Thoái hoá đốt sống cổ nên ăn gì? chữa như thế nào? - Nhất Nam Y Viện

Thoái hoá đốt sống cổ nên ăn gì? chữa như thế nào?

Quá trình điều trị và phục hồi thoái hóa đốt sống cổ phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố, trong đó, chế độ ăn uống hằng ngày là yếu tố rất quan trọng. Vậy thoái hóa đốt sống cổ nên ăn gì và kiêng ăn gì để khỏi bệnh? Ngoài ra, thoái hóa đốt sống cổ chữa như thế nào cũng là mối quan tâm hàng đầu của người bệnh.

 Thoái hoá đốt sống cổ nên ăn gì?

Thoái hóa đốt sống cổ gây ra những cơn đâu ê ẩm, tê bì… ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Bởi vậy, người bệnh có chế độ ăn uống hợp lý ngay từ sớm chính là một trong những yếu tố quyết định đến hiệu quả của quá trình điều trị.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Vân Anh, Giám đốc phụ trách chuyên môn Nhất Nam Y Viện, Nguyên trưởng khoa Nội Bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương, người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ nên tích cực bổ sung các nhóm thực phẩm vào chế độ ăn hàng ngày sau:

  • Thực phẩm giàu canxi: Người bệnh có thể bổ sung những thực phẩm cung cấp nguồn canxi dồi dào, giúp tăng cường mật độ xương và phòng chống loãng xương như: Hải sản, sữa, các loại nấm, đậu nành, trứng…
  • Thực phẩm giàu Omega 3: Omega 3 giúp phục hồi quá trình tổn thương do thoái hóa, đồng thời giảm đau, chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, omega 3 giúp xương chắc khỏe và làm giảm quá trình lão tự nhiên của xương khớp. Omega có chứa trong các loại thực phẩm như thịt các loại nước cá ngọt, cá biển như cá ngừ, cá hồi…
  • Chất xơ: Hàm lượng chất xơ có trong rau củ quả tươi không những ngăn ngừa cơn đau cổ, hỗ trợ sản sinh dịch nhầy ở mối khớp mà còn giúp giảm sự ma sát giữa các đĩa đệm.
Chế độ dinh dưỡng đóng vài trò quan trọng đối với hệ xương khớp của cơ thể.
  • Thực phẩm giàu Glucosamine và Chondroitin: Đây là hai loại dưỡng chất rất cần thiết cho quá trình tái tạo sụn khớp. Người bệnh nên bổ sung những dưỡng chất từ những mớn hầm xương ống, sụn bò, xương sườn…
  • Thực phẩm giàu chất đạm: Thiếu đạm, canxi trong máu sẽ giảm, xương ngừng phát triển, tình trạng thoái hóa ở các đốt sống cổ càng trầm trọng hơn. Hãy bổ sung đủ lượng đạm từ cá biển, thịt gia cầm, thịt lợn… vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên, hãy hạn chế các loại thịt đỏ và tiêu thụ với lượng vừa phải.
  • Vitamin D,E,K: Vitamin E hỗ trợ giảm đau, kháng viên, tăng cường miễn dịch hiệu quả, vitamin K làm xương chắc khỏe, vitamin D lại giúp cơ thể chuyển hóa và hấp thụ canxi tốt hơn.

 Thoái hoá đốt sống cổ kiêng ăn gì?

Ngoài những thực phẩm tốt mà bệnh nhân nên ăn kể trên, người bệnh cũng chú ý sử dụng hạn chế một số loại thực phẩm như:

  • Đồ chế biến sẵn: Khoai tây chiên, gà rán, dăm bông, xúc xích… chứa rất nhiều cholesterol – một loại chất béo xấu có trong máu, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cấu trúc xương và quá trình phòng ngừa thoái hóa tự nhiên.
  • Thịt đỏ: Mặc dù các loại thịt chó, thịt bò, thịt trâu… rất giàu chất đạm, protein và khoáng chất, tuy nhiên chính sự dồi dào quá mức này lại là một trong những nguyên nhân làm gia tăng tình trạng viêm, suy giảm hàm lượng canxi trong xương.
Thực phẩm chế biến sẵn ảnh hưởng đến quá trình điều trị của người bệnh bị thoái hóa đốt sống cổ.
  • Đồ ăn quá mặn hoặc quá ngọt: Khi nấu ăn, người bệnh nên hạn chế sử dựng muối và đường. Hai loạn gia vị này làm tăng triệu chứng viêm khớp, ngăn chặn khả năng hấp thụ canxi.
  • Thực phẩm giàu acid oxalic: Acid oxalic tích tụ nhiều trong cơ thể có thể làm tăng nguy cơ bị viêm, phù nề, đau nhức ở người đang mắc chứng thoái hóa cột sống cổ. Vì vậy, bạn nên tránh sử dụng các thực phẩm giàu axit oxalic trong thực đơn, bao gồm khế, măng tre, rau muống, cà chua, rau dền…
  • Các chất kích thích: Người bệnh thoái hóa đốt sống cổ tuyệt đối không nên sử dụng các loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê,… Bởi vì những loại thực phẩm này đều có nguy cơ phá vỡ cấu trúc xương, sụn khớp, đĩa đệm.

Thoái hoá đốt sống cổ có nguy hiểm không?

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những căn bệnh phổ biến của xã hội. Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ ở những người cao tuổi mà còn ở cả những người trẻ tuổi thường làm việc trong văn phòng, ít vận động cơ thể hoặc phải cúi nhiều là bệnh thường gặp ở những người phải sử dụng nhiều động tác ảnh hưởng đến vùng đầu cổ. 

Thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt cũng như trong lao động cho người bệnh. Tỷ lệ mắc bệnh đều gặp cả hai giới nam và nữ gần như ngang nhau.

Thoái hoá đốt sống cổ chữa như thế nào?

“Chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ như thế nào?” là một câu hỏi rất được quan tâm. Hiện nay, có không ít người bệnh thoái hóa đốt sống cổ không biết cách điều trị thế nào nên rất lo lắng cho sức khỏe của mình. Phương pháp nào điều trị tốt cho căn bệnh này chính là vấn đề cần được giải quyết.

Theo Tiến sĩ, Bác sĩ CKII Nguyễn Thị Vân Anh, hiện có một số phương pháp điều trị thoái hoát đốt sống cổ như sau:

  • Sử dụng thuốc Tây y: Phương pháp này mang đến hiệu quả nhanh, tức thì nhưng không triệt để, bệnh dễ tái phát. Đặc biệt nguy hiểm là rất hại da dày và thận.
  • Mẹo dân gian: Khi có hiện tượng đau nhức đốt sống cổ, người bệnh thường có xu hướng tìm đến các giải pháp từ dân gian vì dễ thực hiện, chi phí rẻ lại khá lành tính. Một số mẹo dân gian cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng bệnh, nhưng không thực sự hiệu quả triệt để, nên cần phải xem xét kỹ lưỡng tùy vào tình trạng bệnh.
  • Chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng Đông y: Hiện nay, người bệnh thoái hóa đốt sống cổ có xu hướng lựa chọn giải pháp điều trị từ Đông y vì lành tính và an toàn cho cơ thể, hiệu quả kéo dài.

Theo quan điểm Đông y, muốn điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả, trước hết phải phục hồi chức năng chủ gân cốt, chức năng can thận. Đồng thời, thông kinh hoạt lạc, bồi bổ khí huyết để cơ thể tự phục hồi chức năng xương khớp.

Dựa trên bài thuốc chữa xương khớp dùng cho Vua của Thái Y Viện triều Nguyễn, đội ngũ chuyên gia của Nhất Nam Y Viện đã phát triển thành công giải pháp điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng Đông y với bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang.

Bài thuốc là sự kết hợp hoàn hảo của ba bài thuốc nhỏ: Bổ can tiêu độc, Thấp diệu phương, Dưỡng cốt bổ thận. Nhất Nam Cốt Vương Thang được bào chế từ 30 loại dược liệu quý hiếm được kết hợp trong công thức đặc biệt như Xuyên ô, Hải phong đằng, Hầu vĩ tóc, Mã tiền, Xuyên khung, Thục địa, Hoàng kỳ, Đẳng sâm, Cẩu tích, Tục đoạn, Đỗ trọng, Ba kích… Những dược liệu này được thu hái trực tiếp tại các vùng dược liệu sạch đạt chuẩn GACP – WHO tại một số tỉnh như Hà Giang, Tam Đảo, Hòa Bình,… theo tiêu chuẩn do Nhất Nam Y Viện quy hoạch và phát triển.

Nhờ những ưu điểm này, Nhất Nam Cốt Vương Thang giúp phòng ngừa và đẩy lùi các bệnh xương khớp, thoái hoá khớp gối, đau khớp gối, viêm khớp gối, giúp các khớp hoạt động trơn tru và bền bỉ đồng thời tăng cường chức năng thận, bồi bổ thận khí một cách “hoàn hảo”. Nhất Nam Cốt Vương Thang của Nhất Nam Y Viện được giới chuyên gia và người bệnh đánh giá là giải pháp số 1 trong điều trị bệnh thoái hóa đốt sống cổ hiện nay.

Chữa thoái hoá đốt sống cổ ở đâu Hà Nội?

Với những người còn băn khoăn khám thoái hóa đốt sống cổ ở đâu và muốn khám theo phương pháp Y học cổ truyền thì có thể tham khảo địa chỉ Nhất Nam Y Viện. Đây là cơ sở khám chữa bệnh rất uy tín và có chứng chỉ hành nghề đầy đủ, được nhiều bệnh nhân tinh tưởng. Đặc biệt, Nhất Nam Y Viện sở hữu những bài thuốc chữa bệnh hiệu quả từ Thái Y Viện triều Nguyễn, được nghiên cứu bài bản bởi đội ngũ chuyên gia hàng đầu của Viện Nghiên cứu và Phát triển y dược cổ truyền dân tộc.

Khi đến Nhất Nam Y Viện, người bệnh được thăm khám bởi đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, tay nghề cao. Họ được đánh giá là những danh y hành đầu về Y học cổ truyền hiện nay như Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Vân Anh, Viện trưởng Viện nghiên cứu và Phát triển y dược cổ truyền dân tộc, Nguyên trưởng khoa Nội, Bệnh viện YHCT Trung ương.

Đặc biệt, sau nhiều năm nghiên cứu, thử nghiệm và tối ưu, đội ngũ chuyên gia của Nhất Nam Y Viện đã phát triển thành công bài thuốc Nhất Nam Cốt Vương Thang cùng phác đồ toàn diện “kiềng 3 chân” độc đáo chuyên điều trị các bệnh lý về xương khớp, trong đó có bệnh thoái hóa cột sống.

Bài tập thoái hoá đốt sống cổ nên áp dụng thường xuyên

Các bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ có hiệu quả rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Người bệnh có thể kết hợp sử dụng thoái hóa đốt sống cổ bằng Nhất Nam Cốt Vương Thang với các bài tập đơn giản tại nhà.

  • Bài tập gập cổ giúp giảm cơn đau: Người bệnh ngồi thẳng trên ghế, lưng thẳng sau đó gập cổ xuống đến khi thấy mỏi thì ngửa cổ ra sau, khi thấy mỏi thì lại chuyển sang gập.
  • Bài tập kéo giãn cơ cổ: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, chân gập bắt chéo nhau. Tay trái duỗi thẳng xuống sàn, tay phải kéo đầu về phía bên trái làm sao phải có cảm giác căng ở cổ thì giữ nguyên trong 10 giây và lặp lại với bên còn lại.
Các bài tập tại nhà cho bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ.
  • Bài tập đẩy cằm: Ngồi thẳng lưng, khoanh chân trên sàn, đan hai bàn tay vào nhau,dùng hai ngón cái đẩy cằm ngửa lên trên để đầu ngả ra sau một cách tối đa, cảm giác cổ căng. Sau đó, trở về tư thế ban đầu, vòng tay qua sau đầu, ấn nhẹ đầu xuống dưới để cổ được kéo căng tối đa. Mỗi động tác giữ nguyên trong khoảng 5 giây.
  • Bài tập rắn hổ mang: Nằm sấp trên sàn, duỗi thẳng, tay chống sàn nâng phần thân trên lên, cổ ngửa về phía sau tối đa, mở rộng vai, cột sống thẳng và hít thở đều, giữ nguyên tư thế trong 30 giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Nếu kết hợp phương pháp chữa trị an toàn, với chế độ dinh dưỡng và tập luyện khoa học, tình trạng thoái hóa đốt sống cổ sẽ nhanh chóng được loại bỏ hoàn toàn, tỷ lệ tái phát thấp. Để được tư vấn kỹ hơn về lộ trình điều trị thoái hóa đốt sống cổ, các bài tập cũng như chế độ dinh dưỡng khoa học, bệnh nhân có thể liên hệ trực tiếp tới Nhất Nam Y Viện.

NHẤT NAM Y VIỆN

Địa chỉ: Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 024. 8585. 1102 – 0923 42 1102

Website: www.nhatnamyvien.com

Email:    lienhe@nhatnamyvien.com

 

Ngày đăng 17:06 - 24/02/2020
Cập nhật lúc: 11:53 AM , 25/02/2020
Đánh giá bài viết

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *