10 Bài Tập Chữa Liệt Dương Dễ Dàng, Mang Lại Hiệu Quả Nhanh Chóng

Hướng dẫn 10 bài tập chữa liệt dương đơn giản, mang lại hiệu quả nhanh chóng

Liệt dương là chứng bệnh không xa lạ khiến cánh mày râu gặp phải rất nhiều phiền toái, trăn trở và ảnh hưởng đến sức khỏe. Bên cạnh việc điều trị liệt dương bằng cách sử dụng thuốc, những bài tập chữa liệt dương dưới đây có thể giúp các quý ông cải thiện tình trạng “trên bảo dưới không nghe” một cách hiệu quả.

Lợi ích của các bài tập chữa liệt dương

Một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị liệt dương mang lại hiệu quả tốt là tăng cường tập luyện thể dục thể thao. Điều này giúp tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, lưu thông máu đến dương vật giúp cải thiện khả năng cương dương.

Các bài tập chữa liệt dương cũng được xem là những phương pháp an toàn nhất và đem lại nhiều hiệu quả cho người bệnh. Các lợi ích của những bài tập này như sau:

  • Kích thích lưu thông, tuần hoàn máu, ngăn ngừa tình trạng rối loạn cương dương, duy trì cương dương và chống xuất tinh sớm.
  • Giúp kiểm soát khả năng cương cứng của dương vật.
  • Kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.
  • Tăng cường sức khỏe, sức bền và sự dẻo dai cho nam giới, nâng cao khả năng tình dục.
  • Giải tỏa tâm lý căng thẳng, áp lực, lấy lại tự tin cho các quý ông.

Hướng dẫn 10 bài tập chữa liệt dương hiệu quả nhất

Các bài tập chữa liệt dương đều là những bài tập thể lực cơ bản, được nhiều nam giới biết đến. Không chỉ giúp cải thiện các vấn đề yếu sinh lý, những bài tập này còn giúp nam giới có nền tảng sức khỏe tốt và cải thiện cơ bắp.

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel là bài tập đầu tiên và rất quan trọng khi luyện tập để điều trị bệnh liệt dương. Bài tập này tác động vào phần từ xương mu đến xương đuôi, hỗ trợ cơ quan vùng chậu và nam giới có thể thực hiện được với nhiều tư thế.

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ chữa rối loạn cương dương gần đây được rất nhiều nam giới quan tâm tìm hiểu. Vậy bài thuốc này có thực sự hiệu quả? Giá bao nhiêu? Phản hồi của người bệnh như thế nào?
Bài tập Kegel chữa liệt dương
Bài tập Kegel chữa liệt dương

Cách thực hiện:

  • Nam giới cần xác định cơ sàn chậu bằng cách ngưng tiểu giữa chừng hoặc nín giữ đánh hơi.
  • Tư thế tập tốt nhất của bài tập này là nằm ngửa, gập đầu cong và bàn chân phẳng với mặt sàn, hai tay thả lỏng, áp sát cơ thể.
  • Nghiêng vùng xương chậu hướng lên trên và ấn mạnh lưng xuống mặt sàn. Nâng mông và đẩy gót chân. Lưu ý cần siết mông khi nâng lên khỏi mặt sàn.
  • Hít thở sâu và từ từ hạ mông, lưng xuống sàn.
  • Mỗi lần thực hiện động tác 10 lần, duy trì 1 ngày tập 3 lần.

Bài tập nâng cao chân

Đây là bài tập khá đơn giản, tác động đến khung chậu và đầu gối của cơ thể. Cách thực hiện bài tập như sau:

  • Nam giới nằm sấp, đầu gối cong và đặt bàn chân lên mặt sàn, cánh tay thả lỏng.
  • Hít thở sâu và nâng một chân khỏi mặt đất. Giữ chân thẳng một góc 45 độ và giữ trong vòng 5 giây sau đó hạ chân xuống.
  • Đổi chân và thực hiện lại động tác.
  • Mỗi lần tập cần thực hiện động tác 10 lần cho mỗi chân và mỗi ngày tập luyện 3 lần.
Bài tập nâng cao chân
Bài tập nâng cao chân

Bài tập chữa liệt dương Pilates

Bài tập Pilates là bài tập giúp mạnh cơ bắp và sàn chậu. Bài tập này thường dành cho người mới tập luyện vì những động tác khá dễ dàng. Cách thực hiện như sau:

  • Nam giới nằm sấp, cong đầu gối và bàn chân duỗi thẳng trên mặt sàn, tay thả lỏng. Cần giữ một khoảng trống nhỏ giữa phần lưng và mặt sàn.
  • Siết chặt cơ sàn chậu, hạ đầu gối xuống mặt sàn từ từ và hít sâu để giải phóng các cơ. Rút chân về trạng thái ban đầu.
  • Đổi chân và thực hiện lại động tác.
  • Mỗi lần thực hiện 10 lần cho mỗi chân và tập 3 lần/ngày.

Bài tập xoa bụng dưới

Bài tập xoa bụng dưới ở nam giới giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu và tăng lượng máu đến tinh hoàn cùng các cơ quan sinh dục, từ đó cải thiện khả năng cương cứng dương vật.

Cách thực hiện bài tập này như sau:

  • Nằm thả lỏng cơ thể và từ từ siết cơ hậu môn.
  • Đặt tay lên vùng bụng dưới, xoa nhẹ nhàng cho đến khi bụng nóng lên, xoa theo vòng tròn quanh bụng.

Nếu có chồng bị liệt dương không biết phải làm sao thì chị em có thể hỗ trợ các anh tập luyện bài tập này.

Bài tập kích thích dương vật

Dương vật cương cứng lâu nhờ có phản xạ kích thích tốt và kiềm chế được sự xuất tinh. Do đó, tập luyện để kích thích “cậu nhỏ” giúp nam giới tăng khoái cảm và chữa liệt dương được thực hiện như sau:

  • Siết chặt dương vật bằng tay khoảng 5 giây rồi thả lỏng 3 giây sau đó tiếp tục. Thực hiện từ 5 đến 7 lần.
  • Ấn nhẹ ngón tay vào vùng quy đầu khoảng 3 đến 5 giây.
  • Xoa nhẹ bụng dưới kết hợp với nắm thả bìu nhẹ nhàng.

Bài tập xoa nắn tinh hoàn

Tinh hoàn cũng là bộ phận cần được nâng niu và kích thích. Bài tập này giúp kích thích tinh hoàn sinh tinh và tăng ham muốn tình dục ở nam giới.

Bài tập này được thực hiện như sau:

  • Nắm tinh hoàn bằng 1 hoặc 2 bàn tay và siết chặt nhẹ nhàng sau đó thả lỏng.
  • Thực hiện động tác này từ 5 đến 7 lần và nên thực hiện trong lúc tắm hoặc trong màn dạo đầu.
Các bài tập chữa liệt dương giúp nam giới cải thiện vấn đề sinh lý hiệu quả
Các bài tập chữa liệt dương giúp nam giới cải thiện vấn đề sinh lý hiệu quả

Bài tập tắm nước nóng

Kích thích dương vật với bài tập tắm nước nóng vừa giúp nam giới giải tỏa được căng thẳng, vừa thư giãn gân cốt và kích thích nam giới đạt được cực khoái. Bài tập này được đánh giá là cách chữa liệt dương đơn giản.

Thực hiện bài tập này bằng cách:

  • Ngâm cơ thể trong nước ấm vừa đủ.
  • Thả lỏng người và kích thích dương vật cương cứng.
  • Siết tinh hoàn nhẹ nhàng và thả lỏng tay.
  • Lặp lại các động tác từ 5 đến 7 lần.

Tập nhón chân khi đi tiểu

Đây là bài tập dựa trên phương pháp điều trị của y học cổ truyền. Khi nam giới nhón chân sẽ khiến trọng lượng dồn xuống mũi chân giúp quá trình lưu thông máu được diễn ra tốt hơn.

Thực hiện bài tập như sau:

  • Khi đi tiểu, nam giới để hai chân song song và rộng bằng vai.
  • Nhón chân và đứng bằng các đầu ngón chân.
  • Giữ lưng thẳng và gồng cơ mông, dùng lực khoang bụng đẩy nước tiểu ra ngoài.
  • Thả lỏng cơ thể và hạ chân xuống từ từ.

Bài tập Yoga chữa liệt dương

Các bài tập Yoga cho nam giới có khả năng điều trị chứng bệnh liệt dương tại nhà rất hiệu quả. Ngoài ra việc tập luyện hàng ngày sẽ giúp nam giới tăng ham muốn và hưng phấn hơn khi ân ái.

Thực hiện bài tập Yoga như sau:

  • Chuẩn bị tư thế: Nằm sấp xuống mặt sàn, hai chân duỗi thẳng, lòng bàn tay úp.
  • Hít thở và thả lỏng cơ thể, nâng cao hai chân thẳng và dang rộng hai chân.
  • Giữ tư thế trong khoảng 20 giây và hạ chân xuống.
  • Tập bài tập khoảng 2 đến 3 lần mỗi ngày.

Tập gym chữa liệt dương

Các bài tập gym cũng có thể cải thiện sinh lý nam giới, từ đó điều trị liệt dương hiệu quả. Ngoài ra các bài tập này còn giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.

Tập gym có thể chữa liệt dương
Tập gym có thể chữa liệt dương

Nam giới có thể tập bài tập nâng tạ khoảng 10 lần mỗi ngày hoặc luyện bài tập vai, ngực và cơ bụng giúp cơ thể dẻo dai, tăng khả năng “lâm trận”.

Xem ngay

Liệt dương nên ăn gì? Top 10 thực phẩm nâng cao sinh lý nam

Uy Long Đại Bổ – bí quyết “nâng cấp cậu nhỏ” hiệu quả hàng đầu

Chữa liệt dương bằng các bài tập tại nhà chỉ có tác dụng hỗ trợ mà không thể thay thế thuốc chữa bệnh. Vì thế, nam giới gặp các triệu chứng bệnh cần tìm cho mình một giải pháp an toàn, hiệu quả hơn. Lúc này, Uy Long Đại Bổ là một bài thuốc mà các bác sĩ YHCT khuyên bạn nên lựa chọn bởi độ an toàn và công hiệu tuyệt vời mà thuốc mang lại cho phái mạnh.

Uy Long Đại Bổ là bài thuốc chắt lọc tinh hoa YHCT truyền Nguyễn, từng được Thái y bào chế riêng cho vua chúa. Bài thuốc đã tạo nên giai thoại lừng danh một thời, nhất là những câu chuyện xoay quanh chuyện phòng the của vua Minh Mạng. Trải qua hơn 2 thế kỉ, bài thuốc một lần nữa được đội ngũ y bác sĩ tại Nhất Nam Y Viện cùng với Viện Nghiên cứu và Phát triển Y dược cổ truyền dân tộc nghiên cứu và cải tiến.

Bài thuốc Uy Long Đại Bổ
Bài thuốc Uy Long Đại Bổ

Ở thời hiện đại, bài thuốc Uy Long Đại Bổ một lần nữa chứng minh được ưu thế vượt trội của mình so với các bài thuốc cường dương thông thường. Bài thuốc không chỉ có khả năng loại bỏ hoàn toàn các triệu chứng của bệnh liệt dương, giúp quý ông làm chủ “cuộc yêu” mà còn mang đến tác dụng tăng khoái cảm và sung mãn cho phái mạnh.

Đặc biệt, Uy Long Đại Bổ là bài thuốc phù hợp với cơ địa đa dạng của phái mạnh thời hiện đại nhờ được phân chia thành 4 bài thuốc nhỏ: Uy Long Đại Bổ Đan, Uy Long Đại Bổ Hoàn, Uy Long Đại Bổ Tửu, Uy Long Đại Bổ đặc trị xuất tinh sớm. Mỗi bài thuốc sẽ được kết hợp linh hoạt với nhau dựa theo kết quả chẩn đoán bệnh, biểu hiện bệnh lý và thể trạng riêng biệt của từng người bệnh.

Cách sử dụng bài thuốc Uy Long Đại Bổ chữa yếu sinh lý
Cách sử dụng bài thuốc Uy Long Đại Bổ chữa yếu sinh lý

Cơ chế tác động và phục hồi của Uy Long Đại Bổ được các chuyên gia ghi nhận như sau:

  • Trong khoảng 1 tuần đầu tiên dùng thuốc: Thuốc đi đến ngũ tạng, tập trung điều trị các triệu chứng suy giảm chức năng của tạng thận. Những thay đổi ban đầu của cơ thể người bệnh chủ yếu là tinh thần thỏa mái, ăn uống ngon miệng, khí huyết được lưu thông hơn
  • Sau 10 – 15 ngày dùng thuốc: Uy Long Đại Bổ kích thích lưu thông khí huyết, tuần hoàn máu ổn định, dương vật bắt đầu được kiểm soát 
  • Sau 1 tháng dùng thuốc: Kiểm soát khả năng cương cứng của dương vật, tăng thêm ham muốn cho phái mạnh, tăng sức bền và sự dẻo dai cho phái mạnh, kéo dài thời gian quan hệ
  • Kết thúc 1 liệu trình: Xóa bỏ hoàn toàn các triệu chứng của bệnh sinh lý nam, dương vật đạt độ cương cứng cực đại, giải tỏa tâm lý căng thẳng, áp lực, lấy lại tự tin cho các quý ông… 

Xem thêm: VTV2 đưa tin về bài thuốc chữa yếu sinh lý Uy Long Đại Bổ của Nhất Nam Y Viện

Điểm mạnh của bài thuốc Uy Long Đại Bổ chính là thành phần thảo dược tự nhiên đạt chuẩn GACP – WHO. Để có được nguồn dược liệu cao cấp nhất, đảm bảo độ an toàn tuyệt đối cũng như dược tính cao nhất cho thuốc, Nhất Nam Y Viện đã kí kết hợp tác cùng với Trung Tâm Nghiên Cứu Và Nuôi Trồng Dược Liệu Vietfarm. Dược liệu được nuôi trồng theo phương pháp tự nhiên tại các vùng như: Bắc Kạn, Thái Nguyên, Vĩnh Phúc, Tuyên Quang… 

Nhất Nam Y Viện lựa chọn Vietfarm là đơn vị cung ứng dược liệu sạch cho bài thuốc Uy Long Đại Bổ
Nhất Nam Y Viện lựa chọn Vietfarm là đơn vị cung ứng dược liệu sạch cho bài thuốc Uy Long Đại Bổ

Uy Long Đại Bổ từ khi chính thức đi vào ứng dụng điều trị các chứng bệnh nam khoa đến nay đã gặt hái được nhiều tín hiệu tích cực. Minh chứng rõ nhất cho hiệu quả của bài thuốc này chính là hàng ngàn nam giới đã tin tưởng sử dụng và có nhiều phản hồi tốt. Ngay cả giới nghệ sĩ nổi tiếng cũng ưu tiên lựa chọn Uy Long Đại Bổ là giải pháp hàng đầu trong quá trình tìm lại phong độ sung mãn.

Báo chí đưa tin về Uy Long Đại Bổ
Báo chí đưa tin về Uy Long Đại Bổ

Tìm hiểu thêm bài thuốc Uy Long Đại Bổ tăng cường sinh lý nam và đặt mua thuốc  TẠI ĐÂY

Trong chương trình VTV2 – Chất lượng cuộc sống, nhóm phóng viên đã tìm hiểu, ghi nhận ý kiến của người dùng và nhiều chuyên gia về hiệu quả của bài thuốc Uy Long Đại Bổ. Trong đó, nghệ sĩ Tùng Dương đã chia sẻ rất chân thực cảm nhận của bản thân sau khi kết thúc liệu trình dùng thuốc.

Xem ngay: VTV2 CHẤT LƯỢNG CUỘC SỐNG ĐĂNG TẢI THÔNG TIN VỀ BÀI THUỐC UY LONG ĐẠI BỔ

Hiện nay, Uy Long Đại Bổ đang được sản xuất và phân phối độc quyền tại Nhất Nam Y Viện. Phái mạnh có nhu cầu tìm giải pháp tăng cường sinh lý, điều trị liệt dương có thể liên hệ:

  • Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội
  •  Hotline: (024) 8585 11020928 42 1102

Những lưu ý khi thực hiện các bài tập điều trị liệt dương

Các bài tập chữa liệt dương chỉ phát huy tối đa công dụng khi nam giới lưu ý những vấn đề sau đây trong quá trình luyện tập:

  • Kiên trì tập luyện và đều đặn tập luyện mỗi ngày để có hiệu quả tốt.
  • Thực hiện đúng động tác và không nên gắng sức quá khi tập.
  • Trước khi tập cần khởi động bằng cách ngâm mình trong nước ấm và tập các động tác khởi động nhẹ nhàng.
  • Việc áp dụng bài tập thể dục trong chữa liệt dương chỉ có tác dụng đối với người bệnh ở thể nhẹ hoặc vừa mới phát hiện. Đối với người bệnh nặng, có thể kết hợp các bài tập này với việc dùng thuốc trị liệt dương theo hướng dẫn của bác sĩ.
  •  Nam giới vẫn có thể duy trì quan hệ tình dục đều đặn, tránh quan hệ quá nhiều gây tổn thương dương vật.
  • Khi có biểu hiện tăng nặng của chứng liệt dương cần đến ngay bệnh viện để được kiểm tra và điều trị.
  • Ngoài ra, nam giới cần kết hợp điều trị với việc chăm sóc sức khỏe bằng cách thiết lập chế độ ăn uống, sinh hoạt và nghỉ ngơi khoa học.
  • Luôn giữ tâm lý thoải mái, lạc quan để phòng ngừa bệnh tái phát.

Trên đây là một số bài tập chữa liệt dương mà nam giới có thể thực hiện để cải thiện vấn đề sinh lý của bản thân. Các bài tập này đều nhẹ nhàng, dễ thực hiện và đem lại hiệu quả điều trị nhất định cho người bệnh, cải thiện đáng kể tình trạng liệt dương ở các quý ông.

Đừng bỏ lỡ

Ngày đăng 22:02 - 27/08/2020
Cập nhật lúc: 5:09 PM , 10/04/2021
Đánh giá bài viết
Chữa liệt dương ở đâu? TOP 13 địa chỉ uy tín nam giới cần biết
Yếu sinh lý là tình trạng suy giảm khả năng tình dục của nam giới, ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản, tâm lý của phái mạnh. Tình trạng này nếu không được điều trị kịp thời có thể gây vô sinh, ảnh hưởng đến hạnh phúc lứa đôi. Vậy chữa yếu sinh lý ở đâu tốt nhất?

Trở thành người đầu tiên bình luận cho bài viết này!

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *