TOP 8 Bài Tập Chống Xuất Tinh Sớm Hiệu Quả Nhất Cho Nam Giới

TOP 8 bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả nhất cho nam

Hiện nay có rất nhiều bài tập chống xuất tinh sớm cho cánh mày râu. Nếu lựa chọn được bài tập phù hợp và kiên trì thực hiện, nam giới sẽ hạn chế được tình trạng xuất tinh sớm của mình. Vì vậy, nam giới có thể tham khảo một số bài tập chống xuất tinh sớm được giới thiệu trong bài viết dưới đây. 

Tổng hợp 8 bài tập chống xuất tinh sớm đơn giản, dễ thực hiện

Khi mắc phải tình trạng xuất tinh sớm, bên cạnh việc tuân thủ các hướng dẫn điều trị của bác sĩ chuyên khoa thì người bệnh nên kết hợp tìm hiểu và thực hiện một số bài tập chống xuất tinh sớm khá hiệu quả mà hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà và không tốn quá nhiều thời gian.

Bài tập kegel

Bài tập Kegel chủ yếu tập trung vào nhóm cơ mu cụt của nam giới, góp phần kéo dài thời gian quan hệ và tăng ham muốn tình dục cho nam giới.

Bài tập kegel chống xuất tinh sớm hiệu quả
Bài tập kegel chống xuất tinh sớm hiệu quả

Một số bài tập Kegel nam giới có thể áp dụng như:

  • Giữ chặt cơ mu cụt trong thời gian 10 giây, sau đó thả ra. Bạn nên thực hiện động tác này vài lần và hoàn toàn có thể thay đổi thời gian siết chặt cơ mu cụt tùy ý.
  • Một cách khác giúp nam giới rèn luyện cơ mu cụt bền và dẻo dai hơn khi quan hệ là khi “cậu nhỏ” cương cứng, giữ nguyên trạng thái này. Sau đó, tiến hành siết chặt cơ mu cụt trong thời gian 3 giây rồi thả lỏng ra. Thực hiện động tác này liên tục từ khoảng 20-30 lần/ngày.

Các bài tập Kegel chống xuất tinh sớm này hết sức đơn giản. Nam giới có thể thực hiện ở bất kỳ không gian nào và không cần đến công cụ hỗ trợ. Nếu kiền trị luyện tập trong thời gian dài, nam giới sẽ thấy các triệu chứng của bệnh xuất tinh sớm được cải thiện đáng kể

Thuốc chữa yếu sinh lý nào tốt nhất hiện nay là vấn đề các đấng mày râu rất quan tâm. Hiện đã có rất nhiều loại thuốc trị tình trạng này trên thị trường.

Bài tập plank hạn chế xuất tinh sớm

Plank là bài tập không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nam giới chống xuất tinh sớm rất hiệu quả. 

Thao tác thực hiện bài tập plank này hết sức đơn giản. Nam giới chống hai tay xuống đất và giữ cơ thể ở tư thế chống đẩy trong thời gian 30 giây, sau đó nghỉ 10 giây rồi lại tiếp tục thực hiện. Môt lưu ý khi tập là bạn phải giữ mông, vai, lưng trên một đường thẳng.  

Nam giới nên thực hiện động tác này thường xuyên mỗi ngày để mang đến hiệu quả tốt nhất. Plank là bài tập không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp nam giới chống xuất tinh sớm rất hiệu quả.

Bài tập Squat

Bài tập squat giúp cơ đùi, cơ tay được siết chặt, cơ mông, cơ PC được co giãn tốt, giúp máu lưu thông đến dương vật được tốt hơn, hạn chế căn bệnh xuất tinh sớm.

Cách thức thực hiện bài tập này như sau:

  • Bước 1: Hai tay cầm quả tạ. Nam giới chú ý lựa chọn tạ phù hợp với mình, không nên nặng hoặc nhẹ quá.
  • Bước 2: Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai, đẩy ngực về phía trước, đẩy mông về phía sau.
  • Bước 3: Từ từ hạ người xuống thấp nhất có thể, 2 tay giữ tạ ở phía trước ngực.

Nam giới nên thực hiện động tác này từ 10-15 lần mỗi ngày.

Bài tập chống xuất tinh sớm Upward Facing Dog

Đây là bài tập giúp tác động đến vùng cơ thắt lưng của nam giới. Bài tập này giúp giúp giảm đau mỏi vùng cơ thắt lưng khi làm việc vất vả và giúp nam giới khiến “cuộc yêu” trở nên thăng hoa hơn.

Upward Facing Dog tác động đến vùng cơ thắt lưng ở nam giới
Upward Facing Dog tác động đến vùng cơ thắt lưng ở nam giới

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Hai tay chống xuống, đẩy phần cơ thể phía trên sao cho từ phần lưng lên phần đầu vuông góc với phần chân của mình.
  • Bước 2: Nâng người lên tư từ để cho cơ được siết chặt.
  • Bước 3: Hít thở một cách đều đặn.

