thoái hoá cột sống có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống có nguy hiểm không là câu hỏi của rất nhiều bệnh nhân. Dù không trực tiếp đe dọa đến tính mạng nhưng nếu không được khám và điều trị kịp thời, bệnh vẫn có thể dẫn đến hàng hoạt các biến chứng nguy hiểm gây ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt và sức khỏe của các bệnh nhân.

Thoái hóa cột sống có thể gây chèn ép dây thần kinh tọa, khiến người bệnh phải chịu đựng các cơn đau nhức kéo dài từ thắt lưng đến bàn chân. Nhiều trường hợp còn bị tê chân do máu không lưu thông đầy đủ đến chân. Nếu tình trạng này kéo dài có thể gây teo cơ, rối loạn thần kinh thực vật, thậm chí bị liệt hoàn toàn hai chân.

Ngoài ra, thoái hoá cột sống thắt lưng còn gây biến dạng cột sống, gù vẹo cột sống làm ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc và sinh hoạt hàng ngày, làm suy giảm năng suất lao động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Bệnh thoái hóa cột sống và cách điều trị hiệu quả

Có nhiều cách điều trị thoái hóa cột sống, dưới đây là một số cách chữa phổ biến hiện nay

Điều trị thoái hoá cột sống bằng vật lý trị liệu

Trong số các phương pháp điều trị không dùng thuốc, điều trị không phẫu thuật cho bệnh thoái hóa đốt sống thắt lưng, đốt sống cổ bằng vật lý trị liệu là phương pháp hiệu quả mà người bệnh có thể áp dụng. Một số hình thức vật lý trị liệu điển hình:

Vật lý trị liệu hiện là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống được nhiều người áp dụng nhất
Vật lý trị liệu hiện là phương pháp điều trị thoái hóa cột sống được nhiều người áp dụng nhất
  • Châm cứu: Hình thức tác động vào các huyệt đạo trong cơ thể bằng các mũi kim châm giúp đả thông khí huyết.
  • Massage: Giúp bạn thư giãn, giảm căng cứng cơ, thúc đẩy lưu thông máu, làm giảm đau và tăng giới hạn chuyển động.
  • Áp dụng các bài tập căng cơ, bài tập tăng cường, như: Đi bộ, đạp xe, hoặc bơi lội… thực hiện thường xuyên, đều đặn giúp giảm đau và tăng giới hạn chuyển động.

Điều trị thoái hoá cột sống thắt lưng bằng bài thuốc dân gian

Điều trị thoái hoá cột sống bằng bài thuốc dân gian được nhiều người lựa chọn bởi chi phí rẻ và các nguyên liệu cho bài thuốc cũng dễ kiếm. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian được nhiều người sử dụng để điều trị thoái hoá cột sống thắt lưng và thoái hóa cột sống cổ. 

  • Bài thuốc chữa thoái hóa bằng rượu gấc

Cách làm: Đem hạt gấc đi nướng cho đến khi cháy phần vỏ và phần nhân chuyển qua màu vàng, sau đó hạ thổ và bóc hết lớp màng bên ngoài. Đem giã nhỏ, đổ vào bình rượu, ngâm khoảng 1 tháng cho đến khi rượu chuyển màu đỏ. Dùng hàng ngày xoa bóp vùng đau nhức.

  • Bài thuốc chữa thoái hoá  từ lá mật gấu

Cách làm: Người bệnh thoái hoá cột sống thắt lưng có thể áp dụng 2 cách sau.

Sử dụng lá mật gấu giúp điều trị hiệu quả tình trạng đau nhức khớp
Sử dụng lá mật gấu giúp điều trị hiệu quả tình trạng đau nhức khớp
  • Cách 1: Dùng rễ, thân hoặc lá sắc lấy nước uống. 
  • Cách 2: Người bệnh có thể ngâm với rượu sau đó bỏ ra sử dụng.
  • Bài thuốc chữa thoái hóa bằng lá lốt

Cách làm: Đem lá lốt rửa sạch, rồi giã nhỏ, vắt lấy nước. Phần nước chưng nóng cùng mật ong chia đều uống ngày 2 lần, mỗi lần từ 2,3 thìa cà phê, phần bã rang nóng đắp lên vị trí bị đau.

  • Bài thuốc chữa thoái hóa từ cây xương rồng

Cách làm: Xương rồng bỏ gai, hơ nóng rồi đắp trực tiếp lên vị trí cột sống bị đau. Ngày thực hiện từ 2 – 3 lần, làm đều đặn từ 7 – 10 ngày se thấy công hiệu. Y học đã chứng minh xương rồng có chứa nhiều hoạt chất giúp giải độc, hóa ứ trệ, hoạt huyết, hiệu quả trong điều trị bệnh xương khớp.

  • Bài thuốc chữa thoái hoá từ ngải cứu

Cách làm: Ngải cứu có thể dùng để chế biến cùng các món ăn như trứng rán ngải cứu, ngải cứu hầm gà tần,… Trong y học, ngải cứu được biết đến là bài thuốc chữa thoái hóa cột sống an toàn, ôn khí huyết, kháng viêm, giảm đau,…

Dùng lá ngải cứu để điều trị thoái hóa cột sống rất đơn giản và hiệu quả
Dùng lá ngải cứu để điều trị thoái hóa cột sống rất đơn giản và hiệu quả
  • Bài thuốc trị thoái hóa cột sống thắt lưng từ cây nhàu

Cách làm: Dùng lá và búp non cây nhàu rửa sạch giá nhỏ lấy nước. Phần nước chưng nóng cùng mật ong chia đều uống ngày 2 lần, mỗi lần từ 2,3 thìa cà phê, phần bã rang nóng đắp lên vị trí bị đau.

Chữa thoái hóa cột sống bằng các bài thuốc Đông y quen thuộc

Nếu như Tây y như con dao 2 lưỡi, có tác dụng giảm đau và cải thiện nhanh chóng các triệu chứng của thoái hóa cột sống nhưng hiệu quả không lâu dài, nhiều tác dụng phụ, chi phí điều trị cao. Thì Đông y lại có khả năng tác động trực tiếp vào căn nguyên gây bệnh, giúp “trong ẩm ngoài đồ”, đem lại hiệu quả bền vững, an toàn, lành tính.

Các bài thuốc chữa thoái hóa cột sống bằng Đông y luôn được các chuyên gia đánh giá cao bởi hầu như dược liệu đều có nguồn gốc từ tự nhiên dễ dung nạp vào cơ thể. Đặc biệt là việc giúp người bệnh  tiết kiệm được thời gian và chi phí điều trị. Tuy nhiên, hiệu quả của các bài thuốc này còn phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa và khả năng đáp ứng của từng người. Vì vậy, khi áp dụng phương pháp điều trị này, người bệnh cần phải kiên trì thực hiện đều đặn và liên tục mỗi ngày.

Dưới đây là một số bài thuốc Đông y điều trị hiệu quả căn bệnh này và đang được nhiều người áp dụng.

  • Bài thuốc 1: Lấy quế chi, độc hoạt, mộc miên, hy thiêm thảo, ngưu tất, chi mẫu, hoàng cầm, thạch cao, vương cốt, phòng phòng, lông cu li, xuyên quy cho vào nồi sắc cùng 500ml nước. Sắc đến khi nước trong nồi cạn còn khoảng ⅓ lượng nước ban đầu thì tắt bếp, chắt nước dùng hết trong ngày.
  • Bài thuốc 2: Dùng đại hoàng, ý dĩ, cát căn, thược dược, quế chi, ma hoàng đem sắc với một lượng nước vừa đủ rồi chắt nước dùng hết trong ngày.
  • Bài thuốc 3: Long cốt, sinh địa, tục đoạn, tam thất, lộc giác, hổ cốt, đỗ trọng, độc hoạt đem sắc thành thuốc. Lúc sắc bật lửa nhỏ cho đến khi nước cạn còn khoảng ⅓ lượng nước ban đầu thì tắt bếp. Chắt nước để uống và sử dụng mỗi ngày khi thuốc còn ấm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Điều trị thoái hoá cột sống bằng Nhất Nam Cốt Vương Thang

Hiện nay có nhiều phương pháp điều trị thoái hoá khớp, chữa thoái hoá cột sống thắt lưng. Tuy nhiên, các phương pháp điều trị thoái hoá khớp hiện nay còn bộc lộ nhiều mặt hạn chế như: Chỉ điều trị vào triệu chứng bên ngoài của bệnh, không điều trị vào căn nguyên của bệnh nên hiệu quả không cao, không bền vững, bệnh sẽ tái phát sau một thời gian. Quá trình điều trị không triệt để, tái phát nhiều lần khiến cho những lần điều trị sau sẽ phức tạp và khó khăn hơn lần  trước. Quá trình này lặp đi lặp lại khiến người bệnh bị cuốn vào vòng luẩn quẩn: có bệnh – khám chữa – dùng thuốc – tái phát. Vì thế người bệnh thoái hoá cột sống thắt lưng rất cần một phương pháp điều trị hiệu quả, dứt điểm và an toàn.

Nhất Nam Cốt Vương Thang được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng
Nhất Nam Cốt Vương Thang được rất nhiều người tin tưởng và sử dụng

Trước thực trạng đó, các chuyên gia của Viện Nghiên cứu và Phát triển y dược cổ truyền dân tộc đã dành nhiều tâm huyết sưu tầm, nghiên cứu và phát triển thành cong bài thuốc đặc trị thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống thắt lưng với tên gọi Nhất Nam Cốt Vương Thang. Đây là bài thuốc được sưu tầm, nghiên cứu từ bài thuốc gốc của Thái Y Viện triều Nguyễn, được lưu trữ trong cuốn Châu bản triều Nguyễn, Ngự dược nhật ký. Hiện tại bài thuốc được ứng dụng rộng rãi trong điều trị các bệnh vè xương khớp, thoái hoá khớp, thoái hoá cột sống thắt lưng…. Tại Nhất Nam Y Viện. Đây là đơn vị chuyên ứng dụng các bài thuốc đã được nghiên cứu từ Viện Nghiên cứu và Phát triển y dược cổ truyền dân tộc vào quá trình điều trị bệnh cho cộng đồng.

Nhất Nam Cốt Vương Thang là bài thuốc tổng thể đặc trị các bệnh về xương khớp hiệu quả nhất hiện nay. Trong bài là sự kết hợp của 3 bài thuốc nhỏ trong một bài thuốc chung. Trong đó, tuỳ từng trường hợp bệnh cụ thể, người bệnh sẽ được bác sĩ chuyên khoa chỉ định sử dụng kết hợp bài thuốc gia giảm tuỳ theo tình trạng bệnh của bệnh nhân. 3 bài thuốc bao gồm:

Bài thuốc 1: Bổ Can Tiêu Độc

  • Thành phần: Bồ công anh, Kim ngân hoa, Hồng hoa, Ké đầu ngựa, Đơn đỏ, Nhân trần….
  • Công dụng: Giải độc, tiêu viêm, trị đau nhức cơ mỏi xương – khớp, giảm sưng đau, phù nề… Mát gan, thanh nhiệt, trị đi tiểu buốt, tiểu rắt….
  • Liều dùng: Ngày uống 2 lần (sáng, tối) mỗi lần 1 muống cà phê pha với 100ml nước sôi 100 độ C, uống sau ăn 30 phút.

Trẻ em dưới 15 tuổi uống theo chỉ định của thầy thuốc.

Bài thuốc 2: Thấp Diệu Phương

  • Thành phần: Khương hoạt, Độc hoạt, Phòng phong, Thiên nhiên kiện, Ngưu tất, Mộc qua…
  • Công dụng: Trừ thấp, bổ thận, hành khí, hoạt huyết. Trị các chứng sưng tê, nhức, mỏi cơ, đau dây thần kinh do lạnh, thấp trệ….
  • Liều dùng:  Ngày uống 2 lần (sáng, tối) mỗi lần 1 muống cà phê pha với 100ml nước sôi 100 độ C, uống sau ăn 30 phút.

Trẻ em dưới 15 tuổi uống theo chỉ định của thầy thuốc.

Bài thuốc 3: Dưỡng Cốt Bổ Thận

  • Thành phần: Hầu vĩ tóc, Hải phong đằng, Cẩu tích, Tục đoạn, Đỗ trọng, Ba kích, Xuyên khung….
  • Công dụng: Bổ thận, bổ khí huyết, trị chứng đau nhức, mỏi cơ – xương – khớp do phong – thấp – nhiệt, đau mỏi ngang lưng, tiểu tiện nhiều lần trong ngày.
  • Liều dùng:  Ngày uống 2 lần (sáng, tối) mỗi lần 1 muống cà phê pha với 100ml nước sôi 100 độ C, uống sau ăn 30 phút.

Trẻ em dưới 15 tuổi uống theo chỉ định của thầy thuốc.

Sử dụng bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang gia giảm theo liệu trình giúp phòng ngừa và đẩy lùi các bệnh thoái hóa khớp đặc biệt là thoái hoá cột sống thắt lưng một cách hiệu quả, an toàn mà hiếm có bài thuốc nào làm được. Bên cạnh đó, người bệnh được các bác sĩ hàng đầu về Y học cổ truyền tại Nhất Nam Y Viện trực tiếp thăm khám, kê đơn thuốc, tư vấn điều trị và đồng hành cho đến khi khỏi bệnh.

Thoái hoá cột sống nên ăn gì, kiêng gì để bệnh chóng lành ?

Người bệnh thoái hoá xương khớp, thoái hoá cột sống thắt lưng, cột sống đốt cổ cần chú ý bổ sung và hạn chế những thực phẩm dưới đây để phòng chống bệnh và giúp xương khớp chắc khỏe:

Ngoài thoái hóa cột sống nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
Ngoài thoái hóa cột sống nên bổ sung dinh dưỡng đầy đủ
  • Các loại thực phẩm giàu canxi như sữa, các sản phẩm từ sữa, các loại rau xanh, đậu nành, các loại thủy sản như tôm cua, các loại cá nhỏ để ăn cả xương.
  • Các loại trái cây như ổi, đu đủ, dứa, cam, chanh… Đây là nguồn cung ứng men kháng viêm và sinh tố vitamin C, hai hoạt chất có tác dụng kháng viêm.
  • Cà rốt rất giàu vitamin A và E, hai nhân tố cần thiết để bảo vệ bao khớp và đầu xương.
  • Nên bổ sung đậu nành cũng rất tốt cho xương khớp vì có chứa hoạt chất Genistein được xem như là hormon estrogen thực vật, có tác dụng tương tự như estrogen sinh học và đóng góp một phần quan trọng đối với sự chắc khỏe của xương.
  • Súp lơ xanh: giàu vitamin K và C, giúp cho xương khớp chắc khỏe.
  • Cà chua: làm bớt đau khớp. Hạt cà chua còn có thể thay thế aspirin, có tác dụng giảm đau, chống viêm khớp.

Ngoài việc bổ sung những thực phẩm cần thiết, người bệnh thoái hóa cột sống cũng cần hạn chế nhóm thực phẩm dưới đây, để quá trình điều trị sớm đạt kết quả như mong muốn.

  • Đường: Ăn quá nhiều đường và các thức ăn chứa đường sẽ kích thích cơ thể giải phóng Cytokine, làm bùng phát tình trạng viêm nhiễm tại các khớp đang bị thoái hóa. Do vậy, những bệnh nhân đang bị thoái hóa cột sống lưng, cột sống cổ không nên lạm dụng quá nhiều nhóm thực phẩm này. Nên thay thế đường bằng các chất ngọt tự nhiên như mật ong, siro,…
  • Các món chiên, xào: Những thức ăn nhiều chất béo sẽ làm tăng lượng Cholesterol trong cơ thể, cản trở quá trình lưu thông máu đến các khu vực bị tổn thương. Đồng thời, việc dung nạp quá nhiều nhóm thực phẩm này còn khiến người bệnh dễ tăng cân, tạo gánh nặng cho cột sống, thúc đẩy tiến trình thoái hóa nhanh hơn.
  • Bột mì trắng: Các thực phẩm như bánh mì, bánh quy hoặc các sản phẩm làm từ bột mì trắng khác đều không được khuyến khích sử dụng cho những bệnh nhân bị thoái hoá cột sống. Bởi chúng có khả năng kích thích phản ứng viêm nhiễm và làm trầm trọng tình trạng đau nhức các khớp.
  • Thịt đỏ: Ăn nhiều thịt đỏ sẽ không tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người đang bị bệnh về xương khớp. Nguyên nhân là do nhóm thực phẩm này rất giàu chất béo và Cholesterol xấu.
  • Đồ hộp: Do có chứa chất bảo quản nên nếu thường xuyên dung nạp đồ hộp vào cơ thể, độc tố  sẽ tích tụ trong cơ thể, làm ảnh hưởng xấu đến tình trạng thoái hóa và tăng cảm giác đau nhức, sưng tấy tại các khớp.
  • Rượu, thuốc lá: Ngay cả khi không bị thoái hóa cột sống, người bệnh cũng nên tránh lạm dụng nhóm thực phẩm này. Bởi chúng chính là tác nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh Gout, viêm khớp, thoái hóa khớp và nhiều căn bệnh nguy hiểm khác.
Hạn chế ăn nhiều đường nếu đang bị đau nhức, thoái hóa xương khớp
Hạn chế ăn nhiều đường nếu đang bị đau nhức, thoái hóa xương khớp

Các phòng ngừa thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là quá trình lão hóa tự nhiên không thể tránh khỏi ở mỗi người. Tuy nhiên căn bệnh này vẫn có thể phòng ngừa và ngăn chặn bằng việc xây dựng lối sống khoa học, lành mạnh kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên. Cụ thể:

  • Bổ sung nước đầy đủ mỗi ngày, tối thiểu là từ 1,5-2 lít cho trẻ nhỏ và từ 2-2,5 lít cho người trưởng thành.
  • Luôn giữ tinh thần lạc quan, thoải mái, hạn chế căng thẳng, stress kéo dài.
  • Hạn chế những công việc nặng, làm việc quá sức hoặc mang vác vật nặng trong một khoảng thời gian dài. Bởi điều này sẽ gây áp lực lớn lên cột sống, khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh chóng.
  • Không nên đứng hoặc ngồi làm việc quá lâu trong một tư thế cố định Nên thường xuyên đứng lên đi lại để cột sống được thư giãn.
  • Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, phù hợp với sức khỏe và tình trạng xương khớp hiện tại để tăng cường sự linh hoạt và hạn chế tình trạng co cứng các khớp.
  • Nếu thấy cơ thể có những biểu hiện nghi ngờ, cần lập tức đến gặp bác sĩ để được tư vấn và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.

Trên đây là toàn bộ thông tin về nguyên nhân, triệu chứng, cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả căn bệnh thoái hóa cột sống. Hy vọng thông qua bài viết, người bệnh sẽ có thêm kiến thức để sớm nhận biết và lựa chọn được phương pháp điều trị phù hợp cho bản thân.

Ngày đăng 21:01 - 07/09/2020
Cập nhật lúc: 5:10 PM , 30/11/2020
Đánh giá bài viết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *