Bị Ợ Chua Nên Ăn Gì? Những Lưu Ý Khi Chọn Thực Phẩm
Theo dõi Nhất Nam Y Viện trên
Ợ chua là triệu chứng xảy ra khi dạ dày và đường tiêu hóa đang gặp vấn đề và không thể hoạt động bình thường. Người bị ợ chua bên cạnh việc tìm các phương pháp chữa trị, cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống hàng ngày. Bài viết này sẽ cùng bạn tìm hiểu về vấn đề bị ợ chua nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh hơn.
Người bị ợ chua nên ăn gì? Bị ợ chua nên uống gì?
Những người bị ợ chua nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Nếu thực đơn hàng ngày đủ tốt, cung cấp nhiều thực phẩm có lợi thì tình trạng bệnh sẽ được cải thiện. Vậy khi bị ợ chua nên ăn gì?
Bệnh nhân bị ợ chua nên ăn các loại rau chứa chất xơ
Các thực phẩm chứa chất xơ và chất xơ hòa tan giúp đường tiêu hóa được làm sạch hơn, thải bỏ các chất độc, cặn bã ra ngoài cơ thể. Điều này giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa tình trạng lên men gây viêm loét dạ dày và có tác dụng đẩy lùi chứng ợ chua.
Các loại rau có chứa chất xơ như súp lơ xanh, cải xanh, bắp cải, cải ngồng,….nên được ăn thường xuyên để cơ thể đủ dưỡng chất chống lại bệnh dạ dày. Bạn nên chú ý chọn những loại rau xanh có tính kiềm để tránh dạ dày nạp thêm quá nhiều axit gây nên tình trạng viêm loét nghiêm trọng hơn.
Chất đạm tốt cho người bị ợ chua
Một trong những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể là đạm. Người bình thường nên bổ sung đạm vào thực đơn dinh dưỡng của mình để chống lại bệnh tật. Đặc biệt, bệnh nhân bị ợ chua càng cần chất đạm. Loại dưỡng chất này có tác dụng trung hòa lượng axit có trong dạ dày, ngăn axit tăng cao và hỗ trợ đẩy lùi chứng ợ chua.
Chất đạm có thể được tìm kiếm nhiều trong các loại thịt cá nạc như: Thịt gà, thịt lợn, cá hồi, các thu, tôm,… Khi dung nạp các thực phẩm này, dạ dày mất ít thời gian để tiêu hóa và cơ thể đủ tốt để chống lại các loại vi khuẩn gây bệnh.
Trái cây tươi hỗ trợ làm giảm chứng ợ chua
Trái cây thường cung cấp nhiều enzym và vitamin, cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời loại bỏ chứng ợ chua hiệu quả. Vì vậy bạn nên bổ sung nhiều hoa quả trong thực đơn của mình để cơ thể khỏe mạnh hơn. Bệnh nhân bị ợ chua và các bệnh liên quan đến dạ dày có thể chọn các loại quả sau:
- Bơ: Quả bơ chứa chứa chất béo cực kỳ tốt cho cơ thể và đặc biệt là dạ dày. Đây nên là ưu tiên lựa chọn cho người đang bị ợ chua. Bạn có thể ăn bơ theo nhiều cách tùy sở thích như xay, cắt lát,….
- Dưa hấu: Dưa hấu chứa nhiều nước, giúp bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Ăn dưa hấu hỗ trợ tốt cho các hoạt động của cơ thể hàng ngày. Ngoài ra loại quả này còn chứa vitamin, axit amin, chất chống oxy hóa có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, kháng viêm và đẩy lùi triệu chứng ợ chua.
- Táo: Táo được xem như là một vị thuốc chữa bệnh. Ăn táo hàng ngày giúp đẩy lùi được nhiều loại bệnh khác nhau. Các dưỡng chất có trong táo làm giảm axit của dạ dày, đẩy lùi vi khuẩn có hại cho đường ruột và điều trị chứng ợ chua hiệu quả.
- Chuối: Đây là một trong các loại quả có công dụng tốt nhất trong việc điều trị bệnh trào ngược dạ dày và ợ chua. Trong chuối có chứa nhiều vitamin, Kali, có tác dụng trung hòa axit dạ dày, giúp dạ dày hoạt động tốt hơn.
- Đào: Loại quả này chứa nhiều sắt, canxi, vitamin A, C, B6, B12 giúp cơ thể khỏe mạnh. Lượng axit có trong đào cũng rất thấp, tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa trào ngược dạ dày và ợ chua. Đào cũng tốt cho những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường và những người đang có vấn đề về da.
Sữa chua
Sữa chua chứa rất nhiều men vi sinh và lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa. Các dưỡng chất có trong sữa chua giúp cân bằng lượng axit trong dạ dày, đẩy lùi các vi khuẩn có hại, kích thích hoạt động của nhu động ruột. Cũng bởi vậy mà các chức năng của hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa các triệu chứng ợ chua, ợ hơi, khó tiêu.
Yến mạch
Yến mạch có chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, carbohydrate, vô cùng tốt cho dạ dày, hỗ trợ điều trị chứng ợ chua. Nên ăn bột yến mạch hoặc cháo yến mạch vào buổi sáng để dạ dày dễ tiêu hóa và ngăn ngừa triệu chứng trào ngược dạ dày.
Gừng
Gừng là câu trả lời cho câu hỏi bị ợ chua nên ăn gì. Đây được biết đến như một loại dược phẩm hỗ trợ chữa trị nhiều loại bệnh khác nhau. Các chất có trong củ gừng làm giảm lượng axit trong dạ dày, kháng viêm, kháng khuẩn và làm dịu dạ dày vô cùng tốt. Gừng có tính ấm, lành tính và cũng dễ dùng, có thể đẩy lùi chứng đầy bụng, khó tiêu, ợ chua.
Gừng có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau tùy sở thích mỗi người. Bạn có thể sử dụng gừng để tăng hương vị cho món ăn, xay hoặc cắt lát làm trà gừng uống khi cần. Tuy nhiên cách tốt nhất để điều trị các bệnh về dạ dày và làm giảm chứng ợ chua là sử dụng gừng làm trà ấm để uống. Để dễ uống hơn, bạn nên cho thêm một ít mật ong vào nước trà.
Nha đam
Nha đam hay lô hội là thực phẩm dễ tìm và có công dụng vô cùng tốt trong điều trị nhiều loại bệnh khác nhau. Nha đam có tính mát, chứa nhiều khoáng chất, có thể kháng viêm, kháng khuẩn và phục hồi dạ dày bị tổn thương. Sử dụng nước ép nha đam cung cấp nhiều vitamin, axit amin giúp thải độc, hỗ trợ dạ dày tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Uống nước nha đam mỗi ngày, dạ dày của bạn sẽ được bảo vệ tốt hơn, ngăn ngừa triệu chứng trào ngược và ợ chua.
Các loại đồ uống tốt cho người hay bị ợ chua
Bên cạnh các món ăn thì bạn cũng nên bổ sung thêm một số loại thức uống, vừa giúp giải khát, vừa có tác dụng đẩy lùi các triệu chứng liên quan đến dạ dày như: Bạc hà, trà hoa cúc, dầu đậu nành kết hợp mật ong, baking soda, giấm táo,…
Bị ợ chua không nên ăn gì
Vấn đề ăn uống tác động trực tiếp đến hoạt động của dạ dày. Vì vậy nếu bạn ăn uống không khoa học sẽ dễ làm dạ dày bị tổn thương và gây nên tình trạng trào ngược, khó tiêu, ợ chua. Người bị bệnh dạ dày và thường xuyên xuất hiện chứng ợ chua nên tránh các thực phẩm sau:
Thực phẩm chứa nhiều chất béo
Thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ làm dạ dày khó tiêu hóa hơn, khiến lượng axit trong dạ dày tăng cao, gây nên các vấn đề về trào ngược, ợ hơi, ợ chua. Bạn không nên ăn các món ăn như thịt mỡ, thịt chiên, khoai tây chiên, các thực phẩm được làm từ kem, bơ, phô mai,…
Thực phẩm nhiều chất chua, cay
Đồ ăn chứa chất chua như dưa cà muối, giấm, cam, chanh, bưởi chứa nhiều axit. Khi được đưa vào cơ thể khiến cho lượng axit trong dạ dày tăng cao quá mức và thường xuyên xuất hiện tình trạng trào ngược, ợ hơi, ợ chua buồn nôn.
Các loại thức ăn cay nóng như ớt, tương, tiêu, mù tạt cũng là nguyên nhân dẫn đến các loại bệnh về dạ dày và đường tiêu hòa. Đồ cay khiến niêm mạc dễ bị bào mòn, dạ dày tiết nhiều dịch vị và dễ bị tổn thương, gây nên tình trạng viêm loét. Các triệu chứng của trào ngược cũng vì vậy mà xảy ra thường xuyên hơn.
Đồ uống có cồn, cà phê
Thuốc lá, rượu bia, cà phê đều là những chất độc hại và có ảnh hưởng trực tiếp đến lớp niêm mạc. Đưa những chất này vào cơ thể, dạ dày dễ bị tổn thương hơn, các chức năng không hoạt động bình thường, mất kiểm soát lượng axit trong dạ dày. Điều này khiến dạ dày bị ảnh hưởng nghiêm trọng và xuất hiện các triệu chứng ợ chua, khó thở, khó tiêu nhiều hơn so với người bình thường.
Đối với những người đang điều trị các bệnh liên quan đến dạ dày, thường không cải thiện được tình trạng bệnh khi vẫn tiếp tục dung nạp các chất kích thích và uống rượu bia nhiều. Vì vậy để bảo vệ cơ thể của chính mình, bạn nên bỏ thói quen xấu này trước khi quá muộn.
Lời khuyên dành cho bệnh nhân bị ợ chua
Những bệnh nhân bị ợ chua thường xuyên phải chịu cảm giác khó chịu. Vì vậy nếu muốn cải thiện tình hình sức khỏe của mình, bạn nên:
- Ăn đúng giờ, đúng bữa. Việc ăn uống thiếu khoa học là nguyên nhân trực tiếp gây nên các vấn đề về dạ dày. Nếu muốn dạ dày hoạt động tốt và tránh các triệu chứng không mong muốn, bạn nên chú ý đến thời gian ăn uống của mình.
- Tránh ăn quá no hoặc bỏ bữa. Khi ăn quá no, dạ dày không kịp tiêu hóa thức ăn, làm các chức năng của hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Trong trường hợp nhịn ăn hoặc để bụng đói, dạ dày dễ bị tổn thương và bị viêm loét.
- Không nên nằm ngay sau khi ăn. Sau khi nạp thức ăn vào cơ thể, bạn nên để thời gian cho dạ dày tiêu hóa. Việc nằm ngay lập tức khiến cho hoạt động của dạ dày kém hơn.
- Lên thực đơn ăn uống một cách phù hợp. Các món ăn tốt cho dạ dày nên được bổ sung, đồng thời bạn nên loại bỏ các thực phẩm có hại và làm ảnh hưởng đến dạ dày.
Ợ chua không phải là tình trạng gây nguy hiểm cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu không chú ý để cải thiện thì triệu chứng này có thể gây ra nhiều biến chứng xấu. Một trong những cách đơn giản nhất để đẩy lùi chứng ợ chua chính là thực đơn ăn uống khoa học và lành mạnh. Bạn nên chú ý đến vấn đề bị ợ chua nên ăn gì để xây dựng cho mình một chế độ ăn dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
Có thể bạn quan tâm
ủa, ợ chua cũng dấu hiệu của bệnh dạ dày được sao? Giờ mới biết đấy
Chứ còn gì nữa bạn, mới đầu thì ợ chua vậy thôi. Sau dần dần mới biến chuyển xấu đi thì thành viêm. Chính ra ban đầu phải để ý kĩ rồi ăn uống điều độ hơn mới phải
mk mới đầu cũng k biết rồi hay bỏ bữa và công việc bận cũng ko ăn được đúng giừo nữa. Sau này thì thành viêm dạ dày mãn tính luôn. giờ chắc có khi chỉ ăn cháo thôi
Ăn bình thường và ăn chậm thôi bạn, nhất là phải ưu tiên rau xanh nha. Bố mk ban đầu do uống rượu bia nhiều với không ăn nên bị bệnh dạ dày. Sau này khi về hưu rồi mẹ mình phải đi chạy chữa khắp nơi cho ôông. Được biết nhất nam bình vị khang của nhất nam y viện là loại thuốc an toàn lại còn lành tính ko tác dụng phụ nên bố mk mới uống thử xem. Khoảng 2 tháng nay sau khi uống nhất nam bình vị khang thì ông ăn được hơn trứóc nhiều lắm mà sức khoẻ cũng lên nữa. Néu ai muốn hỏi thuốc thì ở đây nhé
bình thường tôi mà bị tái phát bệnh dạ dày thì chỉ cần đến bệnh viện để bác sĩ cát cho đơn thuốc là có thể uống tron gvongf mấy tháng rồi. mà giảm đau cũng tốt lắm chứ bộ
vậy mới nói là thuốc tây ko thể dứt điểm được cứ ko tin cơ, sau 1 thời gian thì bệnh đâu lại vào đấy rồi ck tôi cứ phải đến bệnh viện để tăng liều đây này
Thật sự nhất nam bình vị khang có thể dứt điểm đơcj bệnh viêm dạ dày sao mọi người, ai uống rồi cho em xin reiew với ạ
tôi ko biết mọi người uống rồi có hết bệnh được ko nhưng ba tôi uống nhất nam bình vị khang khoảng 2 năm trước trước đến nay thì cũng an uonos được trở lại bìh thường rồi đó
Ko bị ợ chua hay trào ngược dạ dày luôn hả bạn
Ko đâu ạ, bình thường mà ăn uống hợp lý và uống thuốc đông y bên nhất nam y viện này thì sẽ khỏi hết thôi. Cái chính là đông y chữa gốc chứ ko chữa gọn giống tây y đâu. mn xem sẽ rõ https://nhatnamyvien.com/nhat-nam-binh-vi-khang-chua-dau-da-day-50449.html
nhưng mà nghe báo thuốc nhất nam bình vị khang này là từ tận vua chúa triều nguyễn, h mk uống thì có hợp lý ko zậy trời
bài thuốc thì đúng là chữa cho vua chúa triều nguyễn đó nhưng mà được bác sĩ có thâm niêm 40 năm trong nghề ở nhất nam y viện điều chế và phối lại cho phù hợp rồi, bạn cứ yên tâm mà uống giống tui này
Xin hỏi có ai ăn táo và chuối sáng sớm mà hay bị ợ chua và sót ruôt giống tui ko?
Chắc là dạ dày bác nhạy cảm rồi, cố gắng ăn táo rồi kèm theo lát bánh mì và sữa nữa là được nha
từ khi bị bệnh viêm dạ dày cấp tính này tôi phải ăn uống điều độ hẳn, có giám bỏ bữa bao giờ đâu. Nhờ uống nhất nam bình vị khang mẹ tôi mua cho được 2 tháng thì đi khám dạ dày tôi khoẻ hẳn rồi đó.
tôi đang có câu hỏi xin được giải đáp: bao tiền 1 liệu trình của nhất nam bình vị khang vậy ai bít ko
Chào bạn Thuy Nguyen
Tùy thuộc vào tình trạng bệnh cụ thể mà đơn thuốc bác sĩ kê sẽ khác nhau, do đó chi phí tiền thuốc của mỗi bệnh nhân là khác nhau. Bạn có thể sắp xếp thời gian đến sơ sở Trung tâm để được khám trực tiếp, bác sĩ sẽ kê đơn phương thuốc và liệu trình phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.
Mời bạn đến Trung tâm để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và đưa ra liệu trình phù hợp.
Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102/ nhé.
Thông tin đến bạn!
Chả hiểu kiểu gì mà dạo này đang gần chuyển dạ mà vợ tôi chả ăn được gì, đi khám mới biết viêm dạ dày. Đang tính hỏi bác sĩ xem là sau khi sinh xong liệu có uống được thuốc nhất nam bình vị khang này để điều tiết độ Ph ko
Chào bạn Khoa Ân
Bài thuốc được điều chế hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên, an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ và phụ nữ đang cho con bú, không chứa các dược liệu tổng hợp, chất bảo quản, hormone hay thuốc kháng sinh. Chính vì thế nên có thể hạn chế tối đa các tác dụng phụ không mong muốn. vì thể trạng của trẻ nhỏ, phụ nữ đang mang thai, sau sinh mỗi người sẽ khác nhau nên bác sĩ sẽ cần trao đổi cụ thể hơn để có thể đưa ra hướng khắc phục.
Mời bạn đến Trung tâm để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và đưa ra liệu trình phù hợp.
Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102/ nhé.
Thông tin đến bạn!
thuốc nam thì uống tốt nha bạn, nhưng mà trọng điểm phải đưa chị nhà đến trung tâm để bác sĩ khám và lên phác đồ điều trị phù hợp cho. Sau uống thế nào thì bác sĩ dặn. Xem kỹ đi ở đây này https://nhatnamyvien.com/nhat-nam-binh-vi-khang-danh-tan-viem-loet-hp-da-day-33927.html
Thường thì sau sinh khoảng bao lâu thì có thể uống được cái thuốc nhất nam bình vị khang này vậy các mẹ
hình nhưu khoảng 3 tháng đó ạ, mà trong khoảng thòi gian ở cữ các mẹ thường ko có khẩu vị ăn nên các anh phải trông kỹ. Ko thì sau hết cữ bệnh viêm lại loét ra ấy chứu
có bác nào ở vùng núi như em mà uống thảo dược trên núi cũng có thể hết viêm dạ dày rồi ko
Có chứ em, các bài thuốc dân gian của cha ông ta để lại cũng có bài thuốc hiệu quả phết đó. A nhà chị mới chớm bệnh dạ dày mà chịu khó ngày uống 2 cốc mật ong rừng kết hợp với gừn là khoảng mấy tháng khỏi hẳn rồi
nhưng mà do tính chất công việc phải tiếp khách thường xuyên, bảo ko uống rượu bia sao được.
Vậy nên mới phải hạn chế, kết hợp với đông y điều trị từ sâu bên trong ra thì có khi may lại khỏi đó anh. Bác nhà em mặc dù phải tiếp khách thường xuyên nhưng mà viêm dạ dày ko nặng thêm đâu vì nhờ nhất nam bình vị khang đó
nhưng a nhà chị khá là bận, sợ ko có thời gian uống và mang thuốc sắc này đến công ty ấy chứ
Chào bạn Vũ Ngọc Yến
Cảm ơn bạn đã quan tâm đến bài thuốc của Trung tâm. Hiện nay, để phù hợp với cuộc sống bận rộn của nhiều người bệnh, Trung tâm có thể hỗ trợ sắc sẵn thuốc và đóng gói thành từng túi nhỏ, có thể bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể yên tâm lựa chọn thuốc của Trung tâm mà không cần lo lắng về việc phải sắc thuốc nữa nhé.
Mời bạn đến Trung tâm để được bác sĩ thăm khám trực tiếp và đưa ra liệu trình phù hợp.
Để được tư vấn kỹ hơn, bạn vui lòng liên hệ số 024 8585 1102 hoặc inbox Fanpage https://www.facebook.com/NHATNAMYVIEN1102/ nhé.
Thông tin đến bạn!
bên trung tâm còn có dịch vụ cô đặc thuốc thành cao cho mk dễ sử dụng mà chị, mỗi làn cô đặc vậy có hết 30k thôi mà mk uống lúc nào thì có thể pha với nước ấm là uống được mà.
Bác em muốn đặt lịch cho con đến khám ở nhất nam y viện này thì phải gọi lên số nào vạy mn
số điện thoại la f02485851102 nha chị, chị cứ nghe em cài ngay cái ap ‘nhất nam y viện’ về điện thoại, đặt lịch tiện hết chỗ nói
Ak, cái ap này bác e cũng bảo tải về. nghe nói là trên áp có thể trực tiếp nói chuyện với bác sĩ và hỏi về thuốc thang luon đúng ko ạ.
đúng rồi em, nhân viên trên ap trực 24/7 cơ mà. Nếu quên cách dùng thuốc hay sắc thuốc thì có thể hỏi luôn lại còn xem được nhiều thứ như nguồn gốc bài thuốc và thông tin các y sĩ ở nhất nam y viện đấy
Ai khám rồi cho em xin rì viu về bác sĩ Vân anh ở đây được ko ạ. Nghe bảo bác sĩ có hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành đông y rồi đúng k
đúng đó bồ, bác e làm trong ngành y sĩ này và quen bác sĩ vân anh lẫn lê phương ở đây đấy. Toàn người có uy tín khám cho mk thôi nên phác đồ và liệu trình thuốc rõ ràng lắm luôn.