Nên tập mỗi ngày 10 lần để mang đến hiệu quả cao nhất.

Bài tập chống xuất tinh sớm bằng thủ dâm ngắt quãng

Thủ dâm ngắt quãng là bài tập chống xuất tinh sớm được nhiều nam giới áp dụng. Nam giới có thể thực hiện đơn giản như sau:

  • Nam giới tiến hành thủ dâm như bình thường. Khi thấy mình sắp xuất tinh thì dừng lại và thả lỏng cơ thể cho đến khi giảm bớt sự hưng phấn.
  • Tiếp tục lặp lại quá trình này cho tới khi bạn quyết định xuất tinh ra bên ngoài.
  • Nếu bạn không thể kiểm soát được khi sắp xuất tinh thì có thể dừng lại sớm hơn.

Nam giới thực hiện bài tập này sẽ giúp việc kiểm soát thời điểm xuất tinh sớm được tốt hơn và khắc phục được phần nào tình trạng “chưa đến chợ đã hết tiền” của mình. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyên cáo, nam giới nên thủ dâm với tần suất hợp lý, không nên quá lạm dụng phương pháp này trong quá trình chữa bệnh xuất tinh sớm.

Đọc thêm: Cách Chữa Bệnh Xuất Tinh Sớm Ở Nam Giới Hiệu Quả, Đơn Giản

Bài tập Yoga hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm

Bài tập yoga không chỉ giúp cơ thể nam giới khỏe mạnh mà còn giúp khắc phục bệnh xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả.

Cách luyện tập yoga chống xuất tinh sớm được thực hiện như sau:

  • Bước 1: Nam giới có thể lựa chọn nằm trên sàn nhà hoặc một tấm thảm sạch.
  • Bước 2: Gập đầu gối lại, khuỷu tay chạm sàn và từ từ kéo cơ thể lên trên cao và giữ thăng bằng.
  • Bước 3: Giữ tư thế này trong thời gian từ 40-45 giây và trở về vị trí ban đầu.

Thực hiện động tác này 4-5 lần trong mỗi buổi tập để giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới tốt hơn.

Yoga khắc phục bệnh xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả
Yoga khắc phục bệnh xuất tinh sớm ở nam giới hiệu quả

Bài tập bơi lội chống xuất tinh sớm

Bơi lội là một trong những bài tập chống xuất tinh sớm mang đến hiệu quả cao cho nam giới. Theo các chuyên gia, nam giới nên đi bơi khoảng 3 lần/tuần. Thời gian mỗi lần bơi từ 30 phút trở lên. Việc kiên trì tập luyện này giúp cơ thể nam giới được thả lỏng, các cơ được vận động thoải mái, tăng sức bền cho nam giới trong “cuộc yêu” và hạn chế tình trạng xuất tinh sớm.

Tuy nhiên để hỗ trợ tốt nhất cho bài tập bơi chống xuất tinh sớm, nam giới cần chuẩn bị kỹ càng, lựa chọn quần áo bơi chuyên dụng, khởi động làm nóng người, không ăn quá no hay để bụng quá đói trước khi xuống nước. Sau khi bơi xong thì cần trùm khăn tắm khô để giữ ấm cơ thể, tránh để lạnh đột ngột.

Bài tập chống xuất tinh sớm bằng Aerobic

Nếu nam giới chăm chỉ luyện tập các bài tập Aerobic thì tình trạng xuất tinh sớm sẽ được cải thiện nhanh chóng. Những bài Aerobic mang đến nhiều nguồn năng lượng cho nam giới khi làm việc, vui chơi đồng thời tăng cường sự dẻo dai và bền bỉ trong “cuộc yêu”.

Ngoài ra, những bài tập Aerobic còn giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể và đến dương vật. Để tập Aerobic chữa xuất tinh sớm, nam giới thực hiện theo hướng dẫn cụ thể dưới đây:

  • Bước 1: Sẵn sàng ở tư thế chuẩn bị, đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai.
  • Bước 2: Nâng đầu gối lên cao để tạo một góc vuông.
  • Bước 3: Kết hợp nâng đầu gối và động tác đánh hai tay qua eo cùng phía với chân đưa lên.
  • Bước 4: Quay lại tư thế chuẩn bị và đổi sang phía chân còn lại.

Lời khuyên của chuyên gia khi thực hiện các bài tập

Áp dụng các bài tập chống xuất tinh sớm là phương pháp hiệu quả để tăng cường sức khỏe, cải thiện và kiểm soát tốt hơn tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Tuy nhiên nếu chỉ áp dụng các bài tập thôi thì chưa đủ để có thể nhanh chóng khắc phục được tình trạng xuất sớm này. Nhất là với những trường hợp nam giới bị xuất tinh sớm ở mức độ nghiêm trọng, xuất tinh sớm do bệnh lý.

Để bệnh xuất tinh sớm được cải thiện nhanh chóng khi áp dụngcác bài tập chống xuất tinh sớm. Các chuyên gia khuyên nam giới nên lưu ý một số điều sau:

  • Nam giới phải luôn giữ tinh thần thoải mái, hạn chế suy nghĩ căng thẳng, áp lực nặng nề từ công việc, gia đình và xã hội.
  • Nam giới khi thực hiện các bài tập chống xuất tinh sớm kể trên phải thực hiện khoa học và theo đúng chỉ dẫn của các chuyên gia.
  • Thực hiện các bài tập một cách kiên trì, không dừng giữa chừng thì bài tập mới mang đến hiệu quả cao.
  • Ngoài luyện tập, nam giới cũng cần phải có chế độ dinh dưỡng khoa học và lành mạnh.
  • Nam giới cần tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến bệnh xuất tinh sớm của mình. Trên cơ sở đó, tìm ra phương pháp phòng tránh bệnh và điều trị bệnh được tốt hơn.

Bên cạnh đó, đối với những nam giới bị xuất tinh sớm do bệnh lý, xuất tinh sớm trong môt thời gian dài, bệnh đã ở mức độ nghiêm trọng và bắt đầu có những biến chứng cần kết hợp với thuốc điều trị xuất tinh sớm để đạt được hiệu quả kéo dài thời gian quan hệ tốt nhất.

Các chuyên gia cũng cảnh báo, việc sử dụng các loại thuốc chống xuất tinh sớm cần phải đặc biệt cẩn trọng. Bơi trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thuốc chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ giả nhái, không rõ nguồn gốc xuất xứ. Một số loại có thể sẽ phát huy tác dụng ngay lập tức, tuy nhiên sau đó lại gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Thậm chí khiến dương vật của nam giới bị tổn thương và mất đi chức năng cương cứng.

uy long đại bổ chống xuất tinh sớm
Bài thuốc Uy Long Đại Bổ đêm lại hiệu quả chống xuất tinh sớm đột phá nhờ sự tác động đồngthời của 4 bài thuốc nhỏ

Để đảm bảo an toàn và điều trị xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ, cải thiên chất lượng cuộc yêu một cách an toàn, bền vững. Chuyên gia nam học khuyên nam giới nên lựa chọn các giải pháp điều trị từ thảo dược tự nhiên, có nguồn gốc rõ ràng như bài thuốc Uy Long Đại Bổ.

Theo các chuyên gia nam khoa, Uy Long Đại Bổ có thể coi là bài thuốc cứu tinh cho những nam giới bị xuất tinh sớm, yếu sinh lý. Bởi nó là bài thuốc duy nhất được chắt loc và hội tụ tinh hoa từ nhiều bài thuốc quý của Thái Y Viện Cung Đình triều Nguyễn – Các bài thuốc chống xuất tinh sớm chỉ có Vua mới được sử dụng.

Chưa dừng lại ở đó, Uy Long Đại Bổ còn là bài thuốc chữa xuất tinh sớm được Viện nghiên cứu và Phát triển Y Dược cổ truyền dân dộc nghiên cứu và phát triển với kết quả kiểm nghiệm hơn 90% nam giới hết xuất tinh sớm, hoàn toàn điều khiển được thời gian xuất tinh theo ý muốn chỉ sau từ 1 – 3 tháng dùng thuốc.

hiệu quả chống xuất tinh sớm của bài thuốc uy long đại bổ
Uy Long Đại Bổ chống xuất tinh sớm hiệu quả chỉ sau 15 ngày sử dụng

Được chiết xuất từ hơn 30 loại dược liệu quý từ tự nhiên như: Ngài tằm đực, Nhục thung dung, Dâm dương hoắc, Nhung hươu Siberia, Sâm Ngọc Linh, Ba kích, Sâm cau, Tỏa dương…. Bài thuốc Uy Long Đại Bổ có tác dụng:

  • Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lý, chống xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.
  • Giúp nam giới kéo dài cuộc yêu lên đến 30 phút và hoàn toàn kiểm soát được thời gian xuất tinh theo ý muốn.
  • Chữa hiệu quả chứng đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều lần.
  • Ngăn chặn quá trình mãn dục sớm ở nam giới.
  • Điều trị dứt điểm xuất tinh sớm, ngăn chặn nguy cơ tái bệnh sau khi dừng thuốc.

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ chữa xuất tinh sớm hiện đã được Viện nghiên cứu chuyển giao độc quyền cho đơn vị Nhất Nam Y Viện và được ứng dụng vào điều trị bệnh duy nhất tại đơn vị này. Uy Long Đại Bổ cũng là bài thuốc được nhiều nam giới lựa chọn, nhất là những nam giới muốn trị dứt điểm căn bệnh xuất tinh sớm. Bởi đã có hàng chục nghìn nam giới đã hết xuất tinh sớm, hoàn toàn kiểm soát được thời gian xuất tinh theo ý muốn, cơ thể khỏe mạnh, tự tin chỉ sau từ 1 – 3 tháng dùng Uy Long Đại Bổ.  Mọi thắc mắc về bài thuốc, các bạn có thể liên hệ trực tiếp đến số hotline: 024.8585.1102 của đơn vị Nhất Nam Y Viện để được bác sĩ tại đơn vị giải đáp nhanh nhất.

Xem thêm: Bác sĩ Vân Anh nói về điều đặc biệt trong bài thuốc Uy Long Đại Bổ 

Chống xuất tinh sớm bằng cách nào hiệu quả? Hy vọng những thông tin trên đây đã giúp nam giới bổ sung thêm một số bài tập chống xuất tinh sớm cũng như cách làm thế nào để chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất khi áp dụng các bài tập chống xuất tinh sớm. Để có thêm kiến thức về việc ăn gì, kiêng gì khi bị xuất tinh sớm, các phương pháp chữa bệnh khác, nam giới cần phải tham khảo ý kiến từ các chuyên gia để được tư vấn chính xác nhất. Đội ngũ chuyên gia, bác sĩ Nhất Nam Y Viện hỗ trợ tư vấn MIỄN PHÍ cho nam giới về căn bệnh “khó nói” 24/7.

Xem thêm

Ngày đăng 11:04 - 17/04/2020
Cập nhật lúc: 3:34 PM , 29/09/2020
Đánh giá bài viết
GS. TS. Bác sĩ Trần Quán Anh
Yếu sinh lý là hiện tượng đang có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Vì vậy, nhu cầu khám chữa bệnh này cũng tăng cao. Tuy nhiên không phải ai cũng tìm được địa chỉ khám chữa bệnh tin cậy. Vậy bác sĩ chữa yếu sinh lý giỏi tại Hà Nội, Hồ Chí Minh là những ai? Dưới đây là gợi ý 20 danh y chữa bệnh có tiếng.

Bình luận

  1. Lý Nguyễn says: Trả lời

    Tập thì cứ tập thôi nhưng mà cậu nhỏ có bảo được đâu, cứ thích là phọt ra. Tôi đây ăn uống điều độ, mỗi ngày cũng chăm chỉ tập yoga chống xuất tinh sớm nhưng mỗi lần lâm trận vào được 5 phút là phọt ra, chán vãi.

    1. Anh Lê Trần says: Trả lời

      Bác ơi, bác 5 phút là ngon cơm rồi ạ! Em đây mới hơn 1 phút là bắn ra rồi nè. Nghĩ cuộc đời nó chán, thằng đàn ông chỉ sướng mỗi việc này làm cũng không xong, không được gì lại còn xấu hổ với vợ. Chăm chỉ tập squat giờ cũng tầm hơn 2 phút là bắn ra.

    2. Tám Nguyễn @@ says: Trả lời

      Các anh ơi, tập thì vẫn phải tập nhưng mà muốn hiệu quả hơn thì phải kết hợp dùng thuốc ạ! Em tập Plank đều độ mỗi ngày, ăn uống lành mạnh và uống thêm uy long đại bổ giờ mỗi lần lâm trận phải tầm 8-10 phút mới ra, sưỡng vãi.

    3. Thế_123 says: Trả lời

      Thuốc đấy mua đâu vậy bạn? Tớ uống thuốc tây trường kì hơn 5 tháng nay, dùng thêm gel xịt chống xuất tinh sớm, bao cao su, được mấy bữa đầu, sau đâu vẫn vào đấy, chỉ tầm 1-2 phút gì đấy là cu cậu lại bảo không nghe, cứ phọt ra. Nhiều lần mình cố ngắn lôi cậu nhỏ ra khỏi vợ nhưng vẫn bắn ra ướt cả gối mềm, nhọ thật

  2. Tấn Châu says: Trả lời

    Ai đã tâp các bài trên xin cho ý kiến với. Bài nào là hiệu quả nhất, tập khoảng bao lâu một ngày thì mới có hiệu quả thực sự. Tớ trước giờ chưa tập mấy bài này bao giờ, chắc tối nay về phải áp dụng ngay thôi.

  3. Hoàng Lê says: Trả lời

    Nghe bảo uống uy long đại bổ chữa được xts hả các thánh? Tôi đây chăm chỉ tập luyện các bài tập trên nhưng cũng k cải thiện được mấy, cứ tầm 2 phút là ra.

    1. Nhất Nam Y Viện says: Trả lời

      Chào bạn! Uy Long Đại Bổ là bài thuốc được phục dựng từ bài thuốc cổ triều Nguyễn. Bài thuốc được giới chuyên môn ghi nhận, đánh giá cao và khuyên dùng cho các trường hợp điều trị xuất tinh sớm, chữa yếu sinh lý, bổ thận tráng dương một cách toàn diện. Nếu bạn muốn biết thêm về thuốc cũng như tư vấn về tình hình bệnh xuất tinh sớm của mình, vui lòng liên hệ với Nhất Nam Y Viện hoặc liên hệ theo hotline (024) 8585 1102 để được tư vấn cụ thể nhé!
      Chúc bạn sức khỏe!

    2. Tấn Phát OK says: Trả lời

      Tớ xuất tinh sớm dạng cũng nặng, tận 3 năm mòn mỏi sống chung với bận, tìm mọi đủ phương cách, uống cả cường dương vẫn chứng nào tật ấy. Được chú em thời cởi chuồng tắm mưa giới thiệu cho uy long đại bổ và thế là mua uống thử vận may lần nữa. Lần khám đầu tiên bác sĩ kê cho 3 uy long đại bổ đặc trị xuất tinh sớm, 3 uy long đại bổ hoàn và thêm 7 lít uy long đại bổ tửu. Uống xong liệu trình đầu tiên là con cu bảo được, lúc nào cần mới cho ra tinh chứ không ra bừa bãi như trước, thụt tầm hơn 5 phút gì đấy. Giờ cũng đang uống tiếp liệu trình hai, đơn thuốc vẫn như cũ như uy long đại bổ tửu thì không kê nữa thì đơn trước vẫn còn, cái bình 7 lít ấy uống hết liệu trình mà vẫn còn nhiều, dùng phải gần hết năm mới hết đấy

    3. Hoàng Lê ThốngTB says: Trả lời

      Ôi, em cũng như anh đấy! Không hiểu sao cứ lần nào uống ly uy long tửu là người nó nóng lên, cứ muốn sáp vào vợ, chả bù cho trước đây có khi 2 tuần chưa dám đụng vào vợ, vì cứ sợ con kẹc không bảo được lại xấu hổ. Uống xong liệu trình uy long giờ tự tin hẳn, con kẹc lên lúc cần lên và xuống lúc cần xuông, mỗi lần lâm trận phải hơn 8 phút. Đọc thấy cũng có nhiều người cải thiện được như em đấy, mừng ghê, mọi người có thể xem thêm thông tin ở đây, mà em không phải dùng mỗi uy long tửu đâu, em dùng mấy loại đấy, ah link đây https://www.tapchidongy.org/yeu-sinh-ly-nang-co-nao-cung-khoi-neu-ban-biet-den-bi-mat-nay-som-hon.html

    4. Kim Tiến Phúc says: Trả lời

      Cái tội của tớ trước là không tin mấy bài thuốc bí truyền này nọ nên cứ đi bệnh viện nam khoa như đi chợ. Lúc đầu uống thuốc tây cũng thấy đỡ đỡ nên tin, đi hoài thành ra phụ thuộc vào thuốc luôn, kiểu như nuôi bệnh ấy, bao nhiêu tiền bạc cũng hết vì cái xuất tinh sớm chết tiệt này, cứ dừng thuốc là tái lại. Sau được tận mục sở thị ở nhà thằng bạn vì nó dùng uy long đại bổ, thấy bao thuốc uy long đại bổ trên bàn mình hỏi ra mới biết nó cũng bị xuất tinh sớm và uống cái thuốc này, nghe nó bảo hay lắm nên cũng uống thử, thế mà thành công. Sau 2 liệu trình uy long đại bổ trong khoảng 5-6 gì đấy, giờ đã bắn như bán tên lửa, liên tục không dứt trong hơn 9 – 10 phút, sướng cả đôi bên, ngưng thuốc cả năm nay vẫn bắn tốt các bạn ạ. Cái gì ngày xưa không tin thì bây giờ tin sái cổ luôn

  4. Cù Lần says: Trả lời

    Có ai tập Kegel mà cải thiện được chứng xuất tinh sớm chưa. Tôi chăm chỉ tập mà vẫn chứng nào tật ấy, cứ 2 phút là ra luôn, chả biết làm thế nào cho hết.

    1. Thanh Tâm abc says: Trả lời

      Tớ đây chăm chỉ tập kegel với cả squat, mỗi lần tập phải hơn 15 phút, tối nào cũng tập mệt rã cả người nhưng chỉ cải thiện chút chút thôi. Trước đây 2 phút giờ chắc cũng được 3 phút.

    2. Tuẫn Lâm says: Trả lời

      Cũng có cải thiện là được rồi, chắc tớ về cũng phải làm theo 8 bài tập trên chứ hơn 2 tháng này kiểu gì mà cứ vào được chút là ra không kiểm soát được, vợ suốt ngày bảo chán

    3. Linh Đan says: Trả lời

      Các anh ơi! Trong 8 bài tập trên thì bài nào hiệu quả hơn ạ! Ck em cũng bị xuất tinh sớm nhưng mà uống thuốc tây mãi không khỏi, dùng cả cường dương và gel xịt chống xuất tinh sớm vẫn ra. Kiểu này các bảo ông tăng cường vận động và tập các bài trên mới được, ông lười vận động quá nên bị xuất tinh sớm không khỏi được.

    4. HỮU QUANG says: Trả lời

      TÔI TẬP BÀI UPWARD FACING DOG ĐƯỢC 5 THÁNG NAY, KẾT HỢP ĂN UỐNG ĐIỀU ĐỘ, NGỦ NGHỈ HỢP LÝ VÀ UỐNG THÊM UY LONG ĐẠI BỔ GIỜ ĐÃ KHÁ HƠN RỒI, TRƯỚC CỨ TẦM 2-3 PHÚT GÌ ĐÓ LÀ RA MẸ NÓ RỒI.

  5. Thanh Nhân Trần says: Trả lời

    Nghe nói Nhất Nam Y Viện vừa cho ra bài thuốc uy long đại bổ chữa xuất tinh sớm rất hay. Ai đã uống thuốc này rồi tư vấn mình với. Mình bị xuất tinh sớm hơn 2 năm nay, dù chăm chỉ tập các bài ngăn chặn xuất tinh sớm vẫn không cải thiện được. Nghe bảo uống uy long đại bổ với chăm chỉ tập luyện sẽ ok hơn. Nhưng mua thuốc trên mạng sợ thuốc giả quá.

    1. Tấn Du Nguyễn says: Trả lời

      Cái này là thuốc độc quyền của nhất nam y viện, tôt slắm đó, cứ liên hệ với họ để họ tư vấn, có bác sĩ đầu ngành về nam khoa YHCT tư vấn cho đó

    2. Nhất Nam Y Viện says: Trả lời

      Chào bạn! Nếu bạn muốn đặt uy long đại bổ thì gọi vào hotline: 024. 8585. 1102 – 0923 42 1102 để được bác sĩ tư vấn về bệnh tình và cho đơn thuốc phù hợp. Thuốc Uy Long Đại Bổ là thuốc độc quyền của Nhất Nam Y Viện, không được chuyển giao cho bất kì đơn vị nào nên bạn yên tâm về chất lượng nhé! Chúc bạn luôn vui vẻ!

  6. Đức_yk says: Trả lời

    Đọc nguyên nhân xuất tinh sớm bảo do thủ dâm mà giờ cách ngăn ngừa xuất tinh sớm là thủ dâm ngắt quãng, sao thấy nó không hợp lý nhỉ?

    1. Lam Trần says: Trả lời

      Đệ ơi, đệ nên tìm hiểu kĩ càng nhé! Thủ dâm kéo dài là nguyên nhân gây xuất tinh sớm là vì đệ thủ dâm không đúng cách đấy. Còn thủ dâm ngắt nghĩa là khi thủ dâm lúc sắp xuất tinh thì dừng lại và thả lòng cơ thể cho đến khi giảm bớt sự hưng phấn, sau đó tiếp tục lặp lại quá trình này cho tới khi đệ quyết định xuất tinh ra bên ngoài.

    2. THANH DUY says: Trả lời

      ĐÂY CHỈ LÀ CÁCH TRỊ CHỐNG XUẤT TINH SỚM CHO NHỮNG NGƯỜI KHÔNG CÓ GẤU VÀ TỰ XỬ NHƯ MÌNH THÔI. CHỨ AI CÓ GẤU SAO DÙNG CÁCH NÀY ĐƯỢC.

  7. nông dân says: Trả lời

    Các đồng chí ai đã uống uy long đại bổ chưa, tư vấn tớ với. Tớ đang đau đầu vụ xuất tinh sớm đây, chạy thuốc nam bắc tây có đủ, dùng cả thuốc bí truyền dân tộc Dao gì đây vẫn không khỏi. Vợ chồng tớ suốt ngày cãi vã nhau chỉ vì chuyện này. Cách đây hơn tháng vợ đem vỏ thuốc uy long đại bổ ở đâu về kêu lên mạng tìm mua mà uống.

    1. Quỳnh Nga says: Trả lời

      Phải đến Nhất Nam Y Viện để tư vấn và thăm khám rồi bác sĩ mới cho đơn thuốc. Còn nếu ở xa thì có thể gọi đt đến và tư vấn, khai toàn bộ bệnh tình rồi bác sĩ mới dám kê đơn cho. Nói chung, uống uy long đại bổ ổn lắm, tớ trước đây xuất tinh sớm kéo dài hơn 3 năm, chạy đủ mọi phương cách vẫn thế. May nhờ đọc thấy bài thuốc uy long đại bổ hay và mua về uống, giờ thì hơn 7 phút mới xuất, đồng chí cứ từ từ mà tìm hiểu rồi đặt mà uống đi, đây có thanh niên chữa khỏi gửi cho chú em xem https://www.youtube.com/watch?v=tfGhx1Ss9II&t=2s

    2. Nhất Nam Y Viện says: Trả lời

      Chào bạn! Uy Long Đại Bổ là sự kết hợp giữa các bài thuốc nhỏ như Uy Long Đại Bổ Đặc trị xuất tinh sớm, Uy Long Đại Bổ Hoàn, Uy Long Đại Bổ Đan và Uy Long Đại Bổ Tửu. Tất cả các bài thuốc đều dựa trên công thức chữa yếu sinh lý bí truyền của Thái Y thời Nguyễn. Tùy vào bệnh của mỗi người mà khi kê đơn bác sĩ sẽ phối từ 3-4 loại thuốc khác nhau. Nếu bạn ở Hà Nội, bạn hãy đến Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội để được bác sĩ thăm khám và tư vấn tận tình. Còn nếu ở xa, có thể gọi đến 024. 8585. 1102 – 0923 421102 để gặp bác sĩ tư vấn và kê đơn thuốcTrân trọng!

    3. Tường Vi says: Trả lời

      Chồng em đến Nhất Nam Y Viện khám, được bác sĩ Vân Anh khám tận tình và chu đáo lắm. Chồng em xuất tinh sớm hơn 4 năm nay mà uống đơn thuốc do bác sĩ Vân Anh kê giờ không còn thấy xuất tinh sớm nữa.

  8. Tấn Phong Lagi says: Trả lời

    Các bài tập chống xuất tinh sớm trên khi tập có mệt không các bác ơi, em dân lao động đi làm cả ngày về mệt mỏi mà tập nữa chắc đuối. Với lại tập có hiệu quả không? Em bị xuất tinh sớm hơn 3 năm nay, chả biết làm cách nào cho khỏi.

    1. Châu Thành says: Trả lời

      Tùy vào mỗi bài tập bác ơi, em tập kegel nên cũng đơn giản, chỉ chống đẩy tương tự như hít đất thôi bác. Em tập hơn năm nay thấy cũng ổn tí thôi chứ không khởi sắc là mấy, nhưng dù sao có vẫn hơn không.

    2. Thành Trung QD says: Trả lời

      Anh cũng đi làm cả ngày đây cũng tập Plank và Squat được, nếu có thời gian chú nên tập buổi sáng ấy, buổi này tập tốt nhất. Cơ mà tập thì tập nhưng muốn hiệu quả phải dùng thêm thuốc nữa. Anh dùng uy long đại bổ kết hợp và ăn uống điều độ giờ cũng cải thiện chứng xuất tinh sớm hơn 3 năm qua đấy!

    3. lê chí huy says: Trả lời

      anh có quay tay không ạ
      anh nhắn tin cho em vào gmail em tư vấn ạ

  9. quyet-tk says: Trả lời

    Ai team học bơi mà không bị xuất tinh sớm giơ tay phát nào?

  10. Quyền u30 says: Trả lời

    Đọc thấy bơi lội có thể chống xuất tinh sớm nhưng tuần 7 ngày em bơi cả 7 vẫn được hơn 1 phút là phọt ra, buồn thế chứ

    1. Khiêm_10 says: Trả lời

      Chú ơi, chú bơi nhưng chú cũng phải ăn uống điều độ, không thủ dâm, không tình dục bây bạ và đặc biệt là không căng thẳng, stress, kết hợp với uống thuốc trị xuất tinh sớm nữa mới hiệu quả.

    2. Minh Tiếp says: Trả lời

      Ai bảo bơi lội chữa được xts, tớ đây kình ngư đây vẫn bị xts dài dài nè. May được chú em cùng hội giới thiệu cho uy long đại bổ, giờ máy móc cũng tạm ổn, khi nào cần xuất mới xuất, đời nó sướng vãi.

  11. DANG DUNG says: Trả lời

    DOC THI DOC CHO HET, KHONG THAY NGUOI TA CHO LOI KHUYEN O PHIA DUOI BAI DAY CAC HUYNH DE. NEU MUON CHUA XUAT TINH SOM HIEU QUA NEN AN UONG DIEU DO, TAP THE DUC, GIAM STRESS NUA CO

  12. Hoàng Yukm says: Trả lời

    Trong những bài tập trên bài nào là chữa xuất tinh sớm hiệu quả vậy các đồng chí? Đang muốn cải thiện nhanh đi chứ cái bệnh xuất tinh sớm nó hành hạ tôi hơn 4 năm nay rồi, vợ sắp bỏ rồi, cứ vào được hơn 1 phút là bắn ra liền, vợ nó cứ bảo là chưa đi tới chợ đã lo ăn hàng, nhục vãi.

    1. Lão Làng says: Trả lời

      Theo mình thì kegel, plank, squat là 3 bài chữa xuất tinh sớm hiệu quả nhất trong số những bài tập trên. Mình luân phiên 3 bài tập đó hàng tuần kết hợp dùng uy long đại bổ và ăn uống điều độ nữa. Trươc đây mình bị xuất tinh sớm dạng nặng, chỉ bỏ cậu nhỏ vào chưa đầy phút là ra mẹ nó rồi, giờ thì phải hơn 7 phút mới ra.

      1. Sói già says:

        @Lão Làng ơi, thuốc uy long đại bổ mà anh trong trong bao lâu là chữa xuất tinh sớm được? Em bị xuất tinh sớm hơn 1 năm nay, anh uống rồi tư vấn em với chứ em cũng đang hoang mang lắm, sắp cưới vợ rồi mà vẫn không cải thiện được, sợ sau khi cưới tình hình này con vợ nó bỏ ngay.

      2. Hoàng Đại says:

        Uống uy long đại bổ người có khỏe lên không ạ, tớ bị xuất tinh sớm và nhức mỏi người ghê gớm, lâu lâu lại bị đau thắt lưng dữ dội, riết rồi không ham muốn nữa

  13. Tiều phu says: Trả lời

    Các bạn tập Aerobic trong khoảng thời gian bao lâu cho một lần tập vậy? Tớ tập mỗi lần phải hơn 30 phút, tập trường kì mỗi ngày mà vẫn không cải thiện được là thế đếu nào

    1. DẦN LELE says: Trả lời

      Tớ tập aerobic kết hợp cùng kegel, mỗi lần tập cũng tầm 20-30 phút cho cả hai bài. Tập thì thấy người khỏe hơn, ham muốn hơn nhưng vẫn hơn 2 phút là ra rồi.

    2. Nghĩa Lê says: Trả lời

      @Tiều phu ơi, bạn có đang tập đúng không thế? Sợ tập sai cách nên chẳng cải thiên được đâu, phải tập theo đúng kỹ thuật nhé! Tớ cũng đang tập aerobic chữa xuất tinh sớm đây, uống thêm thuốc nữa mới ok được

    3. Tiều phu says: Trả lời

      Tớ cũng đang uống thuốc tây đây, trước đi khám ở nam khoa bác sĩ cho đơn thuốc, uống tận 5 đơn rồi vẫn không thấy gì là khởi sắc, cứ 2 phút là bắn mẹ nó ra rồi, chán kinh lên được

    4. Tuấn Phạm M9 says: Trả lời

      Gì chứ thuốc tây tớ chịu, trước tớ cũng bị xts và uống thuốc tây trường kì vẫn chào thua. Nay thấy mấy cái bài tập này cũng hay đang tính tập và uống thêm thuốc đông y điều trị, chắc kết hợp cùng nhau mới ok nhỉ?

  14. Mạnh Paris says: Trả lời

    Tớ chưa tập mấy bài này bao giờ mà đọc nghe cũng hay nhưng nếu làm thì không hiểu lắm, không biết áp dụng sao cho đúng. Ai có video hướng dẫn tập các bài này chuẩn quăng link tớ xem với đi

    1. Giang Nguyễn 125 says: Trả lời

      Cái công ngồi đây gõ lạch cạch hỏi thì vào mẹ gu gồ mà seach nó ra cả mớ video đấy! Thời buổi công nghệ tự tìm và mày mò đi chú

  15. dat-09 says: Trả lời

    thay tap kegel la don gian nhat nhung phai chong day nhieu, khong biet co moi tay khong, neu moi chac tap xong khong lam viec duoc qua.

  16. Tấn Châu Lê says: Trả lời

    Bơi lội có nhiều kiểu bơi, bơi kiểu gì để chống xuất tinh sớm hiệu quả ạ! Hay là cứ bơi là được mọi người ơi?

  17. Anh says: Trả lời

    Nge mấy thánh nổ dùng cái này cái kia,tốt nhất là ko dùng thuốc,dùng thuốc rùi lại phụ thuộc vào nó,các bạn nên cẩn thận nhé(toàn quảng cáo ko à)

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *