L-Lysine Trị Mụn Có Tốt Không, Cần Lưu Ý Gì Khi Sử Dụng?

Làn da bị mụn là nỗi ám ảnh đối với nhiều chị em phụ nữ và khiến mọi người e ngại, thiếu tự tin. Gần đây, nhiều người truyền tai nhau về việc dùng L-Lysine trị mụn cùng nhiều công dụng tuyệt vời khác. Để hiểu rõ hơn về thành phần này, mời bạn đọc tìm hiểu trong bài viết sau đây của chúng tôi.

L-Lysine là gì?

L-Lysine là một amino axit đảm nhiệm các chức năng ở mức độ tế bào. Amino axit là những đơn phân của protein và có vai trò quan trọng trong trao đổi chất cũng như hoạt động màng tế bào. Khoa học tìm ra 20 loại amino axit, trong đó cơ thể chúng ta sẽ tự tổng hợp được 10 loại, còn lại sẽ có trong các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.

L-Lysine là amino acid có nhiều trong các loại thức ăn như cá, thịt lợn, thịt đỏ, cá ngừ, phô mai,… Các chuyên gia cho biết, L-Lysine trị mụn là hoàn toàn có thật, đồng thời nó còn hỗ trợ da khỏe mạnh, đàn hồi và săn chắc hơn.

L-Lysine trị mụn có tốt không?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, L-Lysine không phải là một sản phẩm trị mụn, hoạt chất này chỉ có tác dụng bổ sung chức năng, cụ thể:

• Lysine giúp cơ thể hấp thu canxi dễ dàng hơn.
• Hình thành cơ bắp nhờ khả năng tổng hợp protein.
• Hỗ trợ điều trị các vết loét lạnh, những tổn thương trên da.
• Xây dựng collagen trong da, giúp da khỏe mạnh, đàn hồi, săn chắc.

Rất nhiều khảo sát đã chỉ ra, làn da khỏe mạnh, sạch mụn và đàn hồi hơn sau khi sử dụng L-Lysine. Theo bác sĩ Trần Hải Long, chuyên gia tại Nhất Nam Y Viện, thực tế L-L-Lysine trị mụn là bởi nó có thể cân bằng hormone – mà mất cân bằng hormone là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mụn trên da.

Khi hormone trong cơ thể bị rối loạn, các tế bào tăng sinh làm lỗ chân lông bị bít tắc, kết hợp cùng bụi bẩn, dầu thừa sẽ làm mụn xuất hiện. Lúc này, Lysine sẽ giúp cải thiện tình trạng mụn nội tiết.

Từ những thông tin này có thể kết luận, L-Lysine không phải một sản phẩm đặc trị mụn, không thể xử lý mụn trứng cá, mụn viêm,… nhưng nó có thể cải thiện mụn nội tiết – các loại mụn xuất hiện nhiều ở cằm và quanh hàm.

Một vài công dụng khác của L-Lysine

Bên cạnh việc dùng L-Lysine trị mụn, hoạt chất này còn được biết đến với những công dụng tuyệt vời khác như:

• Giảm căng thẳng, lo âu, phù hợp cho những ai thường xuyên làm việc dưới cường độ cao, nhiều áp lực.
• Giảm những triệu chứng, biến chứng của bệnh tiểu đường, hỗ trợ phòng ngừa bệnh.
• Làm giảm triệu chứng bệnh bệnh viêm tụy, ngăn ngừa bệnh nặng hơn.
• Tăng cường khả năng bài tiết insulin của cơ thể và đồng thời giảm glucose trong máu.
• Hỗ trợ cải thiện chức năng của tim, ngăn ngừa bệnh tim mạch, bệnh huyết áp, đột quỵ,…
• Hỗ trợ xương khớp chắc khỏe hơn, đặc biệt phù hợp cho người cao tuổi.
• Tốt cho trẻ nhỏ, giúp bé khỏe mạnh, thông minh và phát triển theo đúng lứa tuổi.

Những thắc mắc khi sử dụng L-Lysine trị mụn

Sử dụng L-Lysine trị mụn là việc mà nhiều người nghĩ đến, tuy nhiên vẫn có rất nhiều thắc mắc, câu hỏi xung quanh vấn đề này. Dưới đây là những thông tin giúp bạn đọc giải đáp được các băn khoăn về loại amino axit này.

Sử dụng L-Lysine bị lên mụn nhiều hơn là vì sao?

Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy Lysine có thể giúp trị mụn nội tiết, nhưng cũng có nhiều người sau khi dùng mụn nổi lên nhiều hơn.

Theo đó, tình trạng này có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau đây:

• Cơ thể bị dị ứng với những thành phần có trong thực phẩm bổ sung L-Lysine.
• Ở giai đoạn đầu sử dụng có thể làm hormone  bị rối loạn và làm mụn xuất hiện. Sau một thời gian sử dụng, da sẽ trở lại như bình thường.
• Sử dụng sản phẩm bổ sung kém chất lượng làm da bị tổn thương.

Khi gặp tình trạng này, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn sau đây để giúp da được cải thiện.

• Kiểm tra sản phẩm xem có phải hàng chính hãng hay không.
• Xem lại xem cơ thể có bị dị ứng với các thành phần có trong sản phẩm hay không.
• Đến ngay cơ sở khám chữa da liễu uy tín để được tư vấn xử lý.

L-Lysine có tác dụng phụ không?

L-Lysine được đánh giá là an toàn với mọi người nếu bạn dùng đúng hướng dẫn, đúng liều lượng khuyến cáo. Nếu mỗi ngày dùng 3g Lysine thì sẽ không có tác dụng phụ nào. Nhưng nếu dùng quá liều trong thời gian dài thì sẽ gây ra hiện tượng đau dạ dày, tiêu chảy, buồn nôn….

Ngoài ra, với những ai bị bệnh thận, có tiền sử bị bệnh về thận thì cũng cần tham khảo ý kiến chuyên gia nếu muốn bổ sung loại amino acid này.

Thực phẩm nào giàu L-Lysine?

Có rất nhiều thực phẩm có chứa L-Lysine, cụ thể như:

• Các loại thịt bò, thị gà, thịt đỏ,…
• Các loại hạt điều, hạt óc chó hay hạt macca,…
• Các loại cá hồi, cá ngừ hay cá tuyết cũng giàu L-Lysine.
• Các chế phẩm được làm từ sữa như phô mai, sữa tươi, sữa chua,…
• Các loại hạt đậu như đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ,…
• Các loại rau củ như ớt, tỏi tây, khoai tây,…

Nên sử dụng L-Lysine trị mụn loại nào?

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung L-Lysine. Bạn có thể tham khảo và bổ sung các loại như: Now, GNC, Source Naturals, Pure Encapsulations, Spring Valley,  Solgar, Country Life, Superior Labs, Designs For Health,…

Tại Việt Nam, Now L-Lysine và GNC L-Lysine là 2 sản phẩm bổ sung L-Lysine được nhiều người sử dụng nhất và thường được bào chế ở dạng 1000mg và 500mg.

Mua L-Lysine trị mụn ở đâu, giá bán bao nhiêu?

Hiện nay ở Việt Nam vẫn chưa có đơn vị phân phối L-Lysine chính hãng, vậy nên mọi người chủ yếu mua qua trung gian hoặc mua tại web của hãng sản xuất sản phẩm này.

Giá bán của L-Lysine cũng có sự chênh lệch tùy theo địa chỉ bán, giá nhập hàng cũng như tình hình thị trường. Theo đó, Now L-Lysine 1000mg hiện được bán với giá từ 200.000 – 500.000 đồng.

Bạn hãy tìm hiểu thật kỹ về địa chỉ mua hàng và nhớ kiểm tra thật kỹ để tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng làm sức khỏe suy giảm.

Những lưu ý khi sử dụng L-Lysine trị mụn để đảm bảo an toàn

Để đảm bảo an toàn, đồng thời đạt được tối đa công dụng trong trị mụn, khi dùng L-Lysine bạn cần lưu ý những vấn đề như sau:

• Bạn chú ý, người trưởng thành chỉ nên bổ sung 38mg/kg trọng lượng cơ thể, trẻ nhỏ cần 40mg/kg mỗi ngày.
• Thực tế, trong bữa ăn hàng ngày cơ thể cũng đã được cung cấp một lượng L-Lysine nhỏ, do đó để đảm bảo hàm lượng L-Lysine bổ sung vào cơ thể, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia.

• Không lạm dụng và dùng quá nhiều dưỡng chất này vì nó sẽ khiến sức khỏe bạn bị ảnh hưởng, thậm chí gây sỏi mật, sỏi thận.
• Đảm bảo cơ thể không bị dị ứng với dưỡng chất này, tìm hiểu kỹ về thực phẩm bổ sung L-Lysine.
• Phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú muốn dùng L-Lysine trị mụn cần tham khảo ý kiến chuyên gia, bác sĩ để được tư vấn.
• Nếu thấy da có những biểu hiện bất thường sau khi dùng thì cần dừng lại và đến địa chỉ uy tín để được hướng dẫn điều trị.
• Dùng L-Lysine cũng cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngơi hợp lý để đẩy nhanh quá trình điều trị mụn.

Hy vọng thông qua những nội dung trên đây bạn đã tìm được đáp án cho câu hỏi L-Lysine trị mụn có tốt không và nên dùng như thế nào là tốt nhất. Có thể nói, dưỡng chất này không thể trị mụn viêm, mụn bọc nhưng rất tốt với những ai bị mụn nội tiết. Bạn có thể tìm hiểu và tham khảo ý kiến chuyên gia để được tư vấn kỹ hơn về việc sử dụng loại amino acid này